Структура проведения утренней зарядки
методическая разработка по физкультуре
Предварительный просмотр:
СТРУКТУРА ПРОВЕДЕНИЯ УТРЕННЕЙ ЗАРЯДКИ:
- Вводная часть:
Построение, два-три вида ходьбы, один вид бега. В заключении обычная ходьба, построение для выполнения ОРУ.
- Основная часть:
ОРУ (названия упражнений; исходные положения; число повторений каждого упражнения, слова и звукосочетания, используемые для регулирования дыхания при выполнении упражнения.)
- упражнения для мышц шеи, рук и плечевого пояса;
- упражнения для мышц туловища и живота;
- упражнения для мышц ног (приседания и прыжки);
- упражнения с участием мышц ног и рук
- упражнения силового характера;
- упражнения на расслабление;
- Заключительная часть:
Ходьба, хороводы и т. д., речёвки на восстановление дыхания
Параметры | ясли | мл. группа | Средняя группа | Старшая группа | Подготовительная группа |
Длительность | 4-5 мин. | 5-6 мин. | 6-8 мин. | 8-10 мин. | 10-12 мин. |
Количество упражнений | 3-4 | 4 | 4-5 | 5-6 | 6-8 |
Дозировка упражнений | 4-5 раз | 4-5 раз | 5-6 раз | 6-8 раз | 8-10 раз |
Продолжительность бега без перерыва | 10-15 сек. | 15-20 сек. | 20-25 сек. | 25-30 сек. | 30-40 сек. |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Примерная структура утренней зарядки
В материале приведена обобщенная структура утренней зарядки, опираясь на которую воспитатель любой возрастной группы без труда самостоятельно составит комплекс....
7 правил проведения утренней зарядки
как правильно проводить зарядку. Какие обязательные условия должны быть соблюденны? на все эти вопросы вам ответит Ситникова В.С....
Семинар "Нетрадиционные подходы в проведении утренней зарядки"
Уважаемые коллеги! Представляю вашему вниманию опыт работы в системе физического развития детей дошкольного возраста. Презентация содержит теоретические основы утрренней зарядки в ДОУ. Текст к презент...
Рекомендации для родителей по организации и проведению утренней зарядки.
Рекомендации для родителей по организации и проведению утренней зарядки в домашних условияхс с ссылками коллекции видеозарядок....
Статья "Методика проведения утренней зарядки"
Утренняя гимнастика - комплекс специально подобранных упражнений, нацеленных, настроить, "зарядить", человека на весь предстоящий день. Ее оздоровительная польза заключается в воздействии на...
Статья "Методика проведения утренней зарядки"
Ежедневное проведение утренней гимнастики в определенное время в гигиенической обстановке, правильно подобранные комплексы физических упражнений, растормаживают нервную систему детей после сна, активи...
Доклад на тему: «Формы проведения утренней зарядки в ДОУ в соответствии с ФОП»
Утренняя гимнастика является важнейшим компонентом здоровьесберегающих технологий в дошкольных учреждениях. Проведение регулярной утренней зарядки способствует физическому благополучию и общему развит...