Утренняя гимнастика "Морское путешествие"
план-конспект занятия по физкультуре (средняя группа)

  Содержание занятия

дозировка

темп

(медл

ср

быстр)

контроль над дыханием

Организационно-методические указания

(Моя речь)

I. Вводная часть

Построение

Приветствие

ср

(Играет музыка на построение)

Доброе утро ребятки!

Выходите по порядку

Становитесь на зарядку

Подровнялись, подтянулись и гостям все улыбнулись.

Начинай с зарядки день

Разгоняй движеньем лень.

-Ребята, какое у нас сейчас время года? (Осень)

Правильно, на улице совсем становится холодно и каждый начинает мечтать о теплом лете. Мечтает, как он окажется на море: позагорает и покупается. А хотите прямо сейчас, оказаться на морском берегу? (Да)

Ходьба по кругу

ходьба с заданием

ходьба с высоким подниманием колена

ходьба на носках

ходьба спиной вперед

2 мин

ср

Слежу, чтоб дети дышали носом

- В одну шеренгу за Любой становись! Поднимите правую руку вверх и повернитесь кругом, через правую руку. Повернитесь в сторону кубика, направо. Отлично! Вот мы  и у моря. Погуляем по берегу.

 По морскому берегу шагом марш. Идем по высокой мокрой траве, поднимаем колени высоко, чтобы не намочить наши ноги. Как хорошо Лиза поднимает ноги! Отлично.

 На нашем пути появляются острые камни, чтобы нам их пройти аккуратно, руки поставим на пояс, и пойдем на носочках. Спину держим ровно, голову не опускаем, смотрим вперед.  

И вдруг подул сильный ветер. Повернемся спиной вперед и пойдем, закрываясь от ветра, назад смотрите через правое плече, не торопитесь, будьте аккуратны. Повернитесь обратно, ветер перестал дуть. Какие вы все внимательные, особенно аккуратна была Алина, так держать!

Бег

Бег с заданием

бег змейкой  между морскими звездами.

восстановление дыхания

1-2 мин

ср

быстр

Слежу, чтоб дети дышали носом, выдыхали ртом

 Переходим на бег, бежим не быстро. Не забывайте вдыхать воздух носом, выдыхать ртом.
Ребята, будьте внимательны, на морском берегу много морских звезд, их выбросило морским течением и нам нужно постараться на них не наступить. Бег змейкой, об бегаем морские звезды, великолепно, вы такие внимательные!

 Переходим на шаг. Упражнение на восстановление дыхания «Волна». Поднять руки вверх, глубоко вдохнуть воздух носом. Выдохнуть через рот на звук – ш-ш-ш, медленно опускаем руки. На месте становись 1-2.

Перестроение для ОРУ

ср

Дети, посмотрите, кто это пришел к нам на зарядку? (краб) Да, он мне что-то говорит. Какая прекрасная новость, краб приглашает нас в гости к морским жителям, и мы с вами увидим, как они делают зарядку.  Предлагаю вам окунуться в морскую прохладу.  Для этого возьмемся за руки, сойдемся к центру и подпрыгнем вместе на счет 3, 1-2-3 «Прыг» и разойдемся в большой круг. Прекрасно!

II. Основная часть

Комплекс ОРУ

1.Повороты головой «Осмотримся»

2.«Водоросли» 

3.«Морской конек» 

4. «Плывет медуза» 

5. «Дельфины» 

6. «Морской прибой»

ОРУ 5-6 раз

10 раз

10 раз

ср

На 1-2 вдох

На 3-4 выдох

На 1-3 вдох

На 2-4 выдох

На 1-2 вдох

На 3-4 выдох

На 1-2 вдох

На 3-4 выдох

Слежу, чтоб дети дышали носом, выдыхали ртом

 Опустим руки. (Включается музыка на ОРУ)

 Вот мы и оказались в гостях у морских жителей, нам нужно осмотреться. Упражнение повороты головой вправо и влево. Сначала я покажу, а вы повторяйте за мной.

На 1 поворот на право, на 2 исходное положение, на 3 поворот налево, на 4 исходное положение. Хорошо осматривайтесь. Закончили.

 Ребята, пока мы осматривались, я заметила, что водоросли тянутся через толщу воды к солнышку, а морское течение уносит их то в одну сторону, то в другую сторону. Повторим эти интересные движения. Наклоны   туловища.

Исходное положение ноги на ширине ступни, руки на поясе.

  На 1 поднять левую руку, на 2 – наклон туловища вправо; 3 – выпрямится, на 4-опустить руку встать в исходное положение.

 А вы знали, что морской конек обычно плавает – « стоя», то сделать рывок вперед, то замрет, покачиваясь в воде. Упражнение выпады вперед с покачиванием.

Исходное положение основная стойка, руки на поясе. На 1  выпад правой ногой вперед; на 2-3 пружинистые покачивания; 4 исходное положение. То же левой ногой. Как хорошо получаются выпады у Айару. Замечательно!

 А как красавица медуза прекрасно плавает в воде, просто загляденье. Упражнение подъем рук и ног из положения лежа. Не забываем, я покажу, вы повторяете.

 Исходное положение, лежа на спине, прямые руки за головой. На 1-2 согнуть ноги в коленях и руки поднять перед собой. На 3-4 вернуться в исходное положение.

 А вот, добрые и ласковые дельфины резвятся в воде. Выполним упражнение прыжки на месте. Не забываем дышать через нос, а выдыхать ртом. Приземляемся на носочки, подпрыгиваем легко и высоко.

Следующее упражнение восстанавливаем дыхание «Морской прибой» 5 раз вперед – делаем вздох носом, 5 назад – выдох со звуком «ш-ш-ш-ш». Упражнение выполнять начинай. Великолепно! Скажем всем морским жителям  спасибо и пока, не забудем никогда эти упражнения!

III. Заключительная часть

Построение

Ходьба

2-3 мин

медл

ср

 Люба построй всех  от этого кубика,  одну шеренгу за Любой становись. Повернитесь в сторону кубика, и отправляемся обратно в группу.

По пляжной тропинке

Вернемся в группу без пылинки

Бодрые, веселые

И на все готовые!

Подведение итогов утренней гимнастики (по образовательным задачам)

 На этом заканчивается наше морское путешествие. Вам понравилось наша зарядка с морскими обитателями? Чему новому вы научились? А что нового узнали сегодня? Упражнения, каких морских обитателей выполняли? Хотели бы вы следующий раз, побывать в космосе? В роли кого? (Ответы.) Утренняя гимнастика окончена идем мыть руки, и завтракать.