Консультация для родителей "Занимайтесь физкультурой дома"
учебно-методический материал по физкультуре

 Консультация для родителей  -«Занимайтесь физкультурой дома»

Развивать у ребенка умение соблюдать элементарные правила, согласовывать движения и ориентироваться в пространстве можно благодаря зарядке в домашних условиях. Утренняя зарядка- залог бодрости и хорошего настроения на весь день. Простые, понятные, приносящие удовольствие ребенку упражнения позволяют развивать ловкость, координацию движений и мышечную силу.

Развивающая физкультура для детей дошкольного возраста заключается в выполнении различных комплексов доступных для них упражнений, предпочтительно в игровой форме.Занятия желательно осуществлять ежедневно, два-три раза в день, выделяя на них достаточное колличество времени. Так, если оптимальная продолжительность одного занятия физкультурой с детьми 3-4 лет составляет всего 15 минут, то по мере достижения малышами пятилетнего возраста, время, отведенное на упражнения, увеличивается до 20-30 минут.Комплекс может включать в себя 6-12 упражнений, с повторением каждого от двух до 6 раз, в зависимости от степени физической подготовленности ребенка.

О чем следует помнить родителям

Комплекс упражнений следует формировать таким образом, чтобы в движениях принимали участие различные группы мышц, в противном случае занятия окажуться для ребенка утомительными. Идеально, если целью занятий будет являться развитие не двух-трех, а целого спектра физических качеств- гибкости, ловкости, координации, скорости движений, силы, выносливости.

Приступая с ребенком к занятиям физкультурой, родителям важно помнить о соблюдении принципов постепенности и последовательности.Начало занятий предполагает освоение небольшого комлекса упражнений.По мере привыкания организма ребенка к физическим нагрузкам , колличество элементов постепенно увеличивается, а движения становятся более сложными.

Ежедневная зарядка для вашего ребенка станет отличным помощником в самоорганизации и самодисциплине, поможет укрепить иммунитет, повысить настроение и увеличить заряд энергии.