Бодрящая гимнастика 3 - 4 года
методическая разработка по физкультуре

ФИО

Чистозвонова Татьяна Александровна

Образовательная область

«Физическое развитие»

Возрастная группа

Дети (3-4 года)

Вид деятельности

Бодрящая гимнастика

Цель

Получение заряда бодрости и хорошего настроения в ходе выполнения комплекса бодрящей гимнастики

Задачи:

Оздоровительная

Выполнять комплекс упражнений, направленных на профилактику плоскостопия, косолапия, нарушений осанки, и дыхательной системы

Воспитательная

Вызывать и поддерживать интерес к двигательной активности

Планируемый результат

Дети выполняют комплекс бодрящей гимнастики после сна, получают заряд бодрости и хорошего настроения на предстоящий день

Оборудование и материалы

Музыкальное сопровождение:
Д/И «Елена» - Баркарола. П.И.Чайковский,
А. Ермолов – Все ещё впереди (минус);
Дорожки здоровья.

Продолжительность

10 минут

№

Этапы, продолжительность

Задачи этапа

Деятельность педагога

Методы и приёмы

Предполагаемая деятельность детей

Планируемые результаты

1

Организационно - мотивационный этап

(1минута)

Обратить внимание на педагога

Воспитатель:

Тили-тили-тили-дон,

Что за странный перезвон?

Колокольчик наш звенит,

Просыпаться нам велит.

Эй, ребята, что вы спите?

Просыпайтесь, не ленитесь!

Прогоню остатки сна, одеяло в сторону,

Нам гимнастика нужна – помогает здорово!

Художественное слово

Дети постепенно просыпаются

Дети проснулись и выполняют вместе с воспитателем упражнения для пробуждения

2

Основной этап

(8 минут)

2.1

2.2

2.3

2.4

2.5

2.6

2.7

Элементы самомассажа

Упражнения

лежа

Упражнения

сидя

Упражнения

стоя

Упражнения,

направленные на профилактику плоскостопия по дорожке здоровья

Косолапия по дорожке здоровья

нарушения осанки с гимнастическими палками

Дыхательная гимнастика

Ходьба

Выполнять упражнения для плавного пробуждения (лежа,

 сидя, самомассаж)

Выполнять упражнения,

направленные на профилактику плоскостопия, косолапия, нарушения осанки

Выполнять упражнения на профилактику дыхательных заболеваний.

1 .Сначала разбудим глазки - прикройте их ладошками.

Где же, где же наши глазки?

Отвечайте без подсказки.

Мы прикрыли их ладошкой

И погладили немножко.

Открыли глаза и вместе со мной:

Глазки вверх мы поднимали,

И моргали, и моргали.

Глазки, глазки, добрый день!

Просыпаться нам не лень!

2 .А теперь разбудим ушки:

Ушко правое ладошкой,

Ушко левое ладошкой

Все погладили, ребятки,

И подергали немножко!

Ушки, ушки, добрый день!

Просыпаться нам не лень!

3 .А теперь разбудим ручки:

С ручкой правой поиграем,

С ручкой левой поиграем-

Пальчики соединяем,

А потом разъединяем.

1.«Котята просыпаются» -  лежа на спине, руки вдоль туловища, поднимают правую руку, затем левую, потягиваются, в и. п. (потянули передние лапки).

2.«Потянули задние лапки» - лежа на спине, руки вдоль туловища, приподнять и потянуть правую ногу, затем левую, плавно попеременно опустить.

3.«Поймай комарика» - лежа на спине, руки через стороны, хлопок перед собой.

1.«Котята моют лапки» - сидя трите ладони друг о друга, пока они не стали тёплыми.

2.«Играем с солнечными лучами» - сидя, ноги вместе, руки опущены. Ноги развести в стороны, ладошками хлопнуть по коленям.

Воспитатель:

«А теперь встаем с кроваток, чтобы ножки наши разбудить»

1. «Паровозик» - стоя возле кровати, ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях.

Ходьба на месте с попеременными движениями руками, согнутыми в локтях, и произношением «чух-чух-чух»

2. «Покажи ручки» -  стоя, ноги слегка расставить, руки убрать за спину.«Где наши ручки?», «Вот!»

3. «Маленькие - большие» -  руки внизу, подняться на носки, руки вверх, потянуться,- «Вот какие мы большие»; присесть, положить руки на колени, -  «Вот какие мы маленькие»

1.«Цапля» - стоя на правой ноге, согнуть левую ногу в колене, руки чуть в стороны, и постоять так немножко. Затем на левой ноге. Повторить 3—4 раза.

Когда цапля ночью спит,

На одной ноге стоит.

Не хотите ли узнать:

Трудно ль цапле так стоять?

А для этого нам дружно

Сделать позу эту нужно.

2. Ходьба по массажным дорожкам.
Теперь идем к дорожке,
разминаем наши ножки.
Руки на пояс
Мы по коврикам идем
друг за другом босиком.
Этот коврик очень важный
Он лечебный, он массажный.
Этот коврик необычный, симпатичный.
Есть ребристая доска
Будем мы здоровыми всегда

Спина прямая, не торопимся
Остановились
Выходим с дорожки
Повернулись друг за другом.

«Воздушный шарик»
Встать, расставив ноги в стороны и представить в руках невидимый воздушный шарик. На счет взрослого «раз, два» сделать глубокий вдох, набрав воздуха в легкие. На счет «три, четыре» усиленно выдохнуть, наполняя воображаемый шар. При этом показывать руками, как шарик увеличивается в размерах.

«Медвежата»

Мы веселые ребята, наше имя – медвежата.

Любим лазать и метать, любим прыгать и играть. (Ходьба на носках в среднем темпе, руки за головой)

Мишка шел, шел, шел, землянику он нашел,

Он присел, попыхтел, землянику всю он съел. (присесть , встать.)

Мишка шел, шел, шел, к тихой речке он пришел,

Сделал полный поворот, через речку пошел вброд. ( Ходьба с высоким подниманием бедра)

Мишка шел, шел, шел, на лужайку он пришел,

Он попрыгал на лужайке быстро, ловко, словно зайка. (Прыжки с продвижением вперед)

Показ, художественное слово, музыка

Художественное слово, музыка

Музыка, показ

Показ, художественное слово, музыка

Показ, музыка, художетвенное слово

Художественное слово, показ, музыка

Художественное слово, музыка, показ

Дети выполняют вместе с воспитателем элементы самомассажа

Дети выполняют упражнения лежа в кровати

Дети выполняют упражнения сидя

Дети выполняют упражнения стоя

Дети выполняют упражнения на профилактику плоскостопия, косолапия, нарушения осанки

Дети выполняют дыхательную гимнастику

Дети выполняют упражнения ходьбы

Дети выполнили элементы самомассажа

Дети выполнили упражнения лежа в кровати

Дети выполнили упражнения сидя

Дети выполнили упражнения стоя

Дети выполняют упражнения на профилактику плоскостопия, косолапия, нарушения осанки

Дети выполнили дыхательную гимнастику

Дети выполнили упражнения ходьбы

3

Заключительный этап.

(1 минута)

Подводить итоги бодрящей гимнастики, отвечая на вопросы воспитателя.

В: «Вы проснулись? Дети как ваше настроение? Молодцы! Мы с вами разбудили наш сонный организм, а теперь пора идти умываться.»

Вопрос-ответ

Дети отвечают на вопросы воспитателя

Дети получили заряд бодрости, хорошего настроения и готовы к дальнейшей деятельности