Методические рекомендации для занятий физкультурой дома
методическая разработка по физкультуре

Методические рекомендации для занятий физкультурой дома

     Не только в детском саду, но и за пределами детского сада нужно продолжать уделять внимание физическому развитию детей.  Активный отдых по выходным, подвижные игры на прогулке, утренняя гимнастика, и разминка несомненно, пойдут на пользу малышу.

     С самого детства важно приучать ребенка к физкультуре так, чтобы ежедневные занятия доставляли ему радость и удовольствие. Регулярные занятия помогут ему избежать многих проблем со здоровьем, стать жизнерадостным и активным. Заниматься физкультурой можно и нужно начинать с самого раннего возраста, это поможет малышу не только развиваться лучше физически.

     Упражнения нужно выполнять постепенно. Надо постоянно выполнять различные упражнения, помогать осваивать новые движения. Как правило, у подвижного ребенка формируется хороший аппетит, крепкий сон, веселое настроение, он становиться более ловкий и выносливый.

     Движения не только укрепляют опорно-двигательный аппарат, развивают моторику и координацию, они обеспечивают непрерывный синтез белковых соединений в мышцах, способствуя нормальному росту. Если родители не делают утреннюю гимнастику, пренебрегают активным отдыхом в выходные дни, предпочитают занять ребенка тихими настольными играми, то, естественно, и он будет малоподвижным.

     Физкультура для детей всегда должна быть в радость, только тогда она принесет пользу для здоровья!

Рекомендации:

    1. Основной принцип, которого должны придерживаться родители, занимаясь физическими упражнениями с малышами, проводить все занятия в виде игры. Веселый тон, шутка, смех, активное участие взрослого всегда увлекают ребенка.

     2.Упражнения должны быть интересные, в них следует использовать хорошо запоминающиеся образные сравнения, например : «зайчик», «кошка», «мышка», «паровозик»

     3. Занятия должные проходить в хорошо проветриваемом и убранном помещении.

     4. Рекомендуемый инвентарь для занятий с детьми: мячики «ежики», обруч, малый мячик, скакалка, мягкая подстилка, ортопедический массажный коврик, мешочки с песком.

     5. Одной из главных задач проведение физкультурных занятий дома, является наличие спортивной одежды: футболка, штаны, шорты, носочки

и обувь (спортивная с мягкой подошвой)

В дошкольном возрасте опорно-связочный аппарат (голеностопного сустава в особенности) очень слаб и поэтому, занимаясь в ботиночках или босоножках на каблучках, можно получить травму.

      Упражнения для зарядки:

     Следует начать с самых простых приседаний. Старайтесь делать их одновременно, взявшись за руки, при этом обязательно использовать образные сравнения («садимся на стульчик», представляем, что мы танцоры) садимся и выставляем ногу вперед, с упором на пятку.

     Упражнение с использование малого мяча. Мама и ребенок сидят друг напротив друга, широко расставив ноги и прокатывают мяч.

     Сидя на подстилке, малыш сгибает ноги и обхватывает их руками. Далее прокатывается на спину и возвращается в исходное положение. Обязательная страховка, держа за затылок.

     Упражнение выполнять на месте. Подскоки на двух ногах («прыгаем как зайка»).

 ПОМНИТЕ!

     Хорошая музыка создаёт игривое настроение для малыша и задает ритм движений. Чаще хвалите маленько спортсмена за успехи.