Консультация для родителей.Развитие гибкости у дошкольника.
консультация по физкультуре (старшая группа)
Предварительный просмотр:
Консультация для родителей.
Развитие гибкости у дошкольника.
Нет такого родителя, который бы не хотел видеть своего ребёнка красивым в полном понимании этого слова.
А что значит «быть красивым»? Ведь это не только белоснежная улыбка, кудряшки на голове, и новое платье…Красота и гармония тела - вот показатели истинной красоты и здоровья, к которым нужно стремиться с самого рождения .
Заботливые родители стараются отдать своего ребёнка во всевозможные секции и кружки, и конечно это хорошо. Но не зря есть выражение «физическое развитие в повседневной жизни ребёнка» А что значит ПОВСЕДНЕВНАЯ ЖИЗНЬ?.Это значит, что физическим развитием ребёнка должны быть заняты не только специально обученные люди, а именно тренер по секции, физинструктор в детском саду, воспитатели ,но и Вы, родители!
Ведь большую часть времени Вы!
Проводите со своими детьми, Вы!
Заинтересованы в здоровье вашего ребёнка и только Вы !!!,как никто другой знает организм своего ребёнка, его возможности. Вы можете своим личным примером привить интерес к занятию спортом, элементарным физическим нагрузкам. И пусть это будет подвижная игра , утренняя гимнастика, игровое упражнение, неважно…Самое главное НАЧАТЬ …
Ведь движение –это жизнь .Так пусть жизнь Вашего ребёнка будет здоровой, крепкой, и пусть с» ГИБКОСТЬЮ» он преодолевает все трудности ,которые он будет встречать на своём пути.
Целенаправленно развитие гибкости должно начинаться с 6 - 7 лет. Упражнения на гибкость рекомендуется включать в небольшом количестве в утреннюю гимнастику. Это можно легко и с успехом проделать самостоятельно и регулярно выполнять в домашних условиях. Я предлагаю выполнить с ребенком простые упражнения на гибкость в домашних условиях, которые помогут укрепить суставы, упрочняют связки и мышечные волокна, повысить эластичность мышц, их способность упруго растягиваться, что также является весьма действенным средством предупреждения мышечных травм.
1.«Бабочка»
Исходное положение - сидя, ноги согнуты в коленях, стопы соединены вместе и подняты к себе
Медленно «раскройте» колени, стараясь опустить их на пол. Далее в этом положении вытянитесь за руками вперед, стараясь коснуться животом пола
2.Наклоны вперед к обеим ногам, взяться руками за голени. Пружинистые наклоны вперед, помогайте себе руками и старайтесь головой коснуться ног.
3.«Кошечка».
И.п. — Ребенок стоит на коленях и упирается руками в пол.
1-выгибает спину (круглая спина), голова опущена вниз;
2-прогибает спину, голова смотрит вверх.
Дозировка 6-8 раз
4. Поза кузнечика.
Порядок выполнения позы кузнечика:
1. Исходная позиция – лечь на живот, повернув лицо вниз, лоб и нос при этом касаются пола. Руки следует вытянуть вдоль тела;
2. Сжать кулаки, сильно напрягая мышцы рук. Упираясь кулаками в пол на вдохе поднять прямые ноги как можно выше над полом, не сгибая при этом колени. Дыхание задержать и оставаться в этом положении максимально возможный промежуток времени;
3. Медленно на вдохе опустить ноги на пол.
5. Упражнение «коробочка.
Исходное положение: лежа на животе, руки вытяните вдоль туловища.
Сгибаясь в спине, старайтесь подтянуть кончики пальцев ног к вашему затылку. Выполняйте упражнение до того уровня, который позволяет вам ваша подготовка.
Также можно взяться руками за пальчики ног и тянуть ноги вверх, как "корзиночка". При это может возникнуть покачивание: вперёд назад.
6.И всем известный « МОСТИК»
Будьте здоровы!!!
Черненко Л.С. инструктор по физической культуре.
г. Южноуральск 2015г.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2013/07/29/picture-275744-1375112438.jpg)
Консультация для родителей "Развитие математических способностей у дошкольников"
Консультация включает в себя игры и задания для развития математических способностей у дошкольников...
![](/sites/default/files/pictures/2013/12/07/picture-362838-1386443555.jpg)
Консультация для родителей "Развитие лексики у старших дошкольников с общим недоразвитием речи"
Приёмы развития лексического запаса у старших дошкольников....
![](/sites/default/files/pictures/2019/10/07/picture-1171941-1570463952.jpg)
Материал для родителей Консультация с родителями «Развитие моторики и творчества дошкольников с помощью бросового материала»
Занятия художественно-творческой деятельностью с использованием различных материалов, в том числе и бросового, способствует развитию у детей творческих способностей....
Консультация для родителей Развитие математических способностей у дошкольников работа с родителями в детском саду
Работа с родителями в детском садуКонсультация для родителей «Развитиематематических способностей у дошкольников»Обучению дошкольников началам математики должно отводиться важное мес...
![](/sites/default/files/pictures/2022/01/20/picture-1369048-1642688544.jpg)
Консультация для родителей "Развитие художественно -эстетического развития дошкольников".
Сегодня во всём мире внимание психологов, физиологов и педагогов привлечено к проблеме раннего детства. От того, в каких условиях оно будет протекать, зависит будущее ребёнка. Ребёно...
![](/sites/default/files/pictures/2020/02/29/picture-1170538-1583005382.jpg)
Консультация для родителей «Развитие художественно –эстетического развития дошкольников».
Каждый ребенок- художник.Трудность в том, чтобы остаться художником,выйдя из детского возраста.Пабло ПикассоПрирода – источник радостных переживаний, эстетических чувств.В совреме...
![](/sites/default/files/pictures/2021/06/08/picture-980677-1623153984.jpg)
Консультация для родителей "Развитие художественно-эстетического развития дошкольников".
Консультация для родителей«художественно – эстетическое развитие дошкольников» «Как понимать и ценить детские рисунки»Почему дети предпочитают рисование другим занят...