Ритмическая гимнастика в детском саду
статья по физкультуре

Ритмическая гимнастика

в детском саду

В последнее время в дошкольных учреждениях все чаще стали применяться нетрадиционные средства физического воспитания детей: ритмическая гимнастика, элементы йоги, стрейчинг, занятия на фитболах.

Наиболее популярной является ритмическая гимнастика как одна из эффективных форм повышения двигательной активности. Занятия ею повышают функциональные возможности сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной систем, развивают координацию и музыкальность, гибкость и пластику движений.

Цель занятий: создать положительный психологический настрой, повышать эмоциональный уровень, способствовать развитию мышления, воображения; развивать творческие способности ребенка; укрепить здоровье.

Исходя из целей, решаются многие задачи:

• Восстановление работоспособности:

- аппетит;

- умственная работоспособность;

- заряд бодрости;

- подготовка к труду;

- переключение на другую деятельность.

• Воспитание физических качеств:

- выносливость;

- ловкость;

- осанка;

- подвижность суставов;

- красивая походка;

- скоростные качества;

- силовая подготовка.

• Повышение эм оционального ур овня, пс ихорегуляции:

- эм оциональное об щение;

- во спитание ум ения чу вствовать и пе реживать пр екрасное, ра звитие вы разительности дв ижений;

- во спитание ко ллективных дв ижений (с инхронность);

- ра звлечение, отдых.

• Ра звитие ко ординации дв ижений:

- кр асиво та нцевать;

- ра звитие ув еренности в се бе;

- по вышение пл астичности;

- ра звитие св ободы дв ижений;

- со четание дв ижений ра зличных ча стей тела.

• Ле чебное во здействие:

- фо рмирование кр асивой фи гуры;

- за каливание;

- ул учшение са мочувствия;

- ги бкость су ставов;

- ды хательная и се рдечно-сосудистая си стемы;

- пи щеварительная си стема;

- мо чеполовая система.

• Во спитание пл астичности, та нцевальности:

- эс тетическое ра звитие;

- ра дость дв ижения под му зыку;

- гр ациозность;

- ра звитие му зыкального вк уса;

- ум ение по добрать дв ижение под му зыку;

- ри тмичность;

- ра звитие му зыкального слуха.

При со ставлении ко мплексов для до школьников сл едует уч итывать не то лько ур овень по дготовленности де тей, но и ос обенно пс ихики, сл абую ко ординацию движений. По этому ко мплексы должны быть доступными, с подобранной музыкой, а их содержание, в случае необходимости, передавать образно, в игровой форме. Комплексы могут быть включены в праздники и развлечения как показательные выступления.

Примерный комплекс ритмической гимнастики

«На арене цирка»

Цель: совершенствовать двигательные навыки,  учить детей двигаться в характере музыки, повышать эмоциональный уровень, развивать координацию движений.

1. «Девочка на шаре». Стоя на носках, держать равновесие, медленно переступая то вперед, то назад; руки в стороны.
2. «Воздушные гимнасты». Имитировать подъем по канату.
3. «Русские богатыри». И.п. – стоя, ноги врозь, между ног гантеля, имитировать подъем, толчок.
4. «Лошадки на арене». Бег и ходьба по кругу с высоким подниманием бедра.
5. «Жонглер с булавами». Подбрасывать булавы или мячи поочередно.
6. «Гимнаст на арене». Лежа на животе, делать «кольцо», «коробочку», на спине – «березку» и «плуг».
7. «Собачка-циркачка». Бег на четвереньках между предметами.
8. «Медведь-боксер». Стоя в стойке боксера, выполнять энергичные движения руками, поворачиваясь вокруг себя.
9. «Обезьянка-акробатка». Кувырки вперед, влево и вправо.
10. «Фокусник-иллюзионист». Перекаты на спине в группировке, боковые кувырки.
11. «Прыжки на батуте». Прыжки на месте в обруче, поднимая ноги к груди и вокруг себя с поворотом на 180̊
12. «Воздушные гимнасты». Упражнения на равновесие и растягивание.