"Северный полюс"
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа)

Тематическое занятие по физкультуре

 для детей старшей группы "Северный полюс"

Задачи:

-упражнять в ходьбе и беге по наклонной доске;

-обучать прыжкам с мячом между ног;

-расширять функциональные возможности сердечно-сосудистой и дыхательной систем;

-развивать быстроту, ловкость,

-воспитывать морально-волевые качества: выдержку, настойчивость в достижении результата.

Инструктор:

 Ребята, сегодня мы отправимся на Северный полюс.

Лед здесь не тает, потому что коротким, полярным летом его лучи отражаются от снега и льда.  Растопить лед такое солнце не может. Огромная белая страна, земля, закованная в ледяной панцирь.

 Холоднее места не найдешь во всем мире. Сильный северный ветер приносит горы снега, который утрамбовывается и превращается в лед.

Итак, мы отправляемся в Арктику.

Только слабеньким, друзья,

В наш поход идти нельзя.

Массаж биологически активных зон

Чтобы горло не болело, мы его погладим смело (поглаживание шеи от подбородка к груди , двумя руками попеременно)

Чтоб не кашлять, не чихать, нос мы будем растирать

( круговые надавливания указательными пальцами  с перемещением от крыльев носа к переносице)

Лоб мы тоже разотрем, руки держим козырьком (растирающие движения лба руками вправо, влево)

Вилку пальчиками сделай, и массируй уши смело

( указательный палец за ухом, средний перед ним, растирающие движения, вверх, вниз)

Полюбуйся , посмотри,

Полюс где-то впереди.

Там сверкает снег и лед,

Там сама зима живет.

Ходьба , в колонне по одному

-на носках, на пятках.

-перекатом с пятки на носок,

-правая нога на носке, левая на пятке

Снег, снег, белый снег

Кружит, падает на всех

Бег: обычный,

-с высоким подниманием бедра;

-с подскоками;

-с захлестыванием голени,

-парами;

ОРУ на скамейке

и.п.- сидя верхом на скамейке, ноги согнуты в коленях, руки на поясе

1- руки в стороны

2-руки вверх

3-руки в стороны

4- и.п.

и.п.- то же

1- руки в стороны

2- наклон вправо, коснуться пальцами пола

3- то же влево

4- и.п.

и.п. - сидя, ноги прямые. руки за голову

1- наклон к правой ноге, руками коснуться носка

2- и.п.

3-то же к левой

4- и.п.

и.п. -стоя перед скамейкой, руки вниз

1-шаг правой ногой на скамейку

2-шаг левой ногой на скамейку

3-шаг правой ногой на пол

4- то же левой

и.п.- сидя на скамейке, ноги прямые, упор на руки за спиной

1- поднять прямые ноги вверх- вперед

2- и.п.

и.п.- стоя перед скамейкой

Прыжки на двух ногах возле скамейки,

ноги вместе, ноги врозь, ходьба на месте.

Губами снежинку ловлю на лету,

Снежинка смешинкою стала во рту( дети показывают как ловят ртом снежинки)

ОВД

Ходьба по наклонной доске парами, взявшись за руки ,две доски на скамейке параллельно, соскок со скамейки на двух ногах( 2-3 раза)

"Конькобежцы"

Ходьба по гимнастическим палкам, положенным параллельно друг другу (2-3 раза)

Эстафеты

"Переправа на льдинах"

прыжки из обруча в обруч, с правой на левую ногу.

"Пингвины"

Прыжки с продвижением вперед с мячом зажатым между ног

Подвижная игра" Белые медведи"

Водящие "белые медведи стоят на "льдине"( в обруче) . дети на противоположной стороне зала, за чертой ( в домике) .

 Дети идут к "льдине" со словами:

" Где здесь белые медведи?

Их не видно на снегу.

Испугаться я могу,

В дом скорее побегу."

Дети бегут назад, "белые медведи" их догоняют.

Дыхательное упражнение " Сильный северный ветер"

"Я ветер сильный, я лечу,

лечу, лечу куда хочу( глубокий вдох через нос)

Хочу направо посвищу (поворот головы направо , выдох ртом, губы сложены трубочкой)

Хочу налево посвищу( то же с поворотом налево)

( вдох глубокий носом)

 Могу подуть я в небеса ( выдох ртом , голову вверх)

Могу на землю я слегка( выдох ртом , голову вниз)

« Снежинка»

Глубокий вдох, руками, как будто нагребаем в ладони снег,

Длинный выдох через рот «сдуваем снежинки» с ладошки.