Методика проведения утренней гимнастики
презентация по физкультуре

Слайд 1

Методика проведения утренней гимнастики Подготовил инструктор по физической культуре Васильков В.В.

Слайд 2

Что такое утренняя гимнастика? Утренняя гимнастика - одна из главных форм режима пребывания воспитанников в ДОУ Она является важным компонентом двигательного режима. Задачи : « разбудить» организм ребенка, настроить его на действенный лад , стимулировать работу внутренних органов и органов чувств, (усиливаются все физиологические процессы — дыхание, кровообращение, обмен веществ, что создает условия для увеличения работоспособности.) способствовать формированию правильной осанки, хорошей походки, предупреждать возникновение плоскостопия.

Слайд 3

КАК ДОЛЖНА ПРОХОДИТЬ УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА Утренняя гимнастика (зарядка) должна проводиться в хорошо проветренной комнате, а если позволяют условия – на свежем воздухе. Выполнять упражнения следует в легкой, не стесняющей движения одежде. При выполнении зарядки необходимо следить за самочувствием и правильным дыханием во время упражнения. Для регулирования нагрузки при занятиях зарядкой важное значение, как вспомогательное средство имеет самоконтроль – наблюдение за физическим состоянием

Слайд 4

Хорошо делать зарядку под бодрую, ритмичную, но негромкую музыку.

Слайд 5

Польза утренней гимнастики Помогает быстрее проснуться; Улучшает общее самочувствие; Дает заряд бодрости, помогает наполнить свой день энергией; Повышает настроение и работоспособность; Укрепляет здоровье; Улучшает подвижность суставов; Активизирует все процессы в организме; Помогает поддерживать хорошую фигуру; Продлевает жизнь;

Слайд 6

Продолжительность проведения утренней гимнастики в разных возрастных группах во второй младшей группе― 5―6 мин; в средней группе ― 6―8 мин; в старшей группе― 8―10 мин ; в подготовительной к школе группе ― 10―12 мин.

Слайд 7

Утренняя гимнастика состоит: Вводная часть Основная(общие развивающие упражнения) Заключительная

Слайд 8

Вводная часть Спокойная ходьба, переходящая в медленный бег . Сочетание видов ходьбы: на носках, на пятках, на наружном и внутреннем крае стопы. Ходьба с продвижением вперед (Дыхательные упражнения по необходимости)

Слайд 9

Основная часть Упражнения, укрепляющие мышцы плечевого пояса, рук и спины; Упражнения для укрепления мышц туловища и ног; Прыжки

Слайд 10

Заключительная часть Дыхательные упражнения; Ходьба на месте или с продвижением вперед.

Слайд 11

Требования к подбору ОРУ упражнения должны быть для всех групп мышц, из разных исходных положений, разной интенсивности, темпа; с различными пособиями, ритмично-музыкальным сопровождением, в различных построениях и обязательно интересными для детей ; Один комплекс используется 10-14 дней, с последующей заменой 2-3 новых упражнений; Как только дети освоят упражнение, вводится хороший энергичный темп. Спортивный инвентарь раскладывается заранее ;

Слайд 12

Последовательность упражнений постоянна: сначала для плечевого пояса и рук, затем для туловища и ног; На протяжении всей утренней гимнастики педагог неоднократно привлекает детей к их выправке, осанке, напоминает о дыхании В процессе утренней гимнастики воспитатель следит, чтобы каждое упражнение заканчивалось хорошим выпрямлением туловища, что способствует укреплению мышц, поддерживающих прямое положение тела, а также закреплению навыка правильной осанки.

Слайд 13

Основные требования к организации и проведению утренней гимнастики в младшей группе Бег – 20-30 сек. (начало года), 40 сек Построение –круг; Кол-во упражнений – 4 Дозировка – 4-5 раз; Включаются упражнения - для укрепления мышц плечевого пояса и рук (типа потягивания и дыхательных), ног, спины , живота и всего туловища; Пособия - упражнения с флажками, погремушками, кубиками, лентами.

Слайд 14

Основные требования к организации и проведению утренней гимнастики в средней группе Бег – 30-40 сек. (начало года), 60 сек Построение – круг (начало года); 2 колонны Кол-во упражнений – 4-5 Дозировка – 5-6 раз; Включаются упражнения в ходьбе, беге, подскоки на месте , для укрепления мышц плечевого пояса и рук, шеи , ног , живота , спины; Пособия - с флажками, кубиками, ленточками, обручами малого размера, палками, круговой веревкой.

Слайд 15

Обязательно помните, что здоровый образ жизни – это не только физическая активность, но и правильное питание , здоровый сон, соблюдение правил гигиены , закаливание и отказ от вредных привычек .