Картотека физкультуры на прогулке в средней группе
картотека по физкультуре (средняя группа)

Сентябрь

1-я неделя

Карточка № 1

Цель: Упражнять детей в ходьбе и беге колонной по одному и врассыпную; в умении действовать по сигналу; развивать ловкость и глазомер при прокатывании мяча двумя руками.

Оборудование: кубики, два шнура, мяч.

№

Содержание

Дозировка

Методические приемы

I

Ходьба в колонне по одному в чередовании с бегом; ходьба и бег врассыпную.

Построение в 3-4 круга.

1-2 раза

II

Игровые упражнения.

«Не пропусти мяч» - прокатывание мяча водящим и откатывание его игроками, двумя руками, сложенными «совочком».

Расстояние от водящего до игроков не меньше 2 м.

«Не задень» - прыжки на двух ногах между предметами, расставленными в шахматном порядке.

2 раза

Ряды 40-50 см один от другого Дистанция 3-4 м.

П/и «Автомобили».

2 раза

III

Заключительная часть

Игра малой подвижности «Найди воробушка»

Сентябрь

2-я неделя

Карточка № 2

Цель: Упражнять детей в ходьбе и беге по одному, на носках; учить катать обруч друг другу; упражнять в прыжках.

Оборудование: кегли, обручи, шнуры, кубик.

№

Содержание

Дозировка

Методические приемы

I

Ходьба в колонне по одному, на носках по сигналу воспитателя; бег между кеглями, поставленными в одну линию на расстоянии 0,5 м одна от другой, бег врассыпную.

3 мин

II

Игровые упражнения.

«Прокати обруч»

2 раза

Дети стоят в шеренгах, расстояние между которыми 3 м.

«Вдоль дорожки» - прыжки на двух ногах с продвижением вперед.

2-3 раза

Шнуры на расстоянии 25 см друг от друга. Кубик на расстоянии 1 м от дорожки

П/и «Найди себе пару».

2 раза

III

Заключительная часть

Ходьба в колонне по одному с выполнением упражнений на восстановление дыхания

2-3 минуты

Сентябрь

3-я неделя

Карточка № 3

Цель: Упражнять в ходьбе в обход предметов, поставленных по углам площадки; повторить подбрасывание и ловлю мяча двумя руками; упражнять в прыжках, развивая точность приземления.

Оборудование: шишки, мячи (для подгруппы), кубики

№

Содержание

Дозировка

Методические приемы

I

Ходьба в колонне по одному в обход предметов, поставленных по углам площадки; бег врассыпную; по сигналу воспитателя остановиться и принять какую-либо позу. Ходьба и бег повторяются в чередовании.

2 мин

II

Игровые упражнения.

«Мяч через сетку».

По 6-8 раз

Дети стоят на расстоянии 1,5-2 м от веревки(сетки)

«Кто быстрее добежит до кубика» - прыжки на двух ногах с продвижением вперед, «Подбрось-поймай» - подбрасывание мяча и ловля его двумя руками.

2 раза

Дети выполняют упражнения в подгруппах. Меняются по сигналу воспитателя.

П/и «Воробышки и кот».

2-3 раза

III

Заключительная часть

Ходьба в колонне по одному с выполнением упражнений на восстановление дыхания.

2-3 мин.

Сентябрь

4-я неделя

Карточка № 4

Цель: Разучить перебрасывание мяча друг другу, развивая ловкость и глазомер; упражнять в прыжках.

Оборудование: Мячи, кегли.

№

Содержание

Дозировка

Методические приемы

I

Ходьба в колонне по одному, огибая предметы по углам площадки; бег с перешагиванием через шнуры, ходьба и бег врассыпную.

2 мин

Расстояние между шнурами 50-60 см.

II

Игровые упражнения.

«Перебрось - поймай» - перебрасывание мяча друг другу двумя руками снизу.

10-12 раз

Расстояние между детьми 1,5 м.

«Успей поймать» - перебрасывание мяча друг другу, чтобы водящий не коснулся его.

2-3 раза

«Вдоль дорожки» - прыжки на двух ногах с продвижением вперед

2 раза

Дистанция 3 м

П/и «Огуречик, огуречик».

2-3 раза

III

Заключительная часть

Ходьба в колонне по одному; между кеглями, не задевая за них

Расстояние между кеглями 50 см

Октябрь

1-я неделя

Карточка № 5

Цель: Упражнять в перебрасывании мяча через сетку, развивая ловкость и глазомер; в сохранении устойчивого равновесия при ходьбе и беге по уменьшенной площади опоры.

Оборудование: мячи, шнур, кегли

№

Содержание

Дозировка

Методические приемы

I

Ходьба в колонне по одному; ходьба и бег по дорожке: ходьба и бег врассыпную с остановкой по сигналу воспитателя. Ходьба и бег проводятся в чередовании.

3 мин

Дорожка шириной 15-20 см.; главное - не наступать на линии.

II

Игровые упражнения.

«Мяч через шнур (сетку)» - перебрасывание мяча через шнур и ловля его после отскока.

По 2 раза командам

Дети стоят на расстоянии 2 м от шнура.

«Кто быстрее доберется до кегли» - прыжки в парах на двух ногах с продвижением вперед.

2 раза

Расстояние 3 м. Дети прыгают парами.

П/и «Найди свой цвет».

2 раза

III

Заключительная часть

Подвижная игра «Найди свой цвет!».

2 раза

Октябрь

2-я неделя

Карточка № 6

Цель: Упражнять детей в ходьбе с выполнением различных заданий в прыжках, закреплять умение действовать по сигналу.

Оборудование: мячи.

№

Содержание

Дозировка

Методические приемы

I

Построение в колонну по одному, ходьба и бег в колонне по одному. По сигналу воспитателя дети выполняют следующие задания в ходьбе: руки в стороны, на пояс; хлопки в ладоши. Бег на носках в чередовании с обычным бегом.

2 мин

II

Игровые упражнения.

«Подбрось поймай»

10-12 раз

«Кто быстрее» (эстафета)

2 раза

П/и «Ловишки».

2-3 раза

III

Заключительная часть

Ходьба в колонне по одному с выполнением упражнений на восстановление дыхания. Впереди идет самый ловкий ловишка.

2 мин.

Октябрь

3-я неделя

Карточка № 7

Цель: Упражнять детей в ходьбе и беге между предметами, поставленными произвольно по всей площадке; в прокатывании обручей, в прыжках с продвижением вперед.

Оборудование: обручи, кубики,

№

Содержание

Дозировка

Методические приемы

I

Ходьба в колонне по одному, по сигналу воспитателя переход на ходьбу между кубиками, поставленными в произвольном порядке, затем бег между предметами.

2-3 мин

II

Игровые упражнения.

«Прокати – не урони» - прокатывание обруча ребенку, стоящему напротив.

5-6 раз

Расстояние между детьми 2 м.

«Вдоль дорожки» - прыжки вдоль дорожки на двух ногах.

3-4 раза

П/и «Цветные автомобили»

3 раза

III

Заключительная часть

Ходьба в колонне по одному - «автомобили поехали в гараж». Упражнения на восстановление дыхания.

2 мин.

Октябрь

4-я неделя

Карточка № 8

Цель: Повторить ходьбу и бег колонной по одному; упражнять в бросании мяча в корзину, развивая ловкость и глазомер.

Оборудование: обручи, мешочки, кубики, два шнура, ленточки, мячи.

№

Содержание

Дозировка

Методические приемы

I

Ходьба в колонне по одному, переход на ходьбу с высоким подниманием колен, руки на поясе - «как лошадки»; бег врассыпную; ходьба и бег проводятся в чередовании.

3 мин

II

Игровые упражнения.

«Подбрось - поймай» - бросание мяча вверх двумя руками и ловля его двумя руками.

3-5 подбрасываний –пауза – 3-5 подбрасываний.

Так 3 раза.

«Мяч в корзину» - забрасывание мяча в корзину двумя руками.

4-5 раз

Расстояние до корзины 2 м.

«Кто быстрее по дорожке» - прыжки на двух ногах.

2 раза

III

Заключительная часть

Игра малой подвижности «Найди воробушка»

2 раза

Ноябрь

1-я неделя

Карточка № 9

Цель: Упражнять в ходьбе и беге с изменением направления движения; ходьбе и беге «змейкой» между предметами; сохранении равновесия на уменьшенной площади опоры. Повторить упражнение в прыжках.

Оборудование: обручи, кубики, два шнура, ленточки, мяч.

№

Содержание

Дозировка

Методические приемы

I

Ходьба в колонне по одному, ходьба с изменением направления по сигналу, ходьба между предметами «Пробеги - не задень».

3 мин

Кубики и кегли, поставлены в один ряд.

II

Игровые упражнения.

«Не попадись» - прыжки на двух ногах из круга в круг.

2 - 3 раза

«Поймай мяч» - бросание мяча двумя руками из-за головы и ловля его после отскока другим ребенком.

8-10 раз

П/и «Кролики»

2 раза

III

Заключительная часть

Ходьба в колонне по одному с выполнением упражнений на восстановления дыхания.

2 мин.

Ноябрь

2-я неделя

Карточка № 10

Цель: Повторить ходьбу с выполнением заданий; бег с перешагиванием; упражнение в прыжках и прокатывании мяча в прямом направлении.

Оборудование: мячи большого диаметра, кубики.

№

Содержание

Дозировка

Методические приемы

I

Ходьба в колонне по одному с выполнением заданий для рук: на пояс, в стороны, за голову; ходьба и бег врассыпную.

3 мин

II

Игровые упражнения.

«Не попадись» - прыжки на двух ногах из круга в круг.

2 раза

«Догони мяч» - прокатывание мяча двумя руками и бег за ним.

3 раза

Мячи большого диаметра.

П/и «Найди пару».

2 раза

III

Заключительная часть

Ходьба в колонне по одному с выполнением упражнений на восстановления дыхания.

2 мин.

Ноябрь

3-я неделя

Карточка № 11

Цель: Упражнять детей в ходьбе между предметами, не задевая их; упражнять в прыжках и беге с ускорением.

Оборудование: обручи, мешочки, кубики, два шнура, ленточки, мяч.

№

Содержание

Дозировка

Методические приемы

I

Ходьба в колонне по одному, ходьба и бег между предметами, поставленными в одну линию, ходьба и бег врассыпную.

3 мин

6-8 кубиков на расстоянии 0,5 м друг от друга

II

Игровые упражнения.

«Не задень» - прыжки на двух ногах между предметами, поставленными в шахматном порядке.

2-3 раза

«Передай мяч» - передача мяча друг другу детьми, стоящими в кругу.

2-3 раза

П/и «Догони пару».

2 раза

Расстояние до финиша 10-12м.

III

Заключительная часть

Ходьба в колонне по одному с выполнением упражнений на восстановления дыхания.

2 мин.

Ноябрь

4-я неделя

Карточка № 12

Цель: Упражнять в ходьбе и беге с изменением направления движения; ходьбе и беге «змейкой» между предметами; сохранении равновесия на уменьшенной площади опоры. Повторить упражнение в прыжках.

Оборудование: мячи, ленточки.

№

Содержание

Дозировка

Методические приемы

I

Ходьба в колонне по одному, ходьба с изменением направления по сигналу, ходьба между предметами, поставленными в один ряд, «Пробеги - не задень».

3 мин

II

Игровые упражнения.

«Не попадись» - прыжки на двух ногах из круга в круг.

2 раза

«Поймай мяч» - бросание мяча и ловля его другим ребенком после отскока.

2-3 раза

П/и «Кролики».

2 раза

III

Заключительная часть

Ходьба в колонне по одному с выполнением упражнений на восстановления дыхания.

2 мин.

Декабрь

1-я неделя

Карточка № 13

Цель: Повторить ходьбу с выполнением заданий; бег с перешагиванием; упражнение в прыжках и прокатывании мяча в прямом направлении.

Оборудование: кегли, снежки.

№

Содержание

Дозировка

Методические приемы

I

Ходьба в колонне по одному с выполнением заданий для рук: на пояс, в стороны, за голову; ходьба и бег врассыпную.

3 мин

II

Игровые упражнения.

««Не попадись» - прыжки на двух ногах в круг и из круга по мере приближения водящего. (повторение игрового задания)

2- раза

«Догони мяч» - прокатывание мяча двумя руками и бег за ним.

3 раза

Мячи большого диаметра.

П/и «Найди себе пару».

2 раза

III

Заключительная часть

Ходьба в колонне по одному с выполнением упражнений на восстановления дыхания.

2 мин.

Декабрь

2-я неделя

Карточка № 14

Цель: Упражнять детей в ходьбе между предметами, не задевая их; упражнять в прыжках и беге с ускорением.

Оборудование: обручи, мешочки, кубики, два шнура, ленточки, мяч.

№

Содержание

Дозировка

Методические приемы

I

Ходьба в колонне по одному, ходьба и бег между предметами, поставленными в одну линию, ходьба и бег врассыпную.

3 мин

6-8 кубиков на расстоянии 0,5 м друг от друга

II

Игровые упражнения.

«Не задень» - прыжки на двух ногах между предметами, поставленными в шахматном порядке.

2-3 раза

«Передай мяч» - передача мяча друг другу детьми, стоящими в кругу.

2-3 раза

П/и «Догони пару».

2 раза

Расстояние до финиша 10-12м.

III

Заключительная часть

Ходьба в колонне по одному с выполнением упражнений на восстановления дыхания.

2 мин.

Декабрь

3-я неделя

Карточка № 13

Цель: Упражнять детей в ходьбе и беге по кругу, взявшись за руки; развивать глазомер и силу броска при метании на дальность, упражнять в прыжках.

Оборудование: мешочки.

№

Содержание

Дозировка

Методические приемы

I

Ходьба в колонне по одному; ходьба и бег по кругу, взявшись за руки, по сигналу воспитателя изменить направление движения (вправо или влево); ходьба и бег врассыпную.

3 мин

II

Игровые упражнения.

«Пингвины» - прыжки с продвижением вперед с зажатым между колен мешочком.

2 раза

Дистанция 3 м.

«Кто дальше бросит» - бросание мешочков в даль.

2-3 раза

П/и «Самолеты».

2 раза

III

Заключительная часть

Игра малой подвижности по выбору детей.

Декабрь

4-я неделя

Карточка № 16

Цель: Упражнять в ходьбе и беге между сооружениями из снега; в умении действовать по сигналу воспитателя.

Оборудование: снежки.

№

Содержание

Дозировка

Методические приемы

I

Ходьба в колонне по одному между сооружениями из снега (снежная баба, горка) за воспитателем.

2-3 раза

II

Игровые упражнения.

«Веселые снежинки» кружение в разные стороны по сигналу и остановка по сигналу.

3-4 раза

Сигнал: «Ветер подул!»

«Ветер утих».

«Кто быстрее до снеговика» - бег на скорость

2-3 раза

Расстояние до снеговика 2 м.

«Кто дальше бросит» - метание в цель.

2 раза

III

Заключительная часть

Ходьба «змейкой» между снежками, положенными в одну линию.

2 мин.

Воспитатель вместе с детьми раскладывают снежки

Январь

2-я неделя

Карточка № 17

Цель:

Оборудование: Кегли, кубики, санки.

№

Содержание

Дозировка

Методические приемы

I

3 мин

II

Игровые упражнения.

«».

2-3 раза

П/и «».

2 раза

III

Заключительная часть

2-3 раза.

Январь

3-я неделя

Карточка № 18

Цель: I часть.

Оборудование: обручи, мешочки, кубики, два шнура, ленточки, мяч.

№

Содержание

Дозировка

Методические приемы

I

3 мин

II

Игровые упражнения.

«».

2 раза

«».

2-3 раза

III

Заключительная часть

Игра малой подвижности «».

Январь

4-я неделя

Карточка № 19

Цель: . Учить детей брать лыжи и переносить их на плече к месту занятий; упражнять в ходьбе ступающим шагом.

Оборудование: лыжи.

№

Содержание

Дозировка

Методические приемы

I

Предложить детям разложить лыжи на снегу - справа одну, слева другую; закрепить ноги в лыжные крепления. Воспитатель проверяет подгонку лыжных креплений и по мере необходимости помогает детям.

3 мин

II

Игровые упражнения.

«Пружинка» - поочередное поднимание ног и полуприседания.

Дети второй подгруппы лепят снежки.

«Разгладим снег» - отставить ногу с лыжей в сторону. Ходьба на лыжах ступающим шагом

2-3 раза

Дистанция 30 м.

III

Заключительная часть

П/и «Веселые снежинки»

2 раза

Февраль

1-я неделя

Карточка № 20

Цель: Закреплять навык скользящего шага в ходьбе на лыжах; упражнять в метании на дальность снежков, развивая силу броска.

Оборудование: снежки, обручи, кегли

№

Содержание

Дозировка

Методические приемы

I

Ходьба на лыжах скользящим шагом (первая подгруппа детей). До синего флажка скользящим шагом, до красного - ступающим шагом на дистанцию 10 м. Вторая подгруппа детей в это время катается на санках. По сигналу воспитателя дети меняются заданиями.

3 мин

II

Игровые упражнения.

«Кто дальше» - метание снежков на дальность

По 3 раза

«Снежная карусель» - ходьба с ускорением и бег по кругу, взявшись за руки и смена направления по сигналу воспитателя.

2-3 раза

Подвижная игра «Два Мороза».

2 раза

III

Заключительная часть

Ходьба между снежными постройками

2 мин.

Февраль

2-я неделя

Карточка № 21

Цель: Закреплять навык передвижения на лыжах скользящим шагом.

Оборудование: Кегли, кубики, санки.

№

Содержание

Дозировка

Методические приемы

I

Ходьба и легкий бег между снежными постройками.

3 мин

II

Игровые упражнения.

«Петушки ходят». Поочередно поднимать правую, левую ногу с лыжей, руки в стороны. По сигналу воспитателя ходьба по лыжне ступающим и скользящим шагом (попеременно). Спуск с небольшого склона: низко присесть, руки вытянуть вперед, в стороны.

Дистанция лыжни 30 м.

«По снежному валу» - ходьба в колонне по одному по снежному валу в среднем темпе

2-3 раза

«Снайперы». На верхний край снежного вала воспитатель ставит несколько цветных кубиков. Дети строятся в шеренгу и по команде: «Бросили!» - стараются снежком сбить кубик.

3 раза

III

Заключительная часть

Ходьба между предметами друг за другом.

2-3 раза.

расстояние между предметами 50 см

Февраль

3-я неделя

Карточка № 22

Цель: Продолжать учить детей передвигаться на лыжах скользящим шагом; повторить игровые упражнения.

Оборудование: обручи, мешочки, кубики, два шнура, ленточки, мяч.

№

Содержание

Дозировка

Методические приемы

I

Ходьба на лыжах.

3 мин

Показать правильную позу лыжника; обратить внимание на перекрестную работу рук и ног при ходьбе на лыжах.

II

Игровые упражнения.

«Снежинки-пушинки» - ходьба и бег со сменой направления по сигналу воспитателя.

3 раза

«Кто дальше» - метание на дальность

2-3 раза

III

Заключительная часть

Ходьба «змейкой» между предметами за воспитателем

2 мин.

Февраль

4-я неделя

Карточка № 23

Цель: Упражнять детей в перепрыгивании через препятствия в метании снежков на дальность.

Оборудование: кегли.

№

Содержание

Дозировка

Методические приемы

I

Дети встают вокруг снежной бабы и по сигналу воспитателя прыжками на двух ногах приближаются к ней. Затем поворачиваются кругом и шагом возвращаются на исходную позицию.

По 3 раза

II

Игровые упражнения.

«Кто дальше бросит» - метание на дальность

По 3 раза

«Перепрыгни – не задень» - прыжки через предметы

2-3 раза

высота предметов не более 6-10 см, расстояние между кирпичиками 40-50 см.

III

Заключительная часть

Катание друг друга на санках. Воспитатель следит, чтобы дети в парах примерно были равными по своим физическим возможностям.

Март

1-я неделя

Карточка № 24

Цель: Развивать ловкость и глазомер при метании в цель; упражнять в беге; закреплять умение действовать по сигналу воспитателя.

Оборудование: снежки, кегли.

№

Содержание

Дозировка

Методические приемы

I

П/и «Ловишки»

2-3 раза

II

Игровые упражнения.

«Быстрые и ловкие»

Воспитатель постепенно убирает по одному снежку.

«Сбей кеглю» - метание снежков в цель с попыткой сбить предмет.

2-3 раза

6-8 кеглей, у детей 3-4 снежка.

П/и «Зайка беленький».

2 раза

Воспитатель говорит:

Зайка беленький сидит

И ушами шевелит.

Вот так, вот так,

Он ушами шевелит.

Зайке холодно стоять,

Надо зайке поскакать.

Скок-скок, скок-скок,

Надо зайке поскакать.

III

Заключительная часть

Ходьба в колонне по одному. Игра малой подвижности «Найдем зайку».

Март

2-я неделя

Карточка № 25

Цель: Упражнять детей в ходьбе, чередуя с прыжками, в ходьбе с изменением направления движения, в беге в медленном темпе до 1 минуты, в чередовании с ходьбой.

Оборудование: мячи.

№

Содержание

Дозировка

Методические приемы

I

Ходьба в колонне по одному, по сигналу воспитателя дети перепрыгивают через шнуры. По команде воспитателя изменяют направление движения (за ведушим). Бег в умеренном темпе до 1 минуты, в чередовании с ходьбой.

3 мин

5-6 шнуров, положенных на расстоянии 40 см один от другого.

II

Игровые упражнения.

«Подбрось-поймай» - бросание и ловля мяча в произвольном темпе

10-12 подбрасываний

«Прокати – не задень» - прокатывание мяча друг другу, сидя на корточках

3-5 прокатываний

Подвижная игра «Лошадка».

2 раза

III

Заключительная часть

Игра малой подвижности «Угадай, кто кричит?»

2 мин.

Март

3-я неделя

Карточка № 26

Цель: Упражнять детей в беге на выносливость; в ходьбе и беге между предметами; в прыжках на одной ноге (правой и левой, попеременно).

Оборудование: обручи, мешочки, кубики, два шнура, ленточки, мяч.

№

Содержание

Дозировка

Методические приемы

I

Ходьба в колонне по одному и бег в умеренном темпе (до 1 минуты). Переход на ходьбу. Ходьба между предметами, стоящими на расстоянии 30 см друг от друга.

3 мин

Воспитатель следит, чтобы дети во время бега держали руки в полусогнутом состоянии, не опережали и не отставали друг от друга.

4-5 предметов, стоящих на расстоянии 30 см друг от друга.

II

Игровые упражнения.

«По дорожке на одной ножке» - прыжки на одной ноге с продвижением вперед

2 раза

Ширина дорожки 30 см.

«Брось через веревочку» - бросание мяча через веревку и бег за ним.

2-3 раза

Подвижная игра «Самолеты»

2 раза

III

Заключительная часть

Игра малой подвижности «У медведя во бору»

2 раза

Март

4-я неделя

Карточка № 27

Цель: Упражнять детей в ходьбе попеременно широким и коротким шагом; повторить упражнения с мячом, в равновесии и прыжках.

Оборудование:

№

Содержание

Дозировка

Методические приемы

I

Ходьба в колонне по одному, по сигналу воспитателя ходьба широким шагом, в медленном темпе. Затем обычная ходьба и ходьба мелким, семенящим шагом, и так последовательно повторить.

3 мин

II

Игровые упражнения.

«Перепрыгни ручеек» - прыжки через шнуры

2 раза

3-4 ручейка

«Бег по дорожке» - бег в колонне по одному не выходя за границы «дорожки»

2-3 раза

Ширина дорожки 15 см.

«Ловкие ребята» - бросание мяча о землю, вверх и ловля его двумя руками

III

Заключительная часть

Подвижная игра малой подвижности по выбору детей

Апрель

1-я неделя

Карточка № 28

Цель: Упражнять детей в ходьбе и беге с поиском своего места в колонне в прокатывании обручей; повторить упражнения с мячами.

Оборудование: обручи, мешочки, кегли

№

Содержание

Дозировка

Методические приемы

I

Ходьба в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную, на сигнал воспитателя дети перестраиваются в колонну и по ходу движения каждый ребенок находит свое место в ней.

3 мин

II

Игровые упражнения.

«Прокати и поймай» - прокатывание обручей друг другу.

2 раза

Дистанция между детьми 2 – 2,5 м.

«Сбей кеглю» - метание мешочков в цель.

3-4 подхода

Расстояние до кегли 2 м.

П/и «У медведя во бору».

2 раза

III

Заключительная часть

Игра малой подвижности «Угадай, кто позвал?»

Апрель

2-я неделя

Карточка № 29

Цель: Повторить ходьбу и бег по кругу; упражнения в прыжках и подлезании: упражнять в умении сохранять устойчивое равновесие при ходьбе и беге по ограниченной площади опоры.

Оборудование: бруски, дуги, 2 шнура.

№

Содержание

Дозировка

Методические приемы

I

Ходьба в колонне по одному, по кругу, с поворотом в обратную сторону в движении по сигналу воспитателя; ходьба и бег врассыпную.

3 мин

II

Игровые упражнения.

«По дорожке» - прыжки на двух ногах с продвижением вперед

2 раза

Ширина дорожки 20 см.

«Не задень» - лазанье под дугу

2 раза

Высота дуги 50 см.

«Перепрыгни – не задень» - перепрыгивание через бруски

2 раза

П/и «Воробышки и автомобиль».

2 раза

III

Заключительная часть

Игра малой подвижности «Найдем воробушка»

2 раза

Апрель

3-я неделя

Карточка № 30

Цель: Упражнять детей в ходьбе и беге с остановкой на сигнал воспитателя; в перебрасывании мячей друг другу, развивая ловкость и глазомер.

Оборудование: кегли, мячи.

№

Содержание

Дозировка

Методические приемы

I

Ходьба в колонне по одному; на сигнал воспитателя: «Аист!» - остановиться и встать на одной ноге, руки в стороны; на сигнал: «Лягушки!» - присесть, руки положить на колени. Ходьба и бег врассыпную.

3 мин

II

Игровые упражнения.

«Успей поймать» - бросание мяча и ловля его другим ребенком после отскока

8-10 раз

«Подбрось - поймай» - подбрасывание и ловля мяча.

Темп свободный

Подвижная игра «Догони пару».

2 раза

III

Заключительная часть

Ходьба в колонне по одному с выполнением упражнений на восстановление дыхания.

2 мин.

Апрель

4-я неделя

Карточка № 31

Цель: Упражнять детей в ходьбе и беге между предметами; в равновесии; перебрасывании мяча.

Оборудование: мячи, кольцебросы, шнур.

№

Содержание

Дозировка

Методические приемы

I

Ходьба в колонне по одному: ходьба «змейкой» между 5-6 предметами (кубиками), поставленными в один ряд; ходьба врассыпную, высоко поднимая колени - «петушки»; бег врассыпную.

2 мин.

II

Игровые упражнения.

«Пробеги – не задень» - ходьба на носках по дорожке и бег в чередовании.

2 – 3 раза

Ширина дорожки 20 см.

«Накинь кольцо» - метание кольца на определенную цель.

2-3 раза

«Брось через сетку» - бросание мяча друг другу через сетку (шнур)

Игра «Догони пару».

2 раза

III

Заключительная часть

Игра малой подвижности «Найдем воробушка»

2 раза

Май

1-я неделя

Карточка № 32

Цель: . Упражнять детей в ходьбе колонной по одному в чередовании с прыжками; повторить игровые упражнения с мячом.

Оборудование: кегли, шнуры, мяч в сетке.

№

Содержание

Дозировка

Методические приемы

I

Ходьба в колонне по одному; прыжки через бруски; ходьба и бег врассыпную.

3 мин

II

Игровые упражнения.

«Достань мяч» - подпрыгивание с разбегу и попытка достать мяч, подвешенный на дереве.

2- 3 раза

«Перепрыгни ручеек» - прыжки через дорожки разной ширины

2-3 раза

Дорожки шириной от 30 до 70 см.

«Пробеги – не задень» - бег между кеглями.

6-8 кеглей на расстоянии 30 см.

Подвижная игра «Совушка».

2 раза

III

Заключительная часть

Игра малой подвижности

2 раза

Май

2-я неделя

Карточка № 33

Цель: Упражнять детей в ходьбе с остановкой по сигналу воспитателя; ходьбе и бегу по кругу; повторить задания с бегом и прыжками.

Оборудование: шишки, мячи.

№

Содержание

Дозировка

Методические приемы

I

Ходьба в колонне по одному; на сигнал воспитателя: «Зайки» - остановиться и попрыгать на двух ногах, затем продолжить ходьбу; на сигнал: «Петушки!» - остановиться, помахать руками вверх-вниз и произнести: «Ку-ка-ре-ку!» (не обязательно стройным хором).

Ходьба и бег врассыпную.

2 раза

2 мин.

II

Игровые упражнения.

«Попади в корзину» - метание шишек в цель

2-3 шишки, расстояние до корзины 2 м.

«Подбрось - поймай» - свободные упражнения с мячом

Подвижная игра «Удочка».

2 раза

III

Заключительная часть

Игра малой подвижности «Угадай, кто кричит?»

Май

3-я неделя

Карточка № 34

Цель: Упражнять детей в ходьбе и беге между предметами; в равновесии; перебрасывании мяча.

Оборудование: мячи, кольцебросы, шнур.

№

Содержание

Дозировка

Методические приемы

I

Ходьба в колонне по одному: ходьба «змейкой» между 5-6 предметами (кубиками), поставленными в один ряд; ходьба врассыпную, высоко поднимая колени - «петушки»; бег врассыпную.

2 мин.

II

Игровые упражнения.

«Пробеги – не задень» - ходьба на носках по дорожке и бег в чередовании.

2 – 3 раза

Ширина дорожки 20 см.

«Накинь кольцо» - метание кольца на определенную цель.

2-3 раза

«Брось через сетку» - бросание мяча друг другу через сетку (шнур)

Игра «Догони пару».

2 раза

III

Заключительная часть

Игра малой подвижности «Найдем воробушка»

2 раза

Май

4-я неделя

Карточка № 35

Цель: Упражнять детей в ходьбе и беге с изменением направления движения, в подбрасывании и ловле мяча; повторить игры с мячом, прыжками и бегом.

Оборудование:

№

Содержание

Дозировка

Методические приемы

I

Ходьба в колонне по одному, ходьба с изменением направления движения по сигналу воспитателя. Ходьба по кругу, остановка и поворот кругом, продолжение ходьбы. При повторении упражнения выполнение заданий в движении.

3 мин

II

Игровые упражнения.

«Подбрось - поймай».

8-10 раз

«Кто быстрее по дорожке»

2-3 раза

Подвижная игра «Самолеты».

2 раза

III

Заключительная часть

Игра малой подвижности «Угадай, кто позвал?»

3-4 раза