Конспект занятия (подготовительная группа)
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа)

Содержание частей занятия

Дозиров ка

Организационно-методические указания

Разминка на суше

Вводная часть. Построение в колонну по одному. 1. Обычная ходьба

30 сек.

Следить за осанкой. Дыхание произвольное.

2. Ходьба с движением рук перед грудью

30 сек.

Энергичные движения руками.

3. Бег с выбрасыванием прямых ног вперед.

30 сек.

Руки на поясе, дышим носом.

4. Ходьба со сменой положения рук: одна вверху, другая внизу.

30 сек.

Стремиться удерживать туловище ровно.

Основная часть

Общеразвивающие упражнения

 1.и.п. - одна рука поднята вверх, другая вдоль туловища. 1- 4- круговые движения руками вперед. 5-и.п.

6-8 раз

Руки прямые, смотреть вперед.

2.и.п.- руки на поясе. 1-наклон вперед, руками коснуться пола. 2 - и.п.

6-8 раз

Выпрямиться полностью

3.и.п. - сидя на полу. 1-4- переменные движения ногами вверх-вниз. 5-и.п.

8 раз

Ноги прямые, носки оттянуты.

4. и.п. - наклон вперед, одна рука впереди, другая вдоль1 туловища. 1 -4-круговые движения руками вперед. 5-и.п.

6-8 раз

Смотреть вниз, рука касается головы и бедра.

5. и.п. - о.с. Прыжки «Кто выше?» Ходьба на месте.

30 сек.

Проводится в чередовании с ходьбой на месте.

Заключительная часть

6. и.п. - пальцы рук прижаты к щекам.

1 – вдох, 2 - выдох.

6-8 раз

Губы «трубочкой», щеки прижаты к зубам, кисти рук контролируют выполнение упражнения.

В воде

Вход в воду нырянием с мостика

1 мин.

Следить за исходным положением

Вводная часть

1. Ходьба по дну бассейна лицом вперед, спиной вперед.

2 мин.

Руки выполняют гребковые движения

2. Бег высоко поднимая колени, руки на поясе.

30 сек.

Обратить внимание на дыхание.

3. Ходьба в полуприседе.

30 сек.

Руки вытянуты вперед.

4. Упражнение на дыхание - держась за бортик руками, повернуть голову в сторону - вдох, опустить лицо в воду - выдох.

1 мин.

Поворот головы направо, налево.

Основная часть

1. Упражнение «Стрела» - скольжение на груди.

4 раза

Горизон. положение тела, руки и ноги вытянуты.

2. Упражнение «Стрела» - скольжение на спине.

4 раза

Толчок двумя ногами от бортика.

3. Держась за доску, работать ногами, сделать гребок одной рукой, положить ее на доску, то же другой рукой.

6-8-раз

Ноги работают как при плавании способом «кроль»

4. Скольжение на груди, выполнить гребок одной рукой, затем другой.

3 мин.

Горизонтальное положение тела, руки и ноги вытянуты.

5. Плавание на груди способом «кроль».

4 мин.

Лицо опущено в воду.

Заключительная часть

1. Игра малой подвижности «Водолазы»

1 мин.

Кто больше соберет игрушек под водой?

2. «Поплавок» - «Медуза»

1 мин.

Упражнение выполняется спокойно.

3. Свободное плавание

2 мин.

Под спокойную музыку.

4. Построение, подведение итогов.

1 мин.

Выход из воды.