крнсультация для родителей "Какие основные виды движений должен выполнять ребенок среднего возраста"
материал по физкультуре (средняя группа)

Основные виды движений для детей средней группы

 (от 4 до 5 лет):

Ходьба. Обычная, на носках, на пятках, на наружных сторонах стоп, с высоким подниманием колен, мелким и широким шагом, приставным шагом в сторону. Ходьба в колонне по одному, по двое, по прямой, по кругу, вдоль границ зала, змейкой, врассыпную. Ходьба с выполнением заданий (присесть, изменить положение рук), в чередовании с бегом, прыжками, изменением направления, темпа, со сменой направляющего. 

Бег. Обычный, на носках, с высоким подниманием колена (бедра), мелким и широким шагом. Бег в колонне по одному, по двое, змейкой, врассыпную, с препятствиями. Непрерывный бег в течение 1,5–2 минут в медленном темпе, бег в среднем темпе на 80–120 м (2–3 раза) в чередовании с ходьбой.

Ползание и лазанье. Ползание на четвереньках змейкой между предметами в чередовании с ходьбой, бегом, переползанием через препятствия. Ползание на четвереньках (расстояние 3–4 м), толкая головой мяч. Ползание по гимнастической скамейке, опираясь на предплечья и колени, на животе, подтягиваясь руками. Перелезание через несколько предметов подряд, пролезание в обруч разными способами. На улице: лазанье по навесной лестнице (высота 2,5 м) с изменением темпа, перелезание с одной секции на другую, пролезание между секциями. 

Прыжки. Прыжки на двух ногах на месте (по 30–40 прыжков 2–3 раза) в чередовании с ходьбой, разными способами (ноги скрестно, ноги врозь, одна нога вперёд — другая назад), продвигаясь вперёд (на расстояние 3–4 м). Прыжки на одной ноге (правой и левой) на месте и продвигаясь вперёд, в высоту с места прямо и боком через 5–6 предметов — поочерёдно.