Подвижные игры для развития физических качеств дошкольников
учебно-методическое пособие по физкультуре

       Дошкольный возраст является важным периодом развития личности человека. В этот период закладываются такие качества, как ценностное отношение к собственному здоровью, физическому развитию, стремление к физическому совершенству, необходимые для полноценного развития психических процессов, успешной адаптации в социуме.

       Подвижные игры - прекрасное средство укрепления и закаливания детского организма. Они являются одним из условий развития культуры ребенка.

Подвижные игры классифицируются по разным параметрам:

• по возрасту (игры для детей младшего,   среднего,  старшего дошкольного возраста);
• по степени подвижности ребенка в игре (игры с малой, средней, большой подвижностью).  Как правило, высокую физическую нагрузку дают игры, построенные на выполнении бега и прыжков или на сочетаниях этих движений с другими
• по видам движений (игры с бегом, с метанием, с прыжками, с лазанием и т.д.);
• по содержанию (подвижные игры с правилами и спортивные игры).

        Главное требование к выбору подвижных игр – содержание игр должно соответствовать возрастным особенностям детей, состоянию здоровья,                        

 степенью физической подготовленности детей. Подвижные игры, проводимые на воздухе, оздоравливают, укрепляют организм, закаливают и   способствуют профилактике заболеваний.  

      Главная задача физического развития детей дошкольного возраста является формирование двигательных навыков и умений, развитие их физических качеств.

      Что такое физические качества? Физическими качествами называются отдельные качественные стороны двигательных возможностей ребенка, его двигательные способности. Физические качества представляют собой основу индивидуального развития и жизнеобеспечения организма ребёнка. Они проявляются в конкретных действиях - основных движениях (ходьбе, беге, прыжках, лазании, метании), игровых, спортивных занятиях.

        Физические качества развиваются у детей дошкольного возраста в процессе выполнения различных движений на физкультурных занятиях, утренней гимнастике, динамической паузе, а также в подвижных и спортивных играх.

         В дошкольном возрасте преимущественное внимание должно быть уделено развитию быстроты, ловкости, силы, гибкости, равновесие и выносливости, которые развиваются у детей посредством подвижных игр.

«Развитие физических качеств у детей дошкольного возраста, посредством подвижной игры»

https://nsportal.ru/myasnikova-natalya-sergeevna-146

      Инструктор по ФК

 МАДОУ д/с № 146 к.1

                                               Н.С. Мясникова 

Тюмень

2022

основное движение, упражнение

физические качества

возрастные группы

 младшая

средняя

старшая

подготовительная

Бег 

быстрота,

ловкость,

внимание. координация,

выносливость

«Бегите ко мне!»,

«Птички и птенчики»,

«Мыши и кот»,

«Бегите к флажку!», «Найди свой цвет», «Трамвай», «Поезд», «Лохматый пес»,

 «Птички в гнездышках» 

«Самолеты», «Цветные автомобили», «У медведя во бору», «Птичка и кошка», «Найди себе пару», «Лошадки», «Позвони в погремушку», «Бездомный заяц», «Ловишки» 

«Ловишки», «Уголки», «Парный бег», «Мышеловка», «Мы веселые ребята», «Гуси-лебеди», «Сделай фигуру», «Караси и щука», «Перебежки», «Хитрая лиса», «Затейники», «Встречные перебежки», «пустое место» 

«Перемени предмет», «Ловишка бери ленту», «Совушка», «Жмурки»,

«Два Мороза», «Догони свою пару», «Краски», «Горелки», «Коршун и наседка»,

«Чье звено скорее соберется?», «Быстро возьми, быстро положи» 

Прыжки 

сила,

ловкость, равновесие

«По ровненькой дорожке»,

«Поймай комара», «Воробышки и кот»,

«С кочки на кочку» 

«Зайцы и волк»,

«Лиса в курятнике»,

«Зайка серый умывается» 

«Не оставайся на полу», «Кто лучше прыгнет?», «Удочка», «С кочки на кочку», «Классы», «кто сделает меньше прыжков?» 

«Лягушки и цапли»,

 «Не попадись»,

 «Волк во рву» 

Лазанье, подлезанье, ползанье 

сила,

ловкость

«Наседка и цыплята», «Мыши в кладовой», «Кролики» 

«Пастух и стадо»,

«Перелет птиц»,

«Котята и щенята» 

"Кто скорее доберется до флажка?»,

«Медведь и пчелы»,

«Пожарные на ученье» 

«Перелет птиц»,

 «Ловля обезьян» 

Бросание, ловля, метание 

сила,

ловкость,

меткость

«Кто бросит дальше мешочек»,

«Попади в круг»,

«Сбей кеглю»,

«Береги предмет» 

«Подбрось – поймай», «Сбей булаву»,

«Мяч через сетку» 

«Охотники и зайцы», «Брось флажок», «Попади в обруч», «Сбей мяч», «Сбей кеглю», «Мяч водящему» 

«Стоп», «Кто самый меткий?», «Охотники и звери», «Ловишки с мячом»,

«Кого назвали, тот ловит мяч» 

Физические качества имеют большое значение для укрепления здоровья, физического совершенствования детей, овладения широким кругом движений. Гармонично развитые двигательные качества играют решающую роль в играх и разнообразной деятельности детей при меняющихся условиях среды, способствуют проявлению активности, самостоятельности, уверенности, самообладания.

     Увеличение подвижности, силы и уравновешенности процессов возбуждения и торможения центральной нервной системы, а также функциональная зрелость мышечной системы обеспечивают значительное повышение уровня развития быстроты    двигательных действий.  В связи с этим необходимо целенаправленно развивать двигательные качества, позволяющие достичь определенной тренированности детского организма и повышающие физическую и умственную работоспособность.