Комплексы утренних гимнастик для детей среднего возраста
материал по физкультуре (средняя группа)

              Комплекс  утренней гимнастики для детей  средней  группы

                                      по теме недели: «Транспорт»

Построение по линии

Речёвка:

« Каждый день по утрам делаем зарядку ,

Очень нравится нам делать по порядку,

Чтобы нам не болеть и не простужаться,

Мы зарядкой всегда будем заниматься!

Воспитатель:

Направо, руки на поясе, идем по кругу на носочках

Всех в шоферов превращаю,

В мир машин вас запускаю.

Порядок строгий соблюдайте,

Друг за другом вы шагайте.

Поехали(берем кольцо- руль)

1.Ходьба по кругу, на носочках (едем на высоких машинах, мы шагаем, мы шагаем, никого не обгоняем)

2.Бег

Зеленый свет для вас включаю

И по кругу вас направляю.

На скорость можно вам нажать,

И по кругу побежать.

Побежали, побежали никого не обогнали.

Замедляет ход машина

3.Остановились «Что есть в нашей машине?»

3.1 «Посмотрим в зеркала»

И. п. : ноги на ширине плеч, руки внизу.

1 – поворот головы вправо,

2 – и. п.,

3 – поворот головы лево,

4 – и. п. Спина прямая. (5-6 раз)

3.2 «Посмотрим, что на заднем сидении»

И. п. : ноги на ширине плеч, руки внизу.

1-руки вперед,

2-поворот вправо (влево)

3-руки вперед,

4-и. п. (5-6 раз)

3.3«Как дворники работают»

И. п. ноги на ширине плеч, кольцо наверху

1 – наклон вправо,

2 - и. п.,

3 – наклон влево,

4 - и. п. (5-6 раз)

3.4 «Подкачаем колеса" (приседания)

И. п. : о. с.

1-сесть, руки вперед

2- и. п. (5-6 раз)

Колеса хорошо накачали, теперь можем и по кочкам проехать

3.5 "Кочки" (прыжки) (5 -6раз)

4. Дыхательная гимнастика

По кочкам ездить мы устали,

Свои мышцы мы размяли.

Подышим плавно глубоко,

И вверх потянемся легко.

5.Ходьба по кругу , загоняем машины в гараж .

Речёвка:

«Если ты зарядку сделал, будешь сильным, ловким, смелым!»

Комплекс утренней гимнастики № 1 с кубиками

Ходьба в колонне по одному, ходьба на носках, руки на поясе. Легкий бег. Построение в 2 колонны.

1. «Переложи кубик»

И.П. О.С. кубик в правой руке

1. подняться на носки, переложить кубик в другую руку

2. И.П.

2. «Хлопки по коленям»

И.П. ноги на ширине плеч, руки на пояс

1. наклон туловища вперед, хлопнуть кубиком о колени прямых ног,

сказать «тук-тук»

2. И.П.

3. «Повороты»

И.П. сидя, ноги скрестно, руки на пояс

1. поворот вправо (влево)

2. И.П.

4. «Приседания»

И.П. ноги на ширине стопы, кубик в двух руках внизу

1. присесть, положить (взять) кубик

2. И.П.

5. «Волчок»

И.П. ноги на ширине ступни

Прыжки вокруг кубика

6. Упражнение на дыхание

Речевка По утрам не ленись,

На зарядку становись.

Комплекс утренней гимнастики № 2

Ходьба в колонне по одному, ходьба на носках, руки на пояс. Легкий бег. Построение в 2 колонны.

1. «Елка»

И.П. стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища

1. руки через стороны вверх

2. И.П.

2. «Посмотрим по сторонам»

И.П. ноги на ширине плеч, руки на поясе

1. поворот в сторону, руку в сторону

2. И.П.

3.«Зеленые иголки»

И.П. сидя на пятках, руки внизу

1. встать на колени, руки в стороны-вверх

2. И.П.

4. «Орех»

И.П. лежа на спине, руки вдоль туловища

1. поднять согнутые в коленях ноги, обхватить их руками

2. И.П.

5. «Лодочка»

И.П. лежа на животе, руки вверх, ноги слегка приподняты

1. покачаться вперед-назад

2. И.П.

6. «Белочки»

И.П. ноги на ширине ступни, руки на поясе

Прыжки на двух ногах на месте

7. Упражнение на дыхание

Речевка По утрам не ленись,

На зарядку становись.