Бодрящая гимнастика после сна для детей 4-5 лет
план-конспект занятия по физкультуре (средняя группа)

ФИО

Шарифуллина Ляля Наиловна

Образовательная область

«Физическое развитие»

Возрастная группа

Средняя группа (4-5)

Вид деятельности

Бодрящая гимнастика после дневного сна

Цель

Получение заряда бодрости и хорошего настроения в процессе выполнения комплекса бодрящей гимнастики

Задачи:

Оздоровительная

Выполнять комплекс упражнений, направленных на профилактику плоскостопия, косолапия,  нарушений осанки  

Воспитательная

Воспитывать потребность в ежедневном выполнении упражнений бодрящей гимнастики.

Планируемый результат

Дети выполнили комплекс бодрящей гимнастики после сна, получили заряд бодрости и хорошего  настроения на предстоящий день.

Оборудование и материалы

Музыкальное сопровождение:

Д/И «Елена» - Баркарола. П.И.Чайковский,

А. Ермолов – Все ещё впереди (минус);

Дорожки здоровья.

Продолжительность

10 минут

№

Этапы, продолжительность

Задачи этапа

Деятельность педагога

Методы и приёмы

Предполагаемая деятельность детей

Планируемые результаты

1

Организационно-  мотивационный этап

(1минута)

Обратить  
внимание на  воспитателя

Воспитатель включает мелодию для пробуждения.

В: Ласковым, тихим голосом объявляет детям "подъём".

«Мы спокойно отдыхали,

сном волшебным засыпали.

Хорошо нам отдыхать!

Но пора уже вставать!

1,2,3,4,5 гимнастику нашу нам нужно начинать!»

Музыкальное сопровождение, художественное слово

Дети просыпаются, открывают глаза

Дети пробудились

2

Основной этап (8 мин)

2.1

Упражнения лежа

Выполнить упражнения лежа для плавного  пробуждения

В: 1.«Улетели сны в окошко, убежали по дорожке,

Глазки открываются, реснички поднимаются.

Дружно просыпаемся, друг другу улыбаемся.

Дышим ровно, глубоко и свободно, и легко (делают глубокий вдох и выдох, надувая и втягивая живот)

Крепко кулачки сжимаем, руки выше поднимаем (медленно поднимают руки вверх, быстро сжимая и разжимая кулаки).

2.Чтоб головку разбудить, надо шейкой покрутить.

Посмотрим в одну сторону, и в другую.

3. Мы чуть-чуть бодрее стали наши ножки побежали.

Руки под головой. Протянуть носок правой ноги на себя, а левый носок от себя, затем тоже левой.»

Музыкальное сопровождение, художественное слово, показ

Дети делают гимнастику для того, чтобы устранить сонливость и вялость, помочь организму «проснуться»

Дети выполнили упражнения лежа

2.2

Упражнения сидя

Выполнить упражнения сидя для плавного пробуждения

В: «А теперь тихонько сели, друг на друга посмотрели.

1.Сидим, руки вдоль туловища.

Солнце яркое встает, лучики свои нам шлёт.

Поднимаем руки вверх, потянемся к солнышку.

2. «Радуга»

В: Детки, давайте нарисуем в небе радугу.

Сидим, руки в стороны ладонями к верху.

Наклон в правую сторону, коснуться ладонью левой руки ладони правой. То же в другую сторону.

3. «Бабочка»

В: А теперь представим с вами, что мы бабочки, которые собираются взлететь.

Сидим, ноги согнуты в коленях, руки на пояс.

Развести колени в стороны, свести обратно»

Музыкальное сопровождение,

художественное слово

Дети выполнили упражнения сидя

2.3

Элементы самомассажа

Выполнить элементы самомассажа для плавного пробуждения

« Ладошки »

В: Вот у нас игра какая: хлоп, ладошка, (Хлопки в ладоши)

Хлоп, другая!

Правой, плевую ( к кисти)

Мы пошлепаем немножко.

А потом ладошкой левой (Шлепки по правой руке)

Ты хлопки погромче делай.

А потом, потом, потом (Легкое похлопывание по щекам)

Даже щечки мы побьем.

Вверх ладошки! Хлоп! Хлоп! (Хлопки над головой)      

По коленкам – шлеп, шлеп! (Хлопки по коленям)

По плечам теперь похлопай! (Шлепки по плечам)

По бокам себя пошлепай! (Шлепки побокам)

Можем хлопнуть за спиной! (Шлепки по спине)

Хлопаем перед собой! (Шлепки по груди)

Справа – можем! Слева – можем!                       (Поколачивание по груди справа, слева)

И крест-накрест руки сложим!

И погладим мы себя.                                              (Поглаживание по рукам, груди, бокам, спине, ногам.)

Вот какая красота!»                                                

Показ, художественное слово, музыкальное сопровождение

Дети выполнили элементы самомассажа

2.4

Упражнения стоя

Выполнить упражнения стоя

В: встаем со своих кроватей.

1. «Птицы летят».

И.п. основная стойка. 1- поднять руки в стороны, 2 – вернуться в и.п (5-6 раз)

2. И.п. широкая стойка ноги  врозь, руки в стороны.  1 – наклон туловища вперёд, 2- и.п, 3-4 повторить.

В:Давайте с вами попрыгаем как лягушки

3.И.п. – узкая стойка,  руки на поясе. Прыжки на двух ногах.

Показ, художественное слово, музыкальное сопровождение

Дети выполнили упражнения стоя

2.5

Дыхательная гимнастика

Выполнять упражнения на профилактику дыхательных заболеваний

1. «Ворона»

И.п.: ребёнок стоит прямо, слегка расставив ноги и опустив руки.

Вдох — разводит руки широко в стороны, как крылья, медленно опускает руки и произносит на выдохе: «каррр», максимально растягивая звук. (4-5 раз)

2. «Бегемотик»

 И.п: сидя. Ребенок кладет ладонь на область диафрагмы и глубоко дышит. Вдох и выдох производится через нос.

Сели бегемотики,

Потрогали животики.

То животик поднимается (вдох),

То животик опускается (выдох).

(4-5 раз)

Показ, художественное слово, музыкальное сопровождение

Дети выполняют упражнения дыхательной гимнастики

Дети выполнили дыхательную гимнастику.

Формирование у детей навыков правильного дыхания

2.6

Упражнения, направленные на профилактику плоскостопия, косолапия, нарушения осанки.

Выполнять упражнения, направленные на профилактику плоскостопия, косолапия, нарушения осанки

1.Профилактика нарушения осанки

И.п.: стоя на правой ноге, согнуть левую ногу в колене, руки чуть в стороны, и постоять так немножко. Затем на левой ноге. Повторить 3-4 раза.

В: Когда цапля ночью спит,

На одной ноге стоит.

Не хотите ли узнать:

Трудно ль цапле так стоять?

А для этого нам дружно

Сделать позу эту нужно.

Очень трудно так стоять,

Ножку на пол не спускать,

И не падать, не качаться,

За соседа не держаться

2. Ходьба по массажным дорожкам.

Теперь идем к дорожке,

разминаем наши ножки.

Руки на пояс

Мы по коврикам идем

друг за другом босиком.

Этот коврик очень важный

Он лечебный, он массажный.

Этот коврик необычный, симпатичный.

Есть ребристая доска

Будем мы здоровыми всегда

Спина прямая, не торопимся

Остановились

Выходим с дорожки

Повернулись друг за другом

Показ, художественное слово, музыкальное сопровождение

Дети выполняют упражнения в соответствии словесной инструкции

Дети выполнили упражнения на профилактику плоскостопия, косолапия, нарушения осанки. Формирование у детей осознанной моторики тела, двигательного воображения, координации движения

2.7

Ходьба

Выполнить упражнения ходьбы

«Медвежата»

Мы веселые ребята, наше имя – медвежата.

Любим лазать и метать, любим прыгать и играть. (Ходьба на носках в среднем темпе, руки за головой)

Мишка шел, шел, шел, землянику он нашел,

Он присел, попыхтел, землянику всю он съел. (присесть , встать.)

Мишка шел, шел, шел, к тихой речке он пришел,

Сделал полный поворот, через речку пошел вброд. ( Ходьба с высоким подниманием бедра)

Мишка шел, шел, шел, на лужайку он пришел,

Он попрыгал на лужайке быстро, ловко, словно зайка. (Прыжки с продвижением вперед)

Музыкальное сопровождение, художественное слово, показ

Дети выполняют упражнения ходьбы

Дети выполнили упражнения ходьбы

3

Заключительный этап. (1 минута)

Подводить итоги бодрящей гимнастики, отвечая на вопросы воспитателя

В: Вы проснулись?

-А что мы сделали для этого?

-Настроение замечательное?

Воспитатель выслушивает ответы детей

В: Молодцы! Мы с вами разбудили наш сонный организм, а теперь пора идти умываться.

Воспитатель приглашает детей в умывальную зону, следит за поведением детей.

Воспитатель подводит итог

Дети отвечают на вопросы

Дети получили заряд бодрости, хорошего настроения и готовы к дальнейшей деятельности