Польза утренней зарядки
учебно-методический материал по физкультуре
Предварительный просмотр:
Польза утренней зарядки
Утренняя зарядка положительно влияет на общее самочувствие и работоспособность. К основным преимуществам относятся:
- Стимуляция кровотока. После сна физиологические процессы замедляются. Активные движения помогают организму быстрее включиться в работу.
- Улучшение работы мозга. Физические упражнения активизируют кровоснабжение головного мозга, улучшают концентрацию внимания и память.
-Снижение уровня стресса. Умеренная активность уменьшает количество кортизола и повышает настроение.
-Поддержание мышц в тонусе. Зарядка помогает держать в форме руки, ноги, спину и пресс.
- Укрепление иммунитета. Регулярная активность поддерживает иммунную систему, снижает риск простуд и хронической усталости.
Если выполнять упражнения для утренней зарядки в одно и то же время, это становится полезной привычкой и в дальнейшем не требует чрезмерных усилий.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
О пользе утренней зарядки
Много всего сказано в пользу утренней зарядки. Она рекомендована всем, независимо от возраста человека и других физических нагрузок. И уж тем более она полезна самым маленьким.Приучая детей с ма...
консультация для родителей на тему. О ПОЛЬЗЕ УТРЕННЕЙ ЗАРЯДКИ
Утренняя гимнастика благотворно действует на весь организм ребенка, оказывает большое оздоровительное и воспитательное влияние.Оздоровительное и воспитательное значение утренняя гимнастика приоб...
О пользе утренней зарядки.
Одна из задач физинструктора ДОУ - привлечение родителей воспитанников в педагогический процесс. С этой целью необходимо регулярно проводить в детском саду различного рода консультации, круглые столы,...
Консультация для родителей "О пользе утренней зарядки для детей"
В консультации сообщается о пользе утренней зарядки для малышей, которая выражается не только в улучшении физического развития, но и в создании отличного настроения на весь день для всей семьи....
Польза утренней зарядки для детей
Консультация для родителей: «Польза утренней зарядки для детей?» Наверняка, многие родители практически ежедневно сталкиваются с такой проблемой: трудно или даже практически невозможно вовремя разбу...
Консультация для родителей "Польза утренней зарядки".
Утренняя гимнастика - это комплекс специально подобранных упражнений, которые проводятся с целью настроить, зарядить организм ребенка на весь день....
«О пользе утренней зарядки для ребенка, или на зарядку становись!»
Утренняя зарядка для детей очень полезна по ряду обоснованных причин.Во-первых, у детей регулярно занимающихся утренней зарядкой значительно лучше сопротивляемость к болезням, то есть крепче иммунитет...