Памятка для родителей (законных представителей) "Движение - это жизнь!"
консультация по физкультуре

«Движение – это жизнь!»

Движения – биологическая потребность растущего организма. 

Двигательная активность ребенка способствует:

• укреплению всех систем организма: сердечно сосудистой, нервной пищеварительной, костно-мышечной и др.;
• развитию всех психических процессов: памяти, мышления, воображения, восприятия;
• развитию речи, обогащению словарного запаса;
• формированию дружеских взаимоотношений и общения ребенка со сверстниками.

Это интересно!

Ученые доказали: чем богаче двигательный опыт ребенка, тем больше информации поступает в мозг, что способствует его интенсивному интеллектуальному развитию.

Во время ходьбы, бега, лазанья и других движений ребенок сталкивается с целым рядом предметов и познает их свойства (Тяжелый, легкий, большой, маленький, длинный, короткий, мягкий, твердый и т.д.). Он учится ориентироваться в пространстве, овладевая понятиями «далеко – близко», «высоко – низко».

Развивать движения детей можно с помощью:

• утренней гимнастики (зарядки);
• подвижных игр (развивающих координацию движения, чувство равновесия, обучающих умениям бегать, прыгать, лазать, играть с мячом);
• игр, развивающих движения кисти, - пальчиковой гимнастики;
• физических упражнений, способствующих профилактике нарушений осанки и плоскостопия;
• физических упражнений вместе с родителями.

Правила для занятий утренней гимнастикой:

• начинайте разминку с самомассажа лица (лба, носа, щек), рук, ног;
• чередуйте исходные положения для упражнений (стоя, сидя, лежа на животе или на спине). Положение лежа помогает разгрузить позвоночник и стопы.
• выполняйте упражнения как рядом с ребенком, так и совместно с ним («гимнастика вдвоем»).
• используйте при выполнении упражнений разные предметы: мяч, ленту, кубики, платочки, стулья и др.
• следите за дыханием ребенка: важно, чтобы он дышал носом, а не ртом.
• завершить комплекс физических упражнений можно самомассажем или массажем ног (стопы, голени, бедра).

Когда и где следует заниматься гимнастикой вместе с ребенком:

• не следует заниматься гимнастикой с ребенком натощак или сразу после еды;
• лучше заниматься физическими упражнениями на открытом воздухе, при открытых окнах (летом) или при открытой форточке (зимой);
• не надо пытаться заниматься с ребенком, если он как-то проявляет недовольство. Попытайтесь выяснить, почему это занятие ребенку не нравится.

Это важно знать!

Наибольшая двигательная активность ребенка проявляется в первую половину дня с 9 до 12 ч и во вторую – с 17 до 19 ч.

На двигательную активность ребенка влияют: врожденное телосложение, особенности ЦНС и физического развития, пол.

Это необходимо иметь в вашем доме!

Для развития движений ребенка в семье необходимо иметь следующее физкультурное оборудование: мячи (диаметром 6, 12, 25 см), кегли, обруч, кубики, кольца, гимнастическую палку и спортивное оборудование: санки, лыжи, велосипед, самокат.

Возможные достижения ребенка 4-7 лет в освоении основных движений:

• уверенно ходит, меняя направление;
• легко переходит от ходьбы к бегу;
• хорошо и уверенно ползает, перелазает, через препятствия, влезает на стремянку;
• берет, держит, переносит, кладет, бросает, катает большой мяч руками способом снизу, сверху;
• подпрыгивает на месте, прыгает с продвижением вперед и др.