Скалолазание для детей, как вид спорта
статья по физкультуре (подготовительная группа)
Предварительный просмотр:
У любого родителя в определённый момент назревает вопрос, в какой вид спорта отдать своего ребёнка. Это очень важный вопрос, требующий обстоятельного выбора. Ведь в столь юном возрасте ребёнок ещё не может самостоятельно определиться, он просто не знает, сколько всего интересного и главное полезного может дать тот или иной вид спорта. Основная задача родителей, приобщая ребёнка к здоровому образу жизни, максимально избежать скучных, монотонных тренировок. Иначе спорт станет ненавистной рутиной для малыша. Пользы от этого точно не будет.
Скалолазание — одно из лучших предложений, которое, наверняка, будет воспринято ребёнком на ура. Детей ведь хлебом не корми, дай залезть куда-нибудь. И что они слышат от своих бабушек, нянек и воспитателей? «Не лезь, разобьёшься, куда полез, а ну слезай быстро…» Стоп!!! Так нельзя. Надо дать возможность ребёнку реализовать себя в том, что ему так нравится. Занятия на скалодроме — это увлекательное, интересное времяпрепровождение, ребёнок преодолевает препятствия различной сложности, осваивая азы скалолазания и развивая своё тело.
Скалолазание для взрослых и детей как вид спорта и активного отдыха очень популярно в европейских странах. В некоторых из них скалолазание даже входит в программу общего физического развития средних школ и активно пропагандируется среди детей младшего и среднего возраста. В России популярность скалолазания тоже постепенно растёт. За последние несколько лет открылся ряд скалодромов при фитнес клубах, а также в качестве самостоятельных специализированных центров. Так что родителям надо лишь выбрать ближайший. Кстати, скалолазание доступно не только детям. Никогда не поздно начать самому, а ваш ребёнок будет с большим удовольствием делиться своими эмоциями!
Так почему именно скалолазание? В отличие от многих других видах спорта, в скалолазании очень выражены творческая, естественная направленность, у ребёнка не ущемляется его воля. Дети часто сами выбирают маршрут, учатся принимать решение. Это один из редких видов спорта, где одновременно развиваются такие качества как координация, ловкость, логическое и пространственное мышление, улучшается реакция, появляется решительность и целеустремленность. Кроме того, укрепляется мышечный корсет плечевого пояса, спины и живота. О проблеме осанки можно забыть.
Одним из направлений скалолазания является боулдеринг. Занятия боулдерингом позволяют развивать все те же качества, что и в скалолазании, но более интенсивно и эффективно. Стены в зале для боулдеринга, как правило, не превышают 4-х метров. При падении с такой высоты на пол, покрытый толстыми матами, ничего страшного с ребёнком произойти не может, родители могут не беспокоиться за своё чадо. Тем более что дети всегда находятся под присмотром профессионального тренера.
Далее я постараюсь дать ответы на основные вопросы, которые появляются у всех родителей, впервые пришедших к тренеру:
С какого возраста можно начинать?
В принципе некоторые родители начинают учить детей скалолазанию уже с трёх лет. Как правило, это папы и мамы, сами увлекающиеся скалолазанием. При условии, что ребёнка учат родители, оптимально начинать уже с 5, 6-и лет. Именно в этом возрасте у деток активно идёт формирование движений. Но, к сожалению, в этом возрасте дети ещё не очень хорошо понимают, что такое дисциплина и не всегда умеют достаточно долго удерживать внимание при выполнении упражнений. Также стоит учесть и тот банальный факт, что маленькие детские ручки могут просто не дотянуться до зацепок на конкретном скалодроме. В общем, сопоставив все условия и факты, детские тренеры сошлись на оптимальном возрасте 7-8 лет. Хотя это вовсе не значит, что начав позже, ребёнок не достигнет успехов.
С точки зрения характера лазания, то здесь, чем раньше человек «почувствует стенку», тем лучше. Главное, ребёнок должен по ней передвигаться сам, а не зависать не верёвке. Не стоит торопиться и с форсированием высоты. Дети должны всю работу совершать самостоятельно. Пусть они лучше сделают меньше, но сами. Очень плохо, когда родители и тренер хотят, чтобы ребёнок лазил, больше, чем он сам этого хочет. На этом со скалолазанием «завязали» очень многие дети.
Что развивается?
- Координация движений
- Укрепляется тонус мышц
- Развивается реакция
- Гибкость
- Выносливость
- Цепкость
- Логическое мышление
- Решительность
- Целеустремленность
Что включает тренировка?
Само по себе скалолазание/боулдеринг как спорт не возможно без общей физической подготовки. Хорошо, если помимо скалолазания ребёнок занимается каким-либо ещё дополнительным видом спорта. Так как совмещать несколько занятий удаётся не всегда, на тренировке большое внимание уделяется ОФП. Фактически тренировка включает в себя:
- Растяжка
- Силовые упражнения
- Точность движения
- Умение думать
- Теория как таковая детям даётся поверхностно, их стараются учить познавать всё через ощущения
Лишнего ОФП в скалолазании не бывает, чем лучше человек владеет своим телом, тем лучше лазает. Это может быть бег, гимнастика, ушу, баскетбол, и лыжи. Кстати, помимо дополнительных физических тренировок, полезными будут также шахматы, занятия математикой, музыкой, классическими и бальными танцами. В скалолазании важны: ловкость, сила, выносливость, гибкость, умение быстро принимать правильные решения.
Понятно, что все детки отличаются своими физическими данными, есть более спортивные изначально, есть более аморфные. Вес, рост, гибкость — всё индивидуально. Но каждый может попробовать. Вопрос, что ребёнок готов сделать, чтобы у него получилось. Ведь всем понятно, что имея лишний вес, будет куда сложнее затянуть его наверх. В детском любительском скалолазании практически нет ограничений по здоровью, важно, чтобы о проблемах ребёнка знал тренер, который поможет скомпенсировать слабые стороны, учитывая индивидуальные особенности.
Дальнейшее развитие
Скалолазание в этом вопросе ничем не отличается от иных видов спорта — детская секция — соревнования — выезды на природу — сборы — чемпионаты… всё зависит от серьёзности намерений и способностей ребёнка.
Не поздно?
Никогда не поздно. Например, в 2009-м году титул чемпиона мира по боулдерингу получил двадцатилетний Алексей Рубцов, который начал заниматься аж в 17 лет. А Обладатель Кубка Мира по скалолазанию Рустам Гильманов пришёл в этот спорт в 16 лет. Для детей всех возрастов, а в особенности подростков скалолазание отлично заменяет классические спортивные игры. Занятия скалолазанием удовлетворяют естественные потребности детского организма.
Помимо всего прочего, скалолазание — это билет в мир outdoor, со всей его романтикой и приключениями.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2013/03/30/picture-232355-1364655750.jpg)
Знакомство детей с видами спорта в старшей группе.
Знакомство детей с различными видами спорта, спортсменами, спортивными сооружениями и спортивными атрибутам....
![](/sites/default/files/pictures/2014/04/03/picture-425994-1396510864.jpg)
викторина "Зимние виды спорта" (смотри презентацию для детей "Зимние виды спорта")
Конспект викторины для детей старшего дошкольного возраста. Смотри презентацию "Зимние виды спорта"....
![](/sites/default/files/pictures/2015/09/29/picture-676222-1443541445.png)
Мультимедийное пособие для детей "Зимние виды спорта"
Мультимедийное пособе "Зимние виды спорта" предназначен для детей старшего дошкольного возраста. Оно дополняет и обобщает знания детей о некоторых зимних видах спорта (лыжные гонки, бобслей, санный сп...
![](/sites/default/files/pictures/2016/03/15/picture-678015-1458050510.jpg)
Стихи и загадки для детей по видам спорта
ПРИМЕРНЫЕ ЗАДАНИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ:1) Назвать виды спорта, которыми занимаются дети на фотографиях;2) Назвать атрибуты спортсменов, которые они исп...
Общее физическое развитие и основы скалолазания для детей старшего дошкольного возраста
Пришло время для введения элементов скалолазания и в спортивную подготовку для детей старшего дошкольного возраста (6-7 лет). Дети в этом возрасте уже обладают довольно обширным набором умений и...