Конспект утренней гимнастики для средней группы (4–5 лет)
план-конспект занятия по физкультуре (средняя группа)

Конспект утренней гимнастики для средней группы (4–5 лет)

Цель: создание радостного эмоционального настроя, пробуждение организма, формирование потребности в двигательной активности.

Задачи:

• оздоровительные: укрепить здоровье детей, развить все системы организма;
• образовательные: совершенствовать навыки ходьбы, бега, прыжков; формировать координацию движений;
• воспитательные: воспитать интерес к физическим упражнениям, привычку к здоровому образу жизни.

Длительность: 10–12 минут.

Место проведения: групповая комната или физкультурный зал.

Оборудование: не требуется (при желании — лёгкие ленточки или флажки для ОРУ).

Ход занятия

1. Вводная часть (3–4 минуты)

Задачи:

• активизировать внимание детей;
• подготовить организм к физической нагрузке;
• совершенствовать навыки ходьбы и бега.

Содержание:

1. Построение в колонну по одному.
2. Ходьба в колонне:
   • обычная (15 сек);
   • на носочках, руки вверх («Тянемся к солнышку») (15 сек);
   • на пятках, руки за головой («Пяточки») (15 сек).
3. Лёгкий бег по кругу (20 сек).
4. Ходьба с восстановлением дыхания (15 сек).
5. Перестроение в 2–3 колонны.

Методические указания:

• следить за осанкой, положением рук и ног;
• побуждать детей к самоконтролю;
• поддерживать позитивный настрой.

2. Основная часть (5–6 минут)

Задачи:

• развить мышцы плечевого пояса, спины, брюшного пресса и ног;
• улучшить координацию и равновесие.

Комплекс ОРУ (повторять каждое упражнение 5–6 раз):

1. «Наклоны головы»
   • И. п.: ноги вместе, руки на поясе.
   • 1 — наклон вправо; 2 — и. п.; 3 — наклон влево; 4 — и. п.
2. «Наклоны туловища»
   • И. п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе.
   • 1 — наклон вправо; 2 — и. п.; 3 — наклон влево; 4 — и. п.
3. «Наклоны вперёд»
   • И. п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе.
   • 1 — наклон вперёд, коснуться пальцев ног; 2 — и. п.
4. «Поднимание колена»
   • И. п.: ноги вместе, руки на поясе.
   • 1 — поднять правое колено, коснуться ладонью правой руки; 2 — и. п.; 3 — поднять левое колено, коснуться ладонью левой руки; 4 — и. п.
5. «Прыжки»
   • И. п.: ноги вместе, руки на поясе.
   • Прыжки на двух ногах вперёд‑назад (15 сек), чередуя с ходьбой (10 сек).

Методические указания:

• показывать упражнения чётко, с правильной техникой;
• контролировать дыхание детей (выдох на усилии);
• поощрять старания, корректировать ошибки.

3. Заключительная часть (2–3 минуты)

Задачи:

• восстановить дыхание;
• плавно снизить физическую нагрузку;
• закрепить положительный эмоциональный фон.

Содержание:

1. Ходьба в колонне по одному (20 сек).
2. Дыхательное упражнение «Листики»:
   • И. п.: стоя, руки перед собой, ладони вверх.
   • Глубокий вдох через нос, затем медленный выдох через рот, «сдувая листики» с ладоней (4–5 раз).
3. Речёвка: «Здоровье в порядке — спасибо зарядке!»
4. Перестроение в колонну, выход из зала.

Методические указания:

• темп упражнений — медленный;
• голос воспитателя — спокойный, доброжелательный;
• подчеркнуть успехи каждого ребёнка.

Рекомендации по проведению:

• соблюдать последовательность частей занятия;
• регулировать нагрузку с учётом индивидуальных особенностей детей;
• использовать музыкальное сопровождение (по возможности);
• поддерживать игровую форму подачи упражнений (например, «как кошечки ходим на носочках»).