Комплекс утренней гимнастики для младшей группы
материал по физкультуре
Комплекс утренней гимнастики для младшей группы
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 kompleks_utrenney_gimnastiki_dlya_mladshey_gruppy.doc | 23.5 КБ |
Предварительный просмотр:
Комплекс утренней гимнастики для младшей группы (3–4 года)
Цель: Развитие координации, укрепление мышц, формирование привычки к физической активности.
1. «Потягушки»
- Исходное положение (И.П.): стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены.
- На вдохе поднять руки вверх, потянуться к солнышку.
- На выдохе опустить руки.
- Повторить 4–5 раз.
2. «Часики»
- И.П.: стоя, руки на поясе.
- Наклоны туловища вправо-влево, как маятник.
- Повторить 4–5 раз в каждую сторону.
3. «Веточки качаются»
- И.П.: стоя, руки опущены.
- Поднять руки в стороны и покачать ими, как веточки на ветру.
- Повторить 4–5 раз.
4. «Прыг-скок»
- И.П.: стоя, руки на поясе.
- Легкие подпрыгивания на месте.
- Повторить 6–8 раз.
5. «Маленькие и большие»
- И.П.: стоя, руки опущены.
- Присесть на корточки («стать маленьким»), затем встать и поднять руки вверх («стать большим»).
- Повторить 4–5 раз.
---
Комплекс утренней гимнастики для средней группы (4–5 лет)
Цель: Развитие гибкости, укрепление мышц, улучшение координации.
1. «Солнышко»
- И.П.: стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены.
- На вдохе поднять руки вверх, потянуться к солнышку.
- На выдохе опустить руки.
- Повторить 5–6 раз.
2. «Мельница»
- И.П.: стоя, ноги на ширине плеч, руки в стороны.
- Наклониться вперед и вращать руками, как мельница.
- Повторить 6–8 раз.
3. «Лягушка»
- И.П.: стоя, руки на поясе.
- Присесть, положить руки на колени, сказать «ква-ква».
- Вернуться в И.П.
- Повторить 5–6 раз.
4. «Зайчик»
- И.П.: стоя, руки на поясе.
- Прыжки на двух ногах, как зайчик.
- Повторить 8–10 раз.
5. «Мостик»
- И.П.: лежа на спине, руки вдоль туловища.
- Приподнять таз, опираясь на ступни и лопатки.
- Вернуться в И.П.
- Повторить 4–5 раз.
---
Комплекс утренней гимнастики для старшей группы (5–7 лет)
Цель: Развитие силы, выносливости, координации, укрепление осанки.
1. «Пробуждение»
- И.П.: стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены.
- На вдохе поднять руки вверх, потянуться.
- На выдохе опустить руки.
- Повторить 6–8 раз.
2. «Наклоны вперед»
- И.П.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе.
- Наклониться вперед, стараясь коснуться пола пальцами.
- Вернуться в И.П.
- Повторить 6–8 раз.
3. «Ветерок»
- И.П.: стоя, ноги на ширине плеч, руки в стороны.
- Повороты туловища вправо-влево, руки свободно следуют за движением.
- Повторить 6–8 раз в каждую сторону.
4. «Лодочка»
- И.П.: лежа на животе, руки вытянуты вперед.
- Приподнять руки и ноги, прогнуться в спине.
- Вернуться в И.П.
- Повторить 5–6 раз.
5. «Прыжки с хлопками»
- И.П.: стоя, руки на поясе.
- Прыжки на двух ногах с хлопками над головой.
- Повторить 10–12 раз.
6. «Дерево»
- И.П.: стоя, ноги вместе, руки опущены.
- Подняться на носки, руки вверх, потянуться.
- Вернуться в И.П.
- Повторить 6–8 раз.
Эти комплексы можно адаптировать под особенности группы и добавлять новые упражнения для разнообразия. Удачи в проведении занятий!
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
комплексы утренней гимнастики в младшей группе
утренняя гимнастика для детей младшей группы в игровой форме...
комплексы утренней гимнастики в младшей группе с 4 по 7
утренняя гимнастика для детей младшей группы в игровой форме...
комплексы утренней гимнастики 2 младшая группа
по месяцам...
Комплексы утренней гимнастики для младшей группы.
Комплексы составлены по методике физвоспитания с учетом возрастных особенностей детей. Представлены комплексы с предметами и без....
Комплекс утренней гимнастики 2 младшая группа
Данные комплексы разработаны для детей 2 младшей группы на сентябрь...
Комплексы утренней гимнастики для младшей группы
Материал представляет собой 13 тематических комплексов утренней гимнастики для детей второй младшей группы детского сада....