Спортивная форма и обувь для занятий физкультурой в спортивном зале
статья по физкультуре

Спортивная форма и обувь для занятий физкультурой

Физкультурой заниматься –

    Надо в форму одеваться.

  А в одежде повседневной

   Заниматься очень вредно!

 Спортивная форма дисциплинирует и настраивает детей заниматься физкультурой вместе и с удовольствием.

Для занятий физкультурой необходимы футболка, штаны, носки, обувь.

• Футболка для занятий в зале должна быть белого цвета без рисунков и с короткими рукавами. Надписи и рисунки не должны отвлекать ребенка во время занятия.
• Спортивные штаны черного цвета, длинные, собирающиеся на резинку у щиколоток, без карманов и тоже без рисунков и надписей. Не стесняющие движений и не слишком свободные. Недопустимо использование джинсовых брюк.

• Обувь – легкие спортивные тапки, кеды на белой нескользящей подошве. С закрытым  носом. Обувь с открытым носом на  занятиях физкультурой травмоопасна. Для малышей на застежке – липучке. Необходимо при этом следить, чтобы липкая часть хорошо застегивалась, иначе такая обувь превращается в постоянный дискомфорт и опасность для ребенка.
• Носочки тонкие, не утепленные.

Важно, чтобы носочки, обувь  и одежда были изготовлены из натуральных тканей, дышащих, гигроскопичных материалов, по размеру.

        Недостаточная длина обуви приводит к сгибанию пальцев стопы и натиранию, а в чрезмерно свободной обуви стопа теряет устойчивость, связочный  аппарат может подвергаться повреждениям, а также обувь может просто слететь во время бега и других упражнений. Покупая обувь, убедитесь, что ребенок сможет сам ее обуть.

Правильно подобранная спортивная обувь  сохранит ноги ребенка здоровыми, а также убережет от падения на гладком полу.

 Наличие формы позволяет ребенку чувствовать себя комфортно  в психологическом плане. Надевая спортивную форму, ребенок настраивается к предстоящей деятельности. Также спортивная форма помогает социализироваться, почувствовать свою сопричастность к общему делу. У ребенка создается впечатление о том, что для определенных видов деятельности необходима специальная одежда. А если эта одежда еще красива и аккуратна, это создает предпосылки для развития эстетического восприятия совместной деятельности, что повышает эффективность физических нагрузок.

Собирая своего малыша на занятия физкультурой, проверьте, насколько удобно ему будет заниматься:

• Попросите ребенка пройтись, пробежаться, попрыгать, посмотрите, насколько хорошо держится  на ноге обувь, не жмет ли,         не скользит ли подошва.
• Попросите ребенка поднять руки вверх, посмотрите, не задирается ли футболка.
• Попросите сделать приседания, пройтись на четвереньках, наклониться вниз, проверьте, удобно ли ребенку в спортивных штанах.

Также следует содержать форму в чистоте, регулярно стирать и гладить, проверять на соответствие размеру.

После занятий дети переодеваются, снимая с себя спортивную форму, и одевают чистую, сухую одежду, благодаря чему снижается риск простудных заболеваний.  А детям это действие позволяет почувствовать себя взрослыми и самостоятельными.  Таким образом, такой момент,  как спортивная форма, помогает ребенку сохранить здоровье, а также гармонично развиваться в художественно-эстетической области, в познавательной области, в социально-коммуникативной области, и, конечно же, совершенствоваться в физическом развитии.