Гимнастика после сна в средней группе
план-конспект занятия по физкультуре (средняя группа)

Конспект гимнастики после дневного сна с закаливающими мероприятиями»

                        «Закаляйся, если хочешь быть здоров».

07.06.2017

Цель: создать условия для пробуждения организма после сна, нормализовать кровообращение, снять вялость и сонливость.

Задачи:

1.Оздоровительные: укреплять опорно-двигательный аппарат; совершенствовать и развивать координацию движения; повысить жизненный тонус.

2.Обучающие: учить детей дышать через рот; формировать умение выполнять движение по показу взрослого.

3.Воспитательные: воспитывать привычку здорового образа жизни.

Оборудование: профилактические и массажные коврики, аудиозапись спокойной музыки.        

Ход мероприятия:

Звучание спокойной музыки, дети постепенно просыпаются и лежат в кроватках.

1 часть. Бодрящая гимнастика.        

Лежа на кровати дети выполняют упражнения (6 мин.):

Разминка в постели.

1. «Синичкины глазки»

Глазки надо открывать, чудо чтоб не прозевать. (Посмотреть глазами, открывая и закрывая их.)

2. «Волчонок тянет спинку»

Ручки кверху потянулись, сразу солнышка коснулись. (И.П.: лежа на спине, руки внизу, ладони в замок. Руки вверх, вдох вернуться и.п.) (4раза)

3. «Ножки у лосенка»

 Будем ножки пробуждать, их в дорогу собирать. (И.п.: сидя на кровати, упор руками сзади. Поднять правую ногу, затем левую). (5 раз)

4. «По снежку»

 К солнышку мы потянулись и друг другу улыбнулись. (И.п.: сидя на кровати ноги в низу. Поднять пятки вверх, занять и.п.)

2 часть. Дыхательное упражнение

Проводится в групповой комнате (7 мин).

-Пока вы просыпались, к нам из леса пришел гость. (Воспитатель загадывает загадку.)

-Маленький, беленький по снежочку прыг, прыг,

Носиком тык, тык, прыгает ловко, грызет морковку. (Заяц) (воспитатель показывает игрушку заяца)

Здравствуйте, мои друзья, очень рад вас видеть я,

Будем с вами закаляться и зарядкой заниматься.

Выходите по порядку на звериную полянку.

1. «Зайка гладит носик».

 Зайка гладит черный нос, не страшит его мороз. И.П.: ноги вместе, погладить нос пальцами (крылья носа, от кончика к переносице) 10 сек.

2. «Подыши как птичка»

Птичка клювиком дыша отвечает неспеша. И.п.: стоя. Ноги вместе, указательным пальцем поочередно закрывать ноздри, вдыхая и выдыхая воздух. (10 сек.)

3. «Гуси»

Гуси, гуси, ша-ша-ша, говорите не спеша. И.п.: стопы врозь, руки на поясе. Наклон вперед, вытянуть шею, произнести звук «ш-ш-ш» (4раза).

4. «Лесные часики».

Часики лесные диктуют: «тик-так», а мы делаем вот так. И.п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе, наклоны вправо, влево (4 раза).

5. «Большие и маленькие деревья».

 А сейчас как стволики станем мы большими, дальше мы как кустики станем не простыми. И.п.: о.с. на вдохе встать на носки , зафиксировать положение, на выдохе со звуком «у-х-х» присесть, обхватив колени. (4раза)

3 часть. Закаливающие мероприятия с выполнением корректирующей ходьбы.

Иду дорожкой ровной,

С гордою осанкой, спину гнуть не буду,

Ножки укрепляю

Воспитатель: - сейчас мы отправимся в лес.

Зверята в гости нас зовут, и поиграть им хочется,

 Посмотрим мы на них, и тут дорожка не закончится. Дети ходят по массажным дорожкам и резиновым коврикам, выполняя дыхательное упражнение (дышать носом).

 Снова ходим по дорожке, укрепляем ручки, ножки,

Будем мы опять играть наше тело укреплять.