Конспект занятия «Обучение детей старшего дошкольного возраста элементам чирлидинга»
план-конспект занятия по физкультуре (старшая, подготовительная группа)

Части

Содержание

Вводная часть

3 мин

Построение в шеренгу, объяснение задач занятия

Общая физическая подготовка:

- Обычная ходьба по кругу

- Чередование ходьбы на носочках и пяточках

  (руки вверх, за спиной)

- Ходьба, высоко поднимая колено руки в сторону.

- Подскоки руки на поясе.

- Обычный бег.

- Бег с захлестом голени назад.

- Бег приставным шагом правым боком руки в сторону, пальцы сжаты в кулаки.

- Бег приставным шагом левым боком руки в сторону, пальцы сжаты в кулаки.

Переход на ходьбу, восстанавливаем дыхание.

Основная часть

25 мин

1. Step тач
2. Оpen step (открытый шаг)

- тянемся вверх рукой с крестно

- круг рукой.

3. Ножницы (руки вперед)
4. Ножницы (руки вверх)
5. Step тач с хлопком над головой
6. Выпады вперед правой ногой (пружинка)
7. Выпады вперед левой ногой (пружинка)
8. Мельница с перекатом с ноги на ногу
9. Прыжки на 2-х ногах на месте с чередованием ходьбы.
10. Прыжки из стороны в сторону с чередованием ходьбы.

Растяжка:

1. И.п.: сед, ноги вытянуты вперед, упор рук сзади

1. Тянем носочки к себе
2. Вперед

2. И.п.: сед, ноги вытянуты вперед руки в сторону, поочередно носок-пяточка, руки ладошки вниз, наверх
3. Тянемся вперед к носочкам
4. И.п.: ноги врозь, тянемся  руками  к правой ноге, потом к левой ноге.
5. И.п: ноги вместе, складочка
6. И.п.: лежа на животе руки, вытянуты вперед, выполняем лодочку
7. И.п.: стойка на коленях мах прямой ногой назад поочередно
8. И.п.: стойка на коленях мах прямой ногой в сторону поочередно
9. И.п.: сед правая нога согнута в колене, внешняя сторона бедра на полу, тянемся к противоположной ноге, смена.
10. И.п.: правая нога вытянута вперед, левая в сторону под угол 90гр, тянемся вперед, смена ног.

Изучение элементов и терминов

 «Хай ви», «Кинжалы» ,«L» , «K»,  «T» в форме игры.

Разучивание танцевальной программы «Чир-Данс»

Заключительная

Часть 2 мин

Рефлексия