Веселая ритмическая зарядка
материал по физкультуре (старшая группа)
Уважаемые родители дошкольный возраст – это уникальный возраст для развития личности.
Ритмическая гимнастика – одна из разновидностей оздоровительно-развивающего направления в гимнастике включающая в себя общеразвивающие упражнения на различные группы мышц и музыкально - ритмические движения, которые подчинены определенному темпу, ритму выполнения и сопровождаются различной по характеру музыкой. Желательно, что бы эта музыка была знакома деткам.
Комплекс ритмической гимнастики включает в себя три части: подготовительную, основную и заключительную.
Представляю вашему вниманию комплекс ритмической гимнастики для ваших деток.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 veselaya_zaryadka.docx | 73.84 КБ |
Предварительный просмотр:
#СидимДома
Мы зарядку продолжаем, дома вместе не скучаем!
Комплекс веселой ритмической гимнастики для детей
старшего дошкольного возраста.
Уважаемые родители дошкольный возраст – это уникальный возраст для развития личности.
Ритмическая гимнастика – одна из разновидностей оздоровительно-развивающего направления в гимнастике включающая в себя общеразвивающие упражнения на различные группы мышц и музыкально - ритмические движения, которые подчинены определенному темпу, ритму выполнения и сопровождаются различной по характеру музыкой. Желательно, что бы эта музыка была знакома деткам.
Комплекс ритмической гимнастики включает в себя три части: подготовительную, основную и заключительную.
Представляю вашему вниманию комплекс ритмической гимнастики для ваших деток.
Подготовительная часть:
- И.п. – стоя, ноги на ширине плеч, одна рука поднята, другая опущена. Менять положение рук попеременно. Тянуть руки. Повторить 6 раз каждой рукой.
- И.п. – стоя, руки на ширине плеч, руки на поясе. Поворот вправо, руки в стороны, вернуться в и.п. Проделать то же самое в левую сторону. Повторить 3-4 раза в каждую сторону.
- И.п. – стоя, ноги шире плеч, руки в стороны. Наклоны вниз с попеременным касанием правой (левой) рукой левой (правой) стопы. Повторить 4-6 раз.
- Приставные шаги с хлопками (с разным ритмическим рисунком).
- Мягкий шаг: с носка постепенным перекатом встать на всю стопу. С поворотом на 90º (слитные и целостные движения под музыку).
- Шаги по диагонали. 1 – шаг правой ногой вперед вправо по диагонали с хлопком вверху справа. 2 – шаг левой вперед – влево по диагонали с хлопком вверху слева. 3 – шаг правой вперед – вправо по диагонали с хлопком внизу справа. 4 – шаг левой вперед влево по диагонали с хлопком внизу слева.
Основная часть. Ритмический танец
К. Бусыгин «Веселая зарядка»
Заключительная часть:
Дыхательное упражнение «волны шипят»: И.п. – сед на пятках, руки внизу. 1-2 – волнообразные движения руками вперед – вверх. Обычный вдох. 3-4 – волнообразные движения руками вниз выдох через рот со звуком «ш-ш-ш».