Конспект занятия по физкультуре в подготовительной группе "Лыжи"
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа)

Конспект занятия по физкультуре в подготовительной группе

Тема: «Лыжи»

Подготовила :Матросова М.В

Цель: Прививать любовь к физической культуре и спорту, а также к лыжам.

Задачи: Учить детей ходить попеременным двухшажным ходом, упражнять в ходьбе на лыжах скользящим шагом, согласовывать движения рук и ног при ходьбе на лыжах без палок, закреплять умения спускаться с возвышенности используя низкую стойку лыжника, упражнять делать подъемы на горку «лесенкой»

Оборудование: Лыжи без палок – по количеству детей, флажки для обозначений лыжни, конусы. 

1 часть Вводная. Без лыж

Ходьба обычная, ходьба боком, приставным шагом, боковой галоп вправо, влево, прыжки врассыпную на одной ноге – на словесный сигнал «один», прыжки на двух ногах в колонне по одному - на словесный сигнал «два». Бег «змейкой» между конусами в колонне по одному. Ходьба друг за другом, перестроение в пары, бег в парах плечом к плечу.

Дыхательные упражнения. 

2 часть Основная:

Одеваем лыжи

Общеразвивающие упражнения  на лыжах

1. «Подтянись вверх на лыжах» 8-10 раз

И.п.  О.с., руки вниз.

В. Поднять руки прямые вверх, подтянуться на носочках.

Вернуться в и.п.

2. «Вращение руками» 8-10 раз

И.п. О.с., руки в стороны.

В. Вращение прямыми руками вперед – назад.

Вернуться в и.п.

3. «Повороты с хлопками». 6-8 раз

И.п. О.с, руки на поясе.

В. Повороты вправо – влево, хлопок вытянутыми вперед руками.

Вернуться в и.п.

4. «Наклоны вперед» 6-8 раз

И.п. О.с., руки на поясе.

В. Наклонить туловище вперед, руки вытянуть вперед.

Вернуться в и.п.

5. «Пружинки» 10-12 раз

И.п. О.с., руки на поясе, ноги.

В. Пружинистое приседание ногами.

Вернуться в и.п.

6. «Проскользи лыжами». 16-18 раз

И.п. О.с., руки на поясе.

В. Поочередное скольжение  ногами на лыжах – вперед- назад.

Вернуться в и.п.

7. «Переступи на лыжах через черту». 6-8 раз

И.п. О.с., руки на поясе. Черта справа.

В.Боковой приставной шаг вправо влево через черту.

Вернуться в и.п.

8. «Прыжки на лыжах на двух ногах» 10 сек. x 4раза

И.п. О.С, руки на поясе.

В.  Прыжки на двух ногах.

Вернуться в и.п.

Основные движения

Спуск с небольшой возвышенности, с помощью низкой стойки лыжника (лыжи, ноги слегка согнуты, туловище немного наклонено вперед, руки лежат на коленях или опущены вниз)

Игра «Будь внимателен!»

Лыжник спускается с возвышенности по сигналу.

Красный флажок поднят – стоять.

Желтый флажок поднят – приготовиться.

Зеленый флажок поднят – съезжать. 

Игра «Спустись с горки и не урони снежок».

Спуск с возвышенности со снежком в руках. 

Игра «У кого самая красивая лесенка»

Подъем на горку лесенкой. 

Подвижная игра « Догони меня на лыжах»

Лыжники бегут по лыжне по сигналу. 

3 часть. Заключительная.

Дыхательные упражнения

Дети снимают лыжи, очищают их от снега и относят к лыжным стойкам.