Конспект НОД по физической культуре в старшей группе по теме: «Метание мяча в горизонтальную цель"
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа)

Часть

занятия

Содержание

Дозировка

Темп

Методические указания

Вводная часть

Ходьба в колонне по одному, обычная.

Ходьба на носках

Обычная ходьба

Ходьба на пятках

Ходьба с высоким подниманием колен

Обычная ходьба

Бег

бег с за хлёстом голени назад.

Ходьба в колонне по одному с чётким фиксированием углов

Перестроение в 2 колонны

2 круга

1 круг

1 круг

1 круг

1 круг

1 круг

4 – 5 мин

Средний

Умеренный

Средний

Умеренный

Средний

Быстрый

Средний

Соблюдать дистанцию.

Углы не срезать.

Руки поднимаем вверх, смотрим прямо, коленки выпрямляем.

Спина прямая, голову не опускать, руки на поясе, руки за головой «в замке»

 руки в сторону

дыхание через нос

Руки за спиной

Локти согнуть, дышать носом, не наталкиваться друг на друга.

Соблюдать дистанцию.

Основная часть

ОРУ

1. И. п. – основная стойка, лист газеты держим двумя руками за края, руки опущены вниз. На 1-поднять лист перед собой, на 2- над головой, на 3-опустить перед собой, на 4-опустить вниз.

2. И. п. – ноги на ширине плеч, лист газеты перед собой. На 1- наклоняемся вправо, выглядываем из- за листа, на 2-возвращаемся в и. п., на 3-наклоняемся влево, выглядываем, на 4-возвращаемся в и. п.

3. И. п. – ноги на ширине плеч, руки с листом перед собой. Повороты корпуса вправо и влево.1-повернулись в право, 2- и. п., 3-повернулись влево, 4 – и. п.

4. И. п. – ноги на ширине плеч, руки опущены вниз.1- Наклоны вниз перед собой, 2- и. п., 3- наклон, 4 – и. п.

5. И. п. – присели, ноги вместе, руки, опущенные. 1- При помощи пальчиков свернуть газету в трубу.2- Встаем, 3- повернулись на лево, 4 – повернулись на право.

6. И. п. – ноги вместе, лист газеты развернули, на вытянутые руки подняли его перед собой. Делаем глубокий вдох через нос, а на выдохе через рот стараемся дуть на лист.

7. И. П. -ноги вместе, права рука поднята перед собой ладошкой вверх. Кладем на нее лист бумаги и без помощи второй руки, сжимаем наш лист в шарик.

8. И. П. -ноги вместе, руки с шариком перед собой. 1- Подбрасываем шарик не выше головы, 2- ловим его двумя руками.

ОВД

1. Подпрыгивание на двух ногах с продвижением вперёд до флажка

2. Метание –  мяча в обруч правой и левой рукой поочередно.

Подвижная игра

«Успей схватить»

Игра малоподвижности «Лавата»

6 – 8 мин

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

3 –  раз

1 раз

3-4 раз

1 раз

1 раз

2 раза

14 – 15

Средний

Средний

Умеренный

Умеренный

Средний

Средний

Средний

Средний

Быстрый

Средний

Спина прямая, коленки не сгибаем.

Смотреть в сторону поворота

Руки прямые, не сгибать

Носки тянуть, нога прямая

Спина прямая

Руки прямые.

Руку не сгибаем.

Расстояние 3 м, ноги вместе, руки на поясе

Следить за исходным положением

Соблюдать правила, не наталкиваться друг на друга, действовать по сигналу

Заключительная часть

Ходьба в колонне по одному

Бег друг за другом

Ходьба в колонне по одному

Упражнение на восстановление дыхания

3 – 4 мин

Умеренный

Быстрый

Умеренный

Медленный

Следить за осанкой

Не наталкиваться друг на друга

Следить за осанкой

Вдох – носом, выдох - ртом