Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа физкультурно-спортивной направленности «Быстрее, Выше, Сильнее»
рабочая программа по физкультуре

Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение

«Центр развития ребёнка – детский сад»

623300, Свердловская область, г. Красноуфимск, ул. Берёзовая,8.

Тел.: (834394)9-24-58, e –mail: madou52@mail.ru

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа

физкультурно-спортивной направленности

«Быстрее, Выше, Сильнее»

Возраст обучающихся: 5-7 лет

Срок реализации -2 года

Составитель:

 Кузнецова Юлия Юрьевна,

инструктор по физической культуре, ВКК

Красноуфимск, 2024

РАЗДЕЛ№1   ОСНОВНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ   ОБЩЕРАЗВИВАЮЩЕЙ ПРОГРАММЫ

1.1. Пояснительная записка

 Направленность программы Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа физкультурно - спортивной направленности«Быстрее, Выше, Сильнее» (далее - Программа), реализуется в Муниципальном автономном дошкольном образовательном учреждении «Центр развития ребенка- детский сад» (далее МАДОУ ЦРР – детский сад)

Актуальность.

Фундамент здоровья человека закладывается в раннем возрасте. Поэтому для воспитания здорового человека, правильного формирования личности большое значение имеют условия его жизни, особенно в период дошкольного детства.

Проблема двигательной подготовленности дошкольников интересовала и интересует многих специалистов, работающих с детьми: врачей, педагогов, исследователей.Анализ исследований, касающихся вопросов развития двигательных качеств детей (Е.Н. Вавилова; Н.А. Ноткина и др.), свидетельствует, что старшие дошкольники имеют уровень развития двигательных способностей ниже среднего. Так, по данным М. Руновой недостаточная физическая активность детей, особенно в период активного роста, когда ускоренное развитие скелета и мышечной массы не подкрепляется соответствующей тренировкой систем кровообращения и дыхания, является одной из причин ухудшения здоровья детей, снижения жизненного тонуса.

Необходимость физического воспитания и развития детей, укрепление их здоровья диктуется тем, что с развитием двигательной сферы связаны особенности жизненного тонуса ребенка, энергетическое обеспечение организма и всех его систем, характер доминирующего настроения. Овладения движениями это появление у ребенка возможности    испытать «мышечную радость». Поэтому так важно удовлетворить потребность ребенка в движении.

Программанаправлена на развитие, таких физических качеств, как координация и гибкость; становление целенаправленности и саморегуляции в двигательной сфере; становление ценностей здорового образа жизни, овладение его элементарными нормами и правилами.

На занятиях воспитанники учатся не только быстроте, выносливости, гибкости и развитию силовых способностей, но и навыкам, необходимым при занятиях различным вида спорта и гимнастики. Программа способствует развитию интереса у воспитанников к здоровому образу жизни.

Программа разработана в соответствии с:

• Федеральным законом «Об образовании в Российской Федерации» от 29 декабря 2012 года № 273-ФЗ;
• Концепцией развития дополнительного образования детей (Распоряжение правительства РФ от 04.09.2014 г. № 1726-р;
• Методическими рекомендациями по проектированию дополнительных общеобразовательных общеразвивающих программ (включая разноуровневые программы) Министерства образования и науки России от 18.11.2015 г. 09-3242;
• Приказом Минпросвещения России от 09.11.2018г. № 196 (новая редакция Минпросвещения России от 30.09.2020г. № 533) «Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам»;
• Приказ Министерства образования и молодежной политики Свердловской области от 30.03.2018 г. № 162-Д «Об утверждении Концепции развития образования на территории Свердловской области на период до 2035 года»;
• Постановлением Главного государственного санитарного врача РФ от 28.09. 2020 года № 28 «Об утверждении санитарных правил СП 2.4.3648-20 «Санитарно-эпидемиологические требования к организации воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодёжи»;
• «Требованиями к дополнительным общеобразовательным общеразвивающим программам для включения в систему персонифицированного финансирования дополнительного образования детей Свердловской области» (Приложение к приказу ГАНОУ СО Свердловской области «Дворец молодёжи» от 26.02.2021г. № 136-д);
• Уставом МАДОУ ЦРР – детский сад;

−  Положением о дополнительных общеобразовательных общеразвивающих программа и порядке их утверждения в МАДОУ ЦРР – детский сад.

        Программа разработана в соответствии с потребностями населения ГО Красноуфимск.

Отличительная особенность и новизна Программы:

Программа включает эффективные и безопасные способы для повышения физических возможностей (силу, гибкость, равновесие и т.д.). Возможность подбирать содержание учебного материала в соответствии с возрастными особенностями воспитанников, материально-технической оснащенностью учебное процесса (спортивный зал, спортивный инвентарь и т.д.). Объемность и многообразие знаний, средств и форм физкультурной деятельности очерчивается ценностными ориентациями на общую и индивидуально-ориентированную физическую подготовку воспитанников.

Новизна данной программы состоит в том, что в ней прослеживается углубленное изучение различных видов спортивной подготовки с применением специальных упражнений на развитие координационных способностей, силы, силовой выносливости, беговой выносливости, скорости в беге, овладение техникой двигательных действий и тактическими приемами в игровой деятельности.

Адресат: Программа рассчитана для воспитанников 5-7 лет. Число воспитанников, одновременно находящихся в учебной группе от 10 до 15 человек. Программа не предполагает конкурсного отбора, рассчитана на сопровождение всех категорий обучающихся.

Программа разработана с учетом возрастных особенностей воспитанников.

Возрастные особенности детей 5-6 лет.

Развитие опорно-двигательной системы (скелет, суставно-связочный аппарат, мускулатура) ребенка к пяти-шести годам еще не завершено.

Наибольшая вероятность травм возникает при выполнении упражнений, связанных с уменьшением площади опоры - ходьба по скамейке, рейке, при спрыгивании, когда дети легко теряют равновесие; в упражнениях с мячом - у ребенка достаточно силы, чтобы добросить его до партнера, но несовершенная координация может исказить направление полета, и тогда мяч попадает не в руки, а в лицо; поэтому детям необходимо давать точные указания, напоминать, что мяч нужно бросать в руки партнеру.

С этой целью на прогулке следует систематически проводить разнообразные варианты игровых упражнений с мячом: «Попади в обруч», «Добрось до флажка», «Сбей кеглю»  и т. д.

Позвоночный столб ребенка 5-6 лет чувствителен к деформирующим воздействиям. Скелетная мускулатура характеризуется слабым развитием сухожилий, фасций, связок. При излишней массе тела, а также при неблагоприятных условиях (например, при частом поднятии тяжестей) осанка ребенка нарушается: может появиться вздутый или отвислый живот, плоскостопие, у мальчиков образоваться грыжа. Поэтому во время выполнения детьми трудовых поручений взрослый должен следить за посильностью физических нагрузок.

У детей 5-6 лет наблюдается и незавершенность строения стопы. В связи с этим необходимо предупреждать появление и закрепление у детей плоскостопия, причиной которого могут стать обувь большего, чем нужно, размера, излишняя масса тела, перенесенные заболевания. Педагогу следует прислушиваться к жалобам детёй на усталость и боль в ногах при ходьбе и когда они стоят.

Основой проявления двигательной деятельности является развитие устойчивого равновесия. С возрастом показатели сохранения устойчивого равновесия у ребенка улучшаются. При выполнении упражнений на равновесие девочки имеют некоторое преимущество перед мальчиками.

Потребность в двигательной активности у многих ребят настолько велика, что врачи и физиологи период от 5 до 6 лет называют «возрастом двигательной расточительности». Задачи педагога заключаются в контроле за двигательной деятельностью своих воспитанников с учетом проявляемой ими индивидуальности, предупреждении случаев гипердинамии и активизации тех, кто предпочитает «сидячие» игры.

Возрастные особенности детей 6-7 лет.

Физическое развитие детей 6-7 лет характеризуется интенсивным ростом.  Заканчивается формирование костной системы физиологических изгибов позвоночника, свода стопы.

Поскольку скелет ребенка в большой степени состоит из хрящевой ткани, важно создать условия, при которых можно максимально снизить неблагоприятные факторы, влияющие на осанку, особенно тогда, когда ребенок пойдет в школу и будет много времени проводить за столом, выполняя домашние задания.

Сердечно-сосудистая система меняется в сторону увеличения выносливости и повышения работоспособности. Сердце шестилетнего ребенка близко по размерам и форме к сердцу взрослого человека, что позволяет выдерживать более высокие нагрузки, чем у детей раннего возраста. Пульс становится стабильнее и устойчивее.

Изменения физического развития в 6-7 лет касаются и мышечной системы. В 6-7 лет быстро развивается мускулатура рук, движения становятся более четкими, совершенствуется их координация. Ходьба отличается увеличением скорости и уверенности. Движения рук и ног согласованы, осанка правильная. Также ребенок хорошо бегает - равномерно и достаточно быстро. Ему удается выполнять прыжки на месте, с продвижением, поочередно на левой и правой ноге, на двух ногах, в длину, в высоту. Хорошо владеет навыками метания. Физическое развитие ребенка 6-7 лет позволяет ему удерживать равновесие и выполнять множество сложных упражнений.

Срок реализации Программы: 2 года.  

Объём программы:128 часов.

          Режим занятий: занятия проводятся 2 раза в неделю по 25 минут.

          Форма обучения: занятия проводятся в фронтальной, групповой и индивидуальной формах.

Виды занятий: Занятия по программе проходят в виде учебных занятий, которые состоят из теоретических и практических частей работы.

Теоретическая часть предусматривает беседы оправила по технике безопасности, основных причинах травматизма при занятиях спортом, истории физической культуры и о значении занятий физической культуры.

Практическая часть включает в себя тренировочные занятия, направленные на развитие двигательных и функциональных возможностей детей. Игровые занятия, построенные на основе разнообразных подвижных игр и игр– эстафет. Комплексные занятия, в содержание которых включаются упражнения из разных видов спорта (легкая атлетика, гимнастика, подвижные игры). Контрольно - проверочные занятия.

Построение Программы базируется на следующих принципах:

• принцип оздоровительной направленности обязывает при подборе и применении разнообразных средств и методов занятий определять доступную нагрузку, учитывая состояние здоровья, пол и физическую подготовленность воспитанников.
• принцип сознательности и активности. Выполнение упражнения должно быть осознано, понятна польза и значение занятий для укрепления здоровья. Сознательное отношение к спортивной деятельности рождает активность, инициативу.
• принцип доступности. При подборе упражнений их необходимо подбирать в зависимости от возраста, пола детей и состояния их здоровья.
• принцип систематичности и последовательности. В процессе занятий следует предусматривать такой порядок прохождения учебного материала, при котором вновь изучаемые упражнения опираются на ранее сформированные навыки.
• принцип постепенного повышения требований. В практике физического воспитания этот принцип реализуется путем систематического усложнения структуры изучаемых упражнений и координационной сложности, повышения уровня физической нагрузки.

Формы подведения итогов Программы: организация и проведение праздников «Здоровья», организация и проведение соревнований, эстафет.

1. Цель и задачи общеразвивающей программы

Цель программы: формирование устойчивого интереса к занятиям физической культурой, к здоровому образу жизни., увеличение двигательной активности детей дошкольного возраста,

Задачи: первый год обучения.

Образовательные:

- формирование привычки заботиться о своем здоровье в повседневной жизни, навыков организации самостоятельной двигательной активности;

- дать необходимые знания по теории и методике физической культуры и самоконтроле, о гигиене, о технике безопасности; об инвентаре, о правилах поведения на спортивных занятиях;

Развивающие:

- развитие основных физических качеств (быстроты, ловкости, гибкости, выносливости) и их сочетаний;

- совершенствование спортивных навыков у наиболее способных и подготовленных детей.

- профилактика и коррекция отклонений в развитии опорно-двигательного аппарата (негативных изменений позвоночного столба, свода стопы и других);

Воспитательные:

- воспитание воли, смелости, настойчивости, дисциплинированности, коллективизма, навыков культурного и физически компетентного общественного поведения.

Задачи: второй год обучения

Образовательные:

- приобретать знания, необходимые для организованных и самостоятельных занятий по ОФП;

- создать оптимальные условия для совершенствования физических качеств дошкольника (ловкость, сила, быстрота, координация движений, выносливость);

- содействовать становлению и развитию потребности в отношении к собственному здоровью;

- формировать культуру движений, обогащать двигательный опыт физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью.

Развивающие:

- развивать основные физические качества;

- формировать умения ориентировки в пространстве;

- ознакомить детей с элементами спортивных игры (баскетбол, футбол, волейбол) и понять сущность коллективной игры с правилами.

- воспитывать нравственность, личностные качества (активность, самостоятельность, дружелюбность).

Оздоровительные:

- содействовать укреплению здоровья детей, формировать и поддерживать правильную осанку, производить профилактику плоскостопия;

- повышать умственную работоспособность;

- формировать навыки здорового образа жизни средствами ОФП;

- самостоятельное использование ОФП, как метод снятия высокого психофизического напряжения.

1.2. Содержание общеразвивающей Программы

Учебный (тематический) план

1 год обучения (дети 5-6 лет)

2 год обучения (дети 5-7 лет)

3. Содержание учебного плана

1 год обучения (дети 5-6 лет)

Тема 1. История физической культуры:

Теория: Традиции в объединении. Выдающиеся спортсмены России.

Техника безопасности на занятиях физической культурой.

Теория: Образовательная программа, режим занятий, правила поведения в зале и на соревнованиях, техника безопасности.

Практика: Выполнение общеразвивающих упражнений.

Тема 2. Строевые упражнения:

Теория: правила выполнения строевых упражнений.

Практика: выполнение упражнений перестроения в колонне, в шеренге; движение в колонне змейкой, кругом.

Тема 3. Развитие гибкости:

Теория: правила выполнения активных и пассивных упражнений - различные махи, наклоны, выпады, круговые движения.

Практика: выполнение различных махов, наклонов, выпады, круговые движения в различных плоскостях.

Тема 4. Развитие выносливости.

Теория: правила выполнения упражнений на выносливость.

Практика: выполнение упражнений -бег с различной скоростью и продолжительностью.

Тема 5. Развитие быстроты:

Теория: правила выполнения упражнений на развитие быстроты.

Практика: выполнение упражнений на мгновенные реагирования на различные

сигналы, бег на короткие дистанции, подвижные игры.

Тема 6. Развитие координации движений:

Теория: правила выполнения упражнений на координацию движения.

Практика: выполнение упражнений - на точность движений (

упражнения в равновесии); упражнения на элемент внезапности (подвижные игры).

Тема 7. Развитие силы:

Теория: правила выполнения упражнений на развитие силы.

Практика: выполнение упражнений статические и динамические упражнения с

собственным весом, с отягощениями (набивные мячи, гантели), упражнения на развитие силы мышц рук, плечевого пояса, брюшного пресса, спины, ног.

Тема 8. Подвижные игры:

Теория: правила подвижных игр.

Практика: «Перестрелка», «Кто быстрее», «Полоса препятствий», «Два мороза», «Коршуны», «Пятнашки», «Перелетные птицы».

2 год обучения (дети 6-7лет).

Тема 1. История физической культуры:

Теория: Традиции в объединении. Выдающиеся спортсмены города Красноуфимск и свердловской области.

Техника безопасности на занятиях физической культурой.

Теория: правила поведения в зале и на соревнованиях, техника безопасности.

Практика: Выполнение общеразвивающих упражнений.

Тема 2. Строевые упражнения:

Теория: правила выполнения строевых упражнений.

Практика: выполнение упражнений перестроения в колонне, в шеренге; движение в колонне по диагонали, против хода, змейкой, кругом, скрещением;

Тема 3. Развитие гибкости:

Теория: правила выполнения активных и пассивных упражнений - различные махи, наклоны, скручивания, выпады, круговые движения в различных плоскостях.

Практика: выполнение различных махов, наклонов, скручиваний, выпады, круговые движения в различных плоскостях. Активные свободные пружинистые наклоны вперед и в стороны с постоянно увеличивающейся амплитудой. Махи левой и правой ногой вперед и назад.

Тема 4. Развитие выносливости.

Теория: правила выполнения упражнений на выносливость.

Практика: выполнение упражнений - бег с различной скоростью и продолжительностью.

Тема 5. Развитие быстроты:

Теория: правила выполнения упражнений на развитие быстроты.

Практика: выполнение упражнений на мгновенные реагирования на различные

сигналы, бег на короткие дистанции, челночный бег, подвижные и спортивные игры.

Тема 6. Развитие координации движений:

Теория: правила выполнения упражнений на координацию движения.

Практика: выполнение упражнений - на точность движений (акробатические

упражнения, упражнения в равновесии); упражнения на элемент внезапности (подвижные игры, спортивные игры); упражнения на способность менять направление движения (челночный бег, танцевальные упражнения).

Тема 7. Развитие силы:

Теория: правила выполнения упражнений на развитие силы.

Практика: выполнение упражнений статические и динамические упражнения с

собственным весом, с отягощениями (набивные мячи, гантели, амортизаторы, сопротивление партнёра), упражнения на развитие силы мышц рук, кистей, плечевого пояса, брюшного пресса, спины, ног.

Тема 8. Подвижные игры:

Практика: Контроль над развитием двигательных качеств и соблюдением правил игр: «Хитрая лиса», «Третий лишний», «Поиграем с мишкой», «Бездомный зайка», «Перелетные птицы», «У медведя во бору», «Зайцы в огороде», «Догони мяч».

4. Планируемые результаты

Первый год обучения

Предметные:

- заботится о своем здоровье в повседневной жизни, навыков организации самостоятельной двигательной активности;

- знает теорию о гигиене, о технике безопасности; об инвентаре, о правилах поведения на спортивных занятиях;

Метапредметные:

- владеет основными физическими качествами (быстроты, ловкости, гибкости, выносливости) и их сочетаний;

- комплексы упражнений направленных на двигательный опыт физических упражнений с общеразвивающей и корригирующей направленностью.

Личностные:

- владеет личностными качествами (смелость, настойчивость, дисциплинированность, волей к победе).

Второй  год обучения:

Предметные:

- ориентируется в понятиях «здоровый образ жизни», ОФП, характеризовать роль и значение занятий с оздоровительной направленностью в режиме труда и отдыха;  

- знает значение занятий по оздоровлению;

- ориентируется в видах общей физической подготовке;

- выявляет связь занятий ОФП с досуговой  деятельностью;

- планирует  и корректирует физическую нагрузку в зависимости от индивидуальных особенностей, состояния здоровья, физического развития, физической подготовленности;

- осуществляет поиск информации о здоровом образе жизни.

Метапредметные:

- организовывает места занятий физическими упражнениями и играми с музыкальным сопровождением в сотрудничестве с педагогом;

- соблюдает  правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий;

- адекватно воспринимает предложения и оценку педагога, товарищей на занятиях;

- проявляет инициативу в творческом сотрудничестве при составлении комплексов упражнений, игровых ситуаций;

- организовывает и проводит игры самостоятельно, утреннюю зарядку с музыкальным сопровождением;

- самостоятельно адекватно оценивает правильность выполнения упражнений, заданий педагога и вносит  коррективы в исполнение по ходу реализации и после.  

Личностные:

- формирует установку на здоровый образ жизни;

- ориентируется в нравственном содержании и смысле, как собственных поступков, так и поступков окружающих людей в игровой деятельности;

- знает основные моральные нормы на занятиях ОФП и ориентируется на их выполнение.

РАЗДЕЛ 2.   ОРГАНИЗАЦИОННО-ПЕДАГОГИЧЕСКИЕУСЛОВИЯ

2.1. Календарный учебный график

2.2. Условия реализации программы

(материально-технические, кадровые обеспечение)

Материально-техническое обеспечение:

Кадровое обеспечение: Требования к квалификации педагога: высшее педагогическое образование, курсы повышения квалификации по данному направлению

Методические материалы: используются и такие формы, как практическое занятие(показ и выполнение контрольных упражнений),соревновательная деятельность.

Информационное обеспечение: созданы условия для самостоятельной деятельности воспитанников; для проведения занятий используются: музыкальный центр, спортивный инвентарь, а также электронные информационные ресурсы, используемые при реализации программы с применением дистанционных образовательных технологий.

2.3. Формы аттестации/ контроля и оценочные материалы.

Входной (диагностика физической подготовленности детей старшего дошкольного возраста);

Текущий (устныйопрос, наблюдение, отслеживаниеправильности выполняемых упражнений);

Итоговый (диагностика физической подготовленности детей старшего дошкольного возраста).

Периодичность и порядок текущего контроля успеваемости воспитанников определяется педагогом самостоятельно. Основная задача мониторинга - определение качества реализации программы и влияние дополнительной образовательной программы на динамику развития воспитанников.

Формы отслеживания и фиксации образовательных результатов:

Основной метод – наблюдение за воспитанниками в процессе движения. «Дневник учёта и оценки личностных результатов и достижений обучающегося».

Для осуществления текущего контроля, промежуточной и итоговой аттестации обучающихся к программе разработаны оценочные материалы, в которых конкретизируются формы, цели, содержание, методы, текущего контроля и промежуточной аттестации обучающихся, формируется система оценивания с учетом специфики программы, методических особенностей:

- анкета для проведения входного контроля;

- протоколы контрольных занятий.

Кроме того, контрольно-измерительные материалы предусматривают не только проведение текущего контроля успеваемости и промежуточной аттестации обучающихся по программе, но и оценку удовлетворённости качеством дополнительных образовательных услуг.

Оценочные материалы:

 Мониторинг проводится для контроля за уровнем развития физических качеств воспитанников и физической подготовки. Тестами выявляется общий уровень физического развития, уровень специальной подготовки двигательного аппарата.

Тесты физической подготовленности детей 6 – 7 лет

(утверждено Постановлением Правительства РФ 29 декабря 2001 г. №916)

Показатели физической подготовленности детей 5-6лет

(утверждено Постановлением Правительства РФ 29 декабря 2001 г. №916)

2.4. Список литературы

Нормативно-правовые документы

1. Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации» от 29 декабря 2012 года № 273-ФЗ;
2. Концепция развития дополнительного образования детей (Распоряжение правительства РФ от 04.09.2014 г. № 1726-р;
3. Методические рекомендации по проектированию дополнительных общеобразовательных общеразвивающих программ (включая разноуровневые программы) Министерства образования и науки России от 18.11.2015 г. 09-3242;
4. Приказ Минпросвещения России от 09.11.2018г. № 196 (новая редакция Минпросвещения России от 30.09.2020г. № 533) «Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам»;
5. Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 28.09. 2020 года № 28 «Об утверждении санитарных правил СП 2.4.3648-20 «Санитарно-эпидемиологические требования к организации воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодёжи»;
6. «Требования к дополнительным общеобразовательным общеразвивающим программам для включения в систему персонифицированного финансирования дополнительного образования детей Свердловской области» (Приложение к приказу ГАНОУ СО Свердловской области «Дворец молодёжи» от 26.02.2021г. № 136-д);
7. Устав МАДОУ ЦРР –детский сад; − Положение о дополнительных общеобразовательных общеразвивающих программ и порядке их утверждения в МАДОУ ЦРР – детский сад.

Литература, использованная при составлении программы:

1. Программы для внешкольных учреждений. Спортивные кружки и секции.   Москва Просвещение 1986 г.;
2. Вологина Л.Н., Курилова Т.В. «Игры с элементами спорта для детей 5-7 лет» Москва, Гном и Д-2004 г.;
3. Рутнова М.А. Двигательная активность в детском саду. Москва, мозайка-Синтез, 2004г.;
4. Урнова М.А., «Двигательная активность ребёнка в детском саду 5-7 лет, Москва, Мозаика-Синтез, 2000 г.;
5. Журнал «Дошкольное воспитание»., Москва, Просвещение 1990 г.;

Литература для детей и родителей:

1. А. Бах., «Надо спортом заниматься» - М: 1992г.;

2. А. Барто., «Зарядка» Сказка. - М: 1976г.;

3. Е. Канн., «Наша зарядка» - Сб: 1990г.;