Гимнастики после дневного сна во второй младшей группы без предметов.
план-конспект занятия по физкультуре (младшая группа)

Части гимнастики

Содержание учебного материала

Дозировка

Организационно-методические упражнения

Водно-подготовительная часть.

#1055;робуждение.

30 с

Звучит тихая, спокойная, плавная музыка. Воспитатель постепенно будет детей.

«Просыпайтесь мои хорошие, открывайте глаза предлагаю выполнить упражнения, чтобы стать бодрыми и веселыми.

Кому трудно выполнять с нами упражнения, могут присоединятся позже. Уберите одеяло в сторону»

Основная часть

2. Самомассаж для лица:

И.П. – лежа на спине, руки вдоль туловища

1- ладони подносим к лицу, умываем его.

2- и.п

4 раза

Не спешите и старайтесь выполнять аккуратнее. Разбудим наше лицо

Для рук:

И.П. – лежа на спине, руки вперед

1- ведем одной рукой вверх по другой

2- и.п

3- ведем другой рукой вверх

4-и. п

4 раза

Стараемся хорошо обхватить руку

#1059;пражнение 1

и.п лежа на спине

1- руки вперед

2-и. п

3-поднять обе согнутые ноги, прижать к животу

4-и.п

Руки прямые

Упражнение 2

А) для рук

И.П. – сед

1 – поднять плечи вверх

2 – и.п

4 раза

Ноги и спину держим прямо! Стараемся держать руки ровно

Б) для ног

И.п- стойка, руки на пояс

1- поднять правую ногу, согнутую в колене

2-и. п

3- поднять левую ногу, согнутую в колене

4- и.п

4 раза

Спину держим прямо. Носок от себя

#1055;остроение в колонну

Дети, встаньте за Катей друг за другом.

#1061;одьба без задания в колонне

1 круг

Идем за Катей, в обход налево. Спина прямая, голова вперед. Руки работают активно. Поднимайте ноги выше!

6. Ходьба с заданием

И.п- руки на поясе

А) по массажному коврику

Б) на носках

В) на пятках

1 круг

А) Старайтесь наступать полной стопой

Б) Старайтесь подниматься на носки выше. Спина прямая!

В) Спина прямая

#1042;осстановление дыхания

1-руки в стороны, делаем вдох через нос.

2-выдыхаем через рот.

Стараемся сделать глубокий вдох и выдох.

8. Остановка

Дети, остановитесь!

#1055;ерестроение в шеренгу

Повернитесь ко мне лицом

#1044;ыхательные упражнения

И.п – основная стойка

1- вдох, руки широко в стороны

2- выдох и хлопок

3 раза

Руки держим ровно

Заключительная часть

#1047;акаливающие процедуры

Дети, я надеюсь все проснулись и набрались сил? Какое упражнение вам лучше всего удалось, были ли трудности? Сейчас предлагаю пройти в умывальную комнату, где мы будем проводить закаливающие процедуры. Предлагаю вам умыть лицо и руки прохладной водой.