Комплекс утренней гимнастики в подготовительной к школе группе
учебно-методический материал по физкультуре (подготовительная группа)
Комплекс гимнстики в подготовительной к школе группе за декабрь месяц.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 14.59 КБ |
Предварительный просмотр:
Комплекс утренней гимнастики
подготовительная к школе группа – декабрь (3/4 недели)
№ | Части и содержание | Доз. | Темп | Методические Рекомендации |
1 ч | Ходьба на носках, с высоким подниманием бедра. Бег перепрыгивая через шнуры. Ходьба в колонне по двое. Ходьба по двое между двумя скамейками. | 30 сек 30 сек, по 20 сек | Сред. | Спина прямая. |
2 ч 1 2 3 4 5 6 7 8 9 | ОРУ: на гимнастических скамейках Спрячь руки за голову– И.П сидя на скамейке верхом, руки на поясе. В: 1- руки в стороны, 2- руки за голову, 3- в стороны, 4- и.п. Отжимание И.П. стоя лицом к скамейке, руки в упоре о скамейку В: отжимание от скамейки. Подними ноги выше И.П. лежа перпендикулярно к скамейке, ноги прямые, хват руками за край скамейке. В: 1- 2 поднять прямые ноги вверх, 3-4 и.п. Наклонись и потянись - И.П. ст. сидя на скамейке перпендикулярно, руки на поясе В: 1- наклониться вперед, руками коснуться носков ног, 2- и.п. 3-4 то же. | 8-10раза 6-8 раз 6 -8раз 8-10 раз Произ. 6-8 раз 6-8 раз 30 сек 8-10 раз | Быстр. Сред. Сред. Произ. Произ. Сред. Медл. Сред.
| Руки ровная, руки в стороны. Ноги от пола не отрывать. Сохранять равновесие. Стараться удерживать равновесие. Руки сгибать в локтях и выпрямлять. Ноги прямые, носки оттягивать. Ноги в коленях не сгибать. Руки держать на поясе. Удлинять выдох. |
3 ч | Ходьба врассыпную по залу. Примечание: на 4 неделе упражнение 8 заменить на прыжки подпрыгивание на правой и левой ноге продвигаясь вперед. | 30 сек 10 на левой и 10 на правой | Сред. | Дыхание через нос. |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2017/05/01/picture-45714-1493629609.jpg)
Комплекс утренней гимнастики для подготовительной к школе группы
В комплекс утренней гимнастики добавлены упражнения для развития дыхания и коррегирующие упражнения....
![](/sites/default/files/pictures/2019/04/11/picture-1136377-1554987986.jpg)
Комплекс утренней гимнастики для подготовительной к школе группы
Комплекс утренней гимнастики № 1 (подготовительная группа) Ходьба в колонне по одному в обход зала (площадки) в чередовании с бегом; ходьба и бег врассыпную. Упражнения без предмет...
![](/sites/default/files/pictures/2019/06/23/picture-1150639-1561310120.jpg)
Комплексы утренней гимнастики для подготовительной к школе группы
Комплексы утренней гимнастикидля подготовительной к школе группы ...
![](/sites/default/files/pictures/2020/08/23/picture-897061-1598193104.jpg)
Комплексы утренней гимнастики в подготовительной к школе группе (по Л.И. Пензулаевой)
Комплексы утренней гимнастики для подготовительной к школе группе (по Л.И. Пензулаевой) на учебный год...
![](/sites/default/files/pictures/2019/10/27/picture-1152954-1572168672.jpg)
Комплексы утренней гимнастики в подготовительной к школе группе
Утреннюю гимнастику неспроста называют ещё и зарядкой. Если в скором времени после пробуждения выполнить комплекс упражнений на все группы мышц, организм настроится на эффективную работу в течение все...
![](/sites/default/files/pictures/2020/10/05/picture-1275151-1601912789.jpg)
Комплекс утренней гимнастики в подготовительной к школе
Планирование на год. Комплекс утренней гимнастики в подготовительной к школе группе...
![](/sites/default/files/pictures/2024/03/16/picture-1516539-1710611000.jpg)
Комплексы утренней гимнастики для подготовительной к школе группы
Комплексы утренней гимнастики для подготовительной к школе группы...