Физкульт - ПРИВЕТ!
консультация по физкультуре (младшая группа)

Физкульт -  ПРИВЕТ!

       Разбираясь в особенностях физического развития детей 3 - 4 лет, можно грамотно организовать занятия с ними.

       Занятия во второй младшей группе детского сада проводятся два раза в неделю, их продолжительность составляет до 20 минут.

       Усиливая тренировки в одном месте и ослабляя напряжение в другом, можно добиться очень хороших результатов. Так и мы с ребятами очень любим заниматься физической культурой в нашем детском саду. Занятия проходят очень весело и интересно. Физические упражнения нужно подбирать так, чтобы нагрузка распределялась равномерно на все части тела.    

         При проведении упражнений общеразвивающего характера использовать различные исходные положения – сидя, лежа, на спине, животе и т. д.          

       Ребенок 3 - 4 лет не может сознательно регулировать дыхание и согласовывать его с движением. Важно приучать детей дышать носом естественно и без задержки.

      Мы уже добились хороших результатов и будем развиваться и достигать новых вершин!

Родителям на заметку!

      Овладеть собственным телом ребёнку помогают поднимания рук в стороны и вверх, повороты туловища и его покачивания.

      Регулярное выполнение упражнений, требующих усиленного выдоха: разнообразные игры с пушинками или лёгкими изделиями из бумаги. Это способствует нормальному развитию дыхательной системы.

      Бег трусцой (не более 500 м), бег на носочках. Вспомогательная игра - кто быстрее добежит.

      Ходьба змейкой между различными предметами, на носочках.

      Прыжки одновременно на двух ногах и попеременно на одной. Прыжки через предметы (их высота — не более 5 см).

      Для физического развития ребёнка очень важно равновесие. Поэтому его нужно заставлять ходить по прямой линии, приставляя пятки одной ноги к носкам другой. Вспомогательные игры - качели, карусель.

      Очень важны для физического развития в 3-4 года упражнения на пресс.      Предлагайте малышу подтягивать ноги к туловищу во время виса на турнике.

      Работайте с ребёнком над осанкой. Упражнения со спиной — кошечка и лодочка. Можно попробовать ходить с книгой на голове.

      Ползание между предметами и под ними высотой 50 см, по туннелю. Гонять мяч по полю, ловить его двумя руками, пытаться играть в футбол, пробовать забивать в ворота, бросать его в цель (она должна быть пока только горизонтальной - учитывайте эту возрастную особенность физического развития детей 3-4 лет).

     Катания на трёхколёсном велосипеде, самокате.