Степ-аэробика - эффективная технология здоровьесбережения в детском саду.
статья по физкультуре

Степ-аэробика - эффективная технология здоровьесбережения в детском саду.

Древнегреческие изречения.

Надпись на скале:

«Хочешь быть сильным – бегай,

Хочешь быть красивым – бегай,

Хочешь быть умным – бегай».

        Здоровье – это бесценный дар человека, которое нужно укреплять каждый день. Воспитание здорового поколения – вот самая главная задача государства. В Статье 64 Федерального закона «Об образовании в Российской Федерации»  сказано, «Дошкольное образование направлено на формирование общей культуры, развитие физических, интеллектуальных, нравственных, эстетических и личностных качеств, формирование предпосылок учебной деятельности, сохранение и укрепление здоровья детей дошкольного возраста».

В содержании и методическом обеспечении физического воспитания дошкольников на современном этапе происходят серьезные изменения. Это связано с тем, что в систему работы дошкольных учреждений вводятся новые формы дошкольного образования, изменились показатели физического развития и физической подготовленности детей, а это все требует иного подхода к разработке содержания по физическому воспитанию дошкольников. Наряду с классическими подходами, которые и сегодня являются основой для создания системной работы в ДОУ по воспитанию здорового ребенка, вводятся современные здоровьесберегающие технологии.

У дошкольников 5-7 лет показатели двигательной активности увеличиваются за счёт обогащения их самостоятельной деятельности, различными играми и физическими упражнениями. В связи с этим активизируется поиск новых эффективных подходов к разнообразию, оздоровлению, воспитанию и развитию детей дополнительными средствами физической культуры, которые могли бы не только повышать физическую подготовленность, но и одновременно развивать умственные, эстетические и познавательные способности. Опыт работы с детьми дошкольного возраста показывает, что наиболее эффективно на организм ребенка влияет оздоровительная степ-аэробика. Это одно из современных направлений физкультурно-оздоровительной работы с детьми старшего дошкольного возраста, направленное на сохранение здоровья и развитие физических качеств дошкольников, активизацию их двигательной деятельности.

Подробней рассмотрим понятия аэробика и степ-аэробика.

Аэробика – это система общеразвивающих и танцевальных упражнений (энергообеспечение которых осуществляется за счёт использования кислорода) выполняемых под музыкальное сопровождение, объединенных в непрерывный комплекс, который  направлен на работу сердечнососудистой и дыхательной системы.

Степ-аэробика – это ритмичные движения вверх и вниз по специальной степ-платформе, это один из самых простых и эффективных стилей и направлений аэробики. В переводе с английского языка «степ» означает «шаг». Эффективность занятий на степах подтверждено опытом коррекционных медицинских центров Европы.

Степ-платформа является многофункциональным оборудованием, обеспечивающим решение общеразвивающих и профилактических задач.

Степ-аэробика развивает подвижность в суставах, формирует свод стопы, тренирует равновесие, укрепляет мышечную систему, улучшает гибкость, пластику, восстанавливает тонус тела, нормализует деятельность сердечнососудистой системы, помогает выработать хорошую осанку, красивые, выразительные и точные движения, способствует гармоничному развитию.

Упражнения для степ–аэробики подбираются преимущественно циклического характера (в основном, это ходьба, вызывающая активную деятельность органов кровообращения и дыхания, усиливающая обменные процессы, простые по своей двигательной структуре).

 Французский физиолог и педагог, автор гимнастической системы физического воспитания Жорж Демене писал: «Человека, получившего хорошее физическое воспитание, легко узнать по решительности и уверенности движений: он знает свои силы, умеет их прилагать и ими пользоваться, он не поддается усталости, потому что он – хозяин своих органов». И мы, взрослые, должны приложить максимум усилий, чтобы вырастить здоровое поколение!