Конспект физкультурного занятия
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа)

Содержание

Дозировка

Темп

Дыхание

Методические рекомендации

Построение

Мотивация

Повороты

Ходьба и её разновидности

Ходьба на носках

Ходьба приставным шагом.

Бег и его разновидности

Бег широким, коротким шагом

Перестроение

1/2 круга

1/2 круга

1/2 круга

1 мин

Средний

Средний

Средний

Быстрый

Быстрый

Произвольное

Произвольное

В одну шеренгу стано-вись! Подравняйтесь по носкам.

- Ребята отгадайте загадк:

«Снег  сошел. Запахло прелью,

Прокатился  в  небе  гром

Муравьи под старой елью

Всем семейством строят дом.

     Как вы думаете, что это?» (Ответ детей)

- Правильно весна. А чем можно заниматься весной? (Ответ детей).

- А я сегодня я предлагаю вам отправиться в весенний лес.

На пра-во раз, два! Правильно стоит тот, кто стоит лицом к зеркалу. На ле-во раз, два. Правильно стоит тот, кто стоит ко мне лицом.

По залу шагом марш. Идите красиво спина прямая, помогайте себе руками.

Чтобы ног не замочить. На носочки надо встать!

Ходьба на носках, руки на поясе.

Ходьба приставным шагом, руки на поясе.

Приготовились к бегу! Бегом марш!

Дышим резе нос, выдыхаем через рот.

Бег мелким, широким шагом (показываю).

Мелким, широким,

Мелким, широким. Слушаем внимательно.

Закончили!

За направляющим в колону по двое шагом марш!

Разомкнись на вытянутые руки.

Кру-гом раз, два!

Комплекс ОРУ

1 упр. «Улыбнись солнцу»

И. П. - основная стойка. 

 1- руки через стороны вверх;

2 -  и. п.

2 упр. «Прогоним комаров»

И. П. – основная стойка. 

1- руки в стороны;

2- наклон вправо (влево)

3 – наклон вправо (влево)

4- руки в стороны

3 упр. «Повернись к солнцу»

И. П. - основная стойка, руки на поясе 

1-3 – повороты туловища в левую и правую стороны

2-4 – в и. п.

4 упр. «Мы большими стали»

И. п. – ноги слегка расставлены, руки на поясе

1- 3 - присесть руки вынести вперед

2-4 - и. п.  

5 упр. «Велосипед»

И. п. лежа на спине, ноги согнуты и слегка приподняты. 

1-3 – вращать вперед- назад;

4 – в и. п.

6 упр. «Погреемся на полянке»

И. п. ноги вместе, руки на поясе

1 – 8 – прыжки ноги врозь руки в стороны; ноги вместе, ноги вместе

9- 16 – ходьба на месте.

Перестроение

ОВД

Ходьба по гимнастической скамейке

Ползание на четвереньках змейкой между предметами

Прыжки из обруча в обруч

Подвижная игра  «Охотник и зайцы»  

8 раз

8 раз

8 раз

8 раз

6 раз

3 раза

3 раза

3 раза

3 раза

Средний

Средний

Средний

Средний

Средний

Быстрый

Средний

Средний

Средний

Быстрый

Произвольное

Произвольное

Первое упражнение «Улыбнись солнцу»

И. П.- основная стойка, на раз руки через стороны вверх, на два и. п.

И. п. при-нять! Упражнение начинай!

Солнце, солнце улыбнись,

К нам ребятам потянись.

Закончили!

Второе упражнение «Прогоним комаров»

И. п. основная стойка, на раз руки в стороны, на два наклон вправо (влево), на три наклон вправо (влево), на четыре руки в стороны.

И. п. при-нять! Упражнение начинай!

Комары, то комары так и вылетят с горы,

Прилетят они тот час

Мы прогоним их сейчас

Закончили!

Следующее упражнение «Повернись к солнцу»

И. п.- основная стойка, руки на поясе

На раз повороты вправо (влево), на два и. п., на три поворот вправо (влево), на четыре и. п.

И. п. при-нять! Упражнения начинай!

Солнце, солнце повернись,

Нам  ребятам  улыбнись

Закончили!

Следующее упражнение «Мы большими стали»

И. п. ноги слегка расставлены, руки на поясе

На раз присесть руки вынести вперед, на два и. п., на три присесть руки вынести вперед, на четыре и. п.

И. п. при-нять! Упражнение начинай!

Присели и пристали

Снова мы большими стали

Закончили!

Следующее упражнение «Велосипед»

И. п. лежа на спине, ноги согнуты и слегка приподняты.

На раз, два, три вращать вперед – назад, на четыре и. п.

И. п. при-нять! Упражнение начинай!

Закончили упражнение!

Последнее упражнение «Погреемся на полянке»

И. п.  ноги вместе, руки на поясе.

И. п. при-нять! Приготовились к прыжкам! Упражнение начинай! Закончили!  

В колону за направляющим по одному шагом марш!

Весна, весна на улице весенние деньки,

-Вот птицы заливаются трамвайные звонки,

-Вот дорожка на пути надо нам ее пройти.

Мы с вами сейчас будем перешагивать через эти кочки.

«Через кочки»- равновесие: ходьба по гимнастической скамейке боком, перешагивая через набивные мячи  (два приставных шага, на третий- перешагивание через мяч). Руки на пояс.

-Мишка потерялся

-Нужно ему показать дорогу домой.

Следующее наше задание- проползти змейкой между кеглями, указывая путь мишке.

Перед нами болото, и как же нам пройти через него? (Ответ детей).

Правильно, перепрыгнуть его, а для этого нам нужно прыгнуть в каждый обруч и выпрыгнуть через него.

- Ребята, мы сейчас с вами поиграем в игру «Охотники и зайцы». Давайте все дружно сделаем один большой круг.

- Вот послушайте, как мы будем играть: охотники обходят площадку, делая вид, что разыскивают следы зайцев, а затем возвращаются на места.

Когда я подам сигнал зайцам, они выбегают на полянку и прыгают на двух ногах, продвигаясь вперед. А как только я скажу: «Охотники!» - все зайцы бегут в свои домики, а охотники бросают в зайцев мячи. Заяц, в которого попали мячом, считается подстреленным и охотник уводит его к себе в дом. В руках у охотника может быть 2 – 3 мяча.

 - А теперь ребята мы с вами с помощь считалки выберем охотников и зайцев.

«Катился горох по блюду,

Ты води, а я не буду».

- На одной стороне площадки будет место для охотников (отчертить линию, или положить веревку, шпагат), а на другой стороне домики зайцев (начертить круги, можно взять обручи). В каждом домике могут жить 2 – 3 зайца.

Хороводная игра

Средний

Произвольное

Встанем все в один большой круг и поиграем в интересную игру «Угадай, чей голосок»

Стрелкой мы выберем, того кто будет угадывать голос. Угадывать чей голосок, у нас будет Миша. -Миша вставай в средину круга, закрывай глазки руками. А мы взявшись за руки идем по кругу и говорим слова

 «Мы собрались в ровный круг

Повернемся разом вдруг,

А как, скажем: (говорит первый ребенок)

«Скок - скок - скок, угадай, чей голосок?»

Кого угадай ведущий в стает вместо него.

Итог

Вот и подходит к концу наше поход в весенний лес.

Ребята, вам понравился наш поход в весенний лес?
- Молодцы! Вы сегодня очень хорошо занимались!
- Как дела со здоровьем?

Наше занятие окончено. А теперь детвора, в группу вам идти пора.
Группа направо, за направляющим шагом марш.