Флешмоб #СпортСемьяДом
консультация по физкультуре (младшая, средняя, старшая группа)

Флешмоб #СпортСемьяДом

Наш девиз:

"Всей семьёй со спортом дружим,

Вирус ни какой - не нужен!

Время зря мы не теряем

В карантине мы работаем - играем!

Карантин- это не повод хандрить!

Когда жителям страны рекомендовано находиться на самоизоляции и члены семьи проводят друг с другом весь день.Прививать интерес различным видам спорта можно детям любого возраста. Особенно во время текущего карантина!

Спорт для Наших Деток!

Спортом можно заниматься прямо дома. Различные занятия в соответствии с возрастом компенсируют постоянное сидение дома и отсутствие физической активности в привычном объеме. Кроме того, с ребёнком можно разучивать название видов спорта с помощью распечатанных картинок, фото и видео из интернета.

Дома можно даже реализовать некоторые виды спорта. Например, заняться йогой или гимнастикой, или с помощью мяча — привычные футбол, баскетбол или даже боулинг. Конечно, папам стоит помнить, что всё это нужно делать с минимальными потерями для квартиры и нервной системы мамы.

И

Начинаем день с Зарядки!

                              Зарядка

Утренняя зарядка – залог бодрости и хорошего настроения на весь день. Простые, понятные упражнения наполняют все тело энергией.

Чтобы получить максимум пользы от утренней гимнастики, необходимо соблюдать некоторые правила:

• Время проведения 5-8мин
• Условия- как можно больше мсвободного и безопасного пространства
• Форма проведения- сюжетно-игровая,(в гости к мишке), со стихами,или же под музыку.

Утренний гимнастический комплекс всегда должен содержать три основные части: Разминка. Цель разминки – разогрев мышц и суставов во избежание нежелательных последствий. Не пренебрегайте этой важной частью зарядки;

Основной комплекс Когда ребенок хорошо разогреется, можно приступить к упражнениям выбранного комплекса. Хорошо, когда каждый элемент вы делаете вместе;

РЗавершающий этап В финале зарядки мы вам предлагаем побегать , помаршировать   и самомассаж, идеальное завершение утренней зарядки -массаж. Пусть ребёнок разотрет свои ручки, ножки, погладит плечи и тело.  Утренний гимнастический комплекс должен завершиться спокойным видом деятельность, для возврата дыхания в нормальный режим, постепенного отдыха мышц от активной деятельности.

Для Вас мы подготовили несколько видов упражнений, для разных групп мышц.Вам понадобится, только ваша фантазия и воображение.

1 Идём в поход

Шагаем на месте, свободно размахивает руками.

2 Ловим бабочку

Пусть ребёнок вас догоняет (вы будете бабочкой)

3 Ловим комариков

Ребенок стоит прямо с опущенными вниз руками. Теперь расскажите, что к вам подлетели комарики, будем их ловить. Хлопаем в ладоши поочередно впереди себя и над головой — по 3—4 раза.

4 Мотаем клубочек

Ребенок стоит прямо, руки согнуты под прямым углом, пальцы сжаты в кулаки. Пусть он делает круговые движения пальцами и кистями рук, имитирующие наматывание ниток на клубок.

5 Мельница

Ребенок стоит прямо, руки расставлены в стороны. Теперь вращаем туловище в разные стороны. Руки тоже вращаются вместе с туловищем.

6 Зайчики

 Мы превращаемся  в зайчиков, руки  над головой, Прыжки на двух ногах с перерывом несколько секунд.

В заключении хотим сказать, что утро,которое начинается 💪 с зарядки всегда доброе!🌞