Статья " Фитнес-резинки как средство развития двигательных качеств у дошкольников"
статья по физкультуре
Фитнес-резинки как средство развития двгательных качеств у детей дошкольного возраста
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 15.8 КБ |
Предварительный просмотр:
Статья
«Фитнес-резинки как средство развития двигательных качеств дошкольников»
В дошкольном образовании актуальна проблема оздоровления и развития двигательных качеств воспитанников, поиска новых средств, повышающих интерес к занятиям по физической культуре, спортивным играм и соревнованиям.
Интересным направлением считается использование фитнес резинок на занятиях с детьми. Что такое фитнес-резинки?
Это -это спортивное оборудование, представляющее собой цветные эластичные ленты-петли, различающиеся по плотности. Надеваются на руки или ноги. Для того, чтобы растянуть их и совершить какое-либо движение (мах, разведение, приседание, выпад), необходимо приложить усилие, преодолев сопротивление.
Применение фитнес резинок в ДОУ:
утренняя гимнастика
занятия по физической культуре
самостоятельная деятельность детей в группе , на прогулке
физкультминутки, развлечения, спортивные праздники
индивидуальная работа с детьми
Эффективность
При регулярной и правильной работе с фитнес-резинками можно добиться существенного повышения эффективности тренировок:
- качественно прорабатываются мышцы ног и ягодиц;
- обеспечивается полноценная нагрузка для грудных мышц, спины и рук;
- выравнивается линия плеч;
- разгружаются суставы, так как давление на них минимизируется;
- мышцы приводятся в тонус, улучшается гибкость;
- увеличивается амплитуда движений;
- тренируются равновесие, координация, баланс — все показатели, за которые отвечает вестибулярный аппарат.
Достоинства:
- одинаково эффективно прорабатывают мышцы любой части тела в зависимости от выбранных упражнений;
- подходят для тренировок детям, скелет которых находится на стадии формирования; не требовательны в уходе и хранении, занимают минимум места, позволяют разнообразить занятия и научиться по-новому выполнять традиционные упражнения;
- обеспечивают равномерную нагрузку по траектории растяжения.
Одно из самых неоспоримых достоинств — возможность определять нагрузку, выбирая цвет и регулируя уровень растяжения.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2013/12/03/picture-359985-1386066146.jpg)
Методическая разработка по физической культуре на тему "Развитие основных двигательных качеств дошкольников в процессе регламентированной и самостоятельной деятельности"
Содержание:1. Введение 2. Характеристика основных двигательных качеств 3. Основные задачи развития двигательных качеств до...
![](/sites/default/files/pictures/2013/06/04/picture-262548-1370365379.jpg)
Совершенствование двигательных качеств у дошкольников
Развитие двигательных качеств у дшкольников и совершенствоввание их....
![](/sites/default/files/pictures/2013/11/23/picture-352243-1385172327.jpg)
Консультации для воспитателей Физические упражнения как средство развития двигательных качеств дошкольников.
КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ ВОСПИТАТЕЛЕЙ...
![](/sites/default/files/pictures/2015/05/05/picture-629444-1430830043.jpg)
«Подвижные игры - как средство оздоровления, развития и формирования двигательных умений и физических качеств дошкольников» (из опыта работы)
Считаю, что подвижные игры создают у детей атмосферу радости, комплексно решают оздоровительные, образовательные и воспитательные задачи, не только формируют физические кач...
![](/sites/default/files/pictures/2013/02/27/picture-106246-1361942194.jpg)
Развитие двигательных качеств старших дошкольников через подвижные игры
Развитие двигательных качеств старших дошкольников через подвижные игры...
![](/sites/default/files/pictures/2021/02/26/picture-977885-1614337174.jpg)
Фитнес как средство развития базовых двигательных качеств дошкольников
Фитнес как средство развития базовых двигательных качеств дошкольников Проблемы гиподинамии у современных детей требуют от педагога поиска новых форм и методов работы с детьми дошкольного в...