Конспект утренней гимнастики для средней группы
план-конспект занятия по физкультуре (средняя группа)

Части

Содержание

Дозировка

Приемы

Вводная

Ходьба обычная

50 сек.

"Ребята, построились, направо, в обход по залу шагом марш!

Ходьба на носочках

50 сек.

На носках марш, руки вверх сцеплены в замок, спинку держим прямо.

Ходьба на пятках

50 сек.

На пятках марш, руки на поясе. Носки выше. Также спинку держим прямо

Бег

Бегом марш! Дышим через нос, бежим легко на носках. Друг друга не толкаем.

Построение

Настя ведет первую колонну, Федя ведет вторую колонну. На расстояние вытянутой руки разомкнись.

Основная

Комплекс ОРУ

1. "Наклоны головы"

И.П.: ноги вместе, руки на поясе.

1 – наклон вперед, 2 – в исходное положение, 3 – наклон назад, 4 – в исходное положение.

6 раз

А теперь делаем наклоны головы. Начали упражнение. Раз – два – три - четыре.

2. "Бокс"

И.п.: то же, руки согнуть, кисти в кулак. На 1 быстро выпрямить вперёд правую руку, на 2 – поменять руки

6 раз

Теперь ножки оставляем так же, а ручки крепко сжимаем в кулачки. И быстро выпрямляем то правую, то левую руку. Начали! Раз - два - три - четыре. Молодцы!

3. "Наклонись"

И.п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. На 1-3 наклоны вперед, на 4 - исходное положение.

6 раз

Ребята, теперь ножки поставьте по шире, руки на пояс, наклоны вперед. Начали! Раз-два-три, выпрямились. Повторяем еще. Наклоняемся ниже, ножки держите прямыми. Раз- два- три, выпрямились. Молодцы!

4. "Сесть - встать"

И.п.: стоя на коленях, руки к плечам.

1 – сесть на пятки, 2 – встать.

5 раз

Встаем на колени, руки к плечам, на 1- садимся на пятки, 2 - встаем обратно на колени. Начали! Раз-два, раз – два.

5. "Веселые ножки"

И.п.: лежа на спине, руки вдоль тела.

1- поднимаем одну ногу, 2- и.п. 3 - поднимаем другую ногу, 4- и.п.

6 раз

А теперь, ложимся на спину, будем поднимать ножки. Сначала поднимаем одну ногу, потом другую. Начали! Раз – два – три! Молодцы! 

6. Прыжки

6 раз

Затем руки на поясе, прыгаем высоко – высоко. Остановились, еще раз прыгаем.

Заключительная

Бег

50 сек.

Бегом марш! Дышим через нос, руки согнули в локтях, кисти в кулак. Бежим легко.

Ходьба обычная

60 сек.

"Молодцы, ребята, а сейчас встаем в круг.

Дыхательные упражнения

20 сек

И будем надувать шар. Набираем воздух носом, надуваем шарик. Вот какой большой шар, лопнул. Еще раз.