Картотека утренней гимнастики для детей раннего возраста
картотека по физкультуре (младшая группа)

Картотека

Утренней гимнастики

для детей раннего возраста

Комплекс 1

Где же наши ручки?

Ходьба стайкой за воспитателем. По сигналу остановиться, повернуться к воспитателю.

Общеразвивающие упражнения.

     1. «Покажите руки». И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки перед собой, опустить. Повторить 4 раза.

     2. «Спрячьте руки». И. п.: То же. Отвести руки назад, вернуться в исходное положение. Через несколько дней можно усложнить упражнение: присесть, положить руки на колени, встать, опустить руки. Повторить 4 раза.

Ходьба стайкой за воспитателем.

Комплекс 2

Большие и маленькие

Ходьба стайкой за воспитателем. По сигналу повернуться к воспитателю.

Общеразвивающие упражнения.

1. «Какие мы стали большие».

 И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки вверх, опустить. Повторить 4 раза.

2. «Какие мы были маленькие». И. п.: То же. Присесть, руки положить на колени, встать, опустить руки. Повторить 4 раза.

Ходьба стайкой за воспитателем.                                                                                                                                                            

Комплекс 3

Птички

Ходьба стайкой, постепенно перейти к бегу стайкой и закончить ходьбу стайкой.

Общеразвивающие упражнения.

1. «Птички машут крыльями. И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки в стороны, помахать ими, опустить. Повторить 4 раза.

2. «Птички клюют зерна». И. п.: то же. Присесть, постучать пальцами по коленям, встать. Повторить 4 раза.

Ходьба стайкой.

Комплекс 4

Пузырь

Ходьба стайкой, постепенно перейти к бегу стайкой, закончить ходьбой стайкой.

Общеразвивающие упражнения.

1. «Надуваем пузырь». И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Развести руки в стороны, опустить. Повторить 4 раза.

 2. «Пузырь лопнул». И. п.: то же. Присесть, погладить колени встать. Повторить 4 раза.

Ходьба стайкой.

Комплекс 5

Барабан

Ходьба стайкой, перейти на бег стайкой, закончить ходьбой.

 Общеразвивающие упражнения.

1. «Большой барабан». И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки в стороны, опустить. Повторить 4 раза.

2. «Поиграем на барабане». И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу за спиной. Нагнуться, постучать по коленям, сказать «бум – бум», выпрямиться. Повторить 4 раза.

Ускоренная ходьба за воспитателем.

Закончить спокойной ходьбой.

Комплекс 6

Деревья

Ходьба стайкой, непродолжительный бег стайкой, закончить ходьбой.

Общеразвивающие упражнения

1. «Шелестят листочки». И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки вверх, помахать ими, произнести звук «Ш – Ш – Ш», опустить. Повторить 4 раза.

2. «Деревья качаются» И. п.: то же. Слегка наклониться влево, потом вправо, сказать «Ш – Ш – Ш», выпрямиться. Повторить 6 раз.

3. «Кусты». И. п.: то же. Присесть, руки положить на колени, встать. Повторить 4 раза.  

Ходьба на носках. Ходьба стайкой.                                                                              

Комплекс 7

Прятки  

Ходьба стайкой, непродолжительный бег, ходьба стайкой.

Общеразвивающие упражнения на стульях

1.«Покажите руки» . И. п.: сидя на стульях, ноги слегка расставлены, руки на коленях. Вытянуть руки вперед, показать ладони, опустить. Повторить 4 раза.

2. «Спрячь голову». И. п.: то же. Наклониться вперед, опустить голову, выпрямиться. Повторить 4 раза.

3. «Приседания». И. п.: ноги слегка расставлены, руки на спинке стула. Присесть, спрятаться за стул, встать. Повторить 4 раза.

Ходьба на носках. Ходьба стайкой.

Комплекс 8

Ходьба, непродолжительный бег стайкой. Перестроиться в полукруг.

Общеразвивающие упражнения

1. «Покажите руки».  И. п.: ноги слегка расставлены, руки за спиной. Руки поднять перед собой, ладони кверху, вернуться в исходное положение. Повторить 4 раза.

 2. «Руки на колени». И. п.: ноги на ширине плеч, руки внизу. Наклониться вперед, руки положить на колени, выпрямиться. Повторить 4 раза.

 3. «Спрячьте руки». И. п.: то же. Присесть, руки на колени, встать, опустить руки. Повторить 4 раза.

Ходьба на носках. Ходьба стайкой.

Комплекс 9

Пузырь

Ходьба и непродолжительный бег друг за другом. Построиться в полукруг.

Общеразвивающие упражнения

1. «Надуваем пузырь». И. п. ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднести руки ко рту сказать «ф – ф – ф», опустить их и спрятать назад. Повторить 4 раза.

2. «Проверить пузырь». И. п.: то же. Наклониться вперед, постучать по коленям, сказать «тук – тук», выпрямиться. Повторить 4 раза.

3. «Пузырь лопнул». И. п.: то же. Присесть, положить руки на колени, сказать «хлоп», встать. Повторить 4 раза.

Комплекс 10

Прятки

Ходьба стайкой, непродолжительный бег, ходьба стайкой.

Общеразвивающие упражнения на стульях

1. «Покажите руки». И. п.: сидя на стульях, ноги слегка расставлены, руки на коленях. Вытянуть руки вперед, показать ладони, опустить. Повторить 4 раза.

2. «Спрячь голову». И. п.: то же. Наклониться вперед, опустить голову, выпрямиться. Повторить 4 раза.

3. «Приседание». И. п.: ноги слегка расставлены, руки на спинке стула. Присесть, спрятаться за стул, встать. Повторить 4 раза.

Ходьба на носках. Ходьба стайкой.

Комплекс 11

Часы

Ходьба и бег друг за другом.  Построиться в полукруг.

Общеразвивающие упражнения

1. «Часы идут». И. п.: ноги слегка, расставлены, руки внизу. Раскачивание рук вперед – назад.  Повторить 4 раза.

2. «Проверим часы». И. п.: то же.  Наклониться вперед постучать по коленям, выпрямиться.  Повторить 4 раза.

3. «Часы звенят».  И. п.: то же. Присесть постучать по коленям, сказать «динь – динь», встать. Повторить 4 раза.

Ходьба на носках.  Ходьба друг за другом.

Комплекс 12

С погремушкой

Ходьба и бег друг за другом.  Ходьба на носках. Построиться в круг.

Общеразвивающие упражнения с погремушкой

1. «Потряси погремушку».  И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу, погремушка в правой руке. «Погреми» - поднять погремушку вверх, потрясти ее, опустить вниз.  Повторить 3 раза. Переложить погремушку в другую руку и выполнить то же упражнение.

2. «Постучи погремушкой».  И. п.: то же.  Нагнуться, постучать погремушкой по коленям, сказать «динь – динь», выпрямиться. Повторить 3 раза.  То же выполнить левой рукой, предварительно переложив погремушку.

3. «Положи погремушку».  И. п.: то же. Присесть, положить погремушку на пол, выпрямиться, присесть, взять погремушку, выпрямиться. Повторить 2 раза.  Переложить погремушку и выполнить то же упражнение.

Бег и ходьба друг за другом.

Комплекс 13

Птички

Ходьба и бег друг за другом. Ходьба на носках.  Построение в круг.

Общеразвивающие упражнения

1. «Птички машут крыльями». И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу.  Поднять руки в стороны, помахать ими, опустить вниз.  Повторить 4 раза.

2. «Птички пьют воду».  И. п.: тоже.  Наклониться вперед, руки отвести назад, выпрямиться.  Повторить 4 раза.

3.  «Птички клюют зерна».  И. п.: тоже.  Присесть, постучать пальцами по коленям, встать.  Повторить 5 раз.

Бег и ходьба друг за другом.

Комплекс 14

С флажками

Ходьба и бег друг за другом.  Ходьба на носках. Построение в круг.

Общеразвивающие упражнения с флажком

1. «Покажите флажок».  И. п.: ноги слегка расставлены, флажок, внизу в правой руке.  Поднять флажок, помахать им, посмотреть, опустить вниз.  Повторить 3 раза.  Переложить флажок в левую руку и выполнить то же упражнение.

2.  «Постучи флажком».  И. п.: то же.  Наклониться, постучать, палочкой флажка по правому колену; выпрямиться. Повторить 3 раза.  Переложить флажок в левую руку, выполнить такие же движения, но постучать флажком по левому колену.

3 «Положи флажок». И.п.: то же. Присесть, положить флажок, выпрямиться, присесть, взять флажок, встать. 2 раза.

Бег друг за другом. Спокойная ходьба друг за другом.

Комплекс 15

Барабан

Ходьба и бег друг за другом.  Ходьба на носках. Построение в круг.

Общеразвивающие упражнения

1. «Большой барабан».  И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять прямые руки в стороны, опустить. Повторить 4 раза.

2. «Поиграем – на барабане». И. п.: ноги на ширине плеч, руки внизу за спиной.  Нагнуться, постучать по коленям, сказать «бум – бум», выпрямиться.

3. «Постучи ногами».  И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу.  Постучать ногами по полу, сказать «тук – тук». Повторить 4 раза.

Непродолжительный бег и ходьба друг за другом.

Комплекс 16

Прятки

Ходьба стайкой, непродолжительный бег, ходьба стайкой.

Общеразвивающие упражнения

1 «Покажите руки». И. п.: сидя на стульях, ноги слегка расставлены, руки на коленях.  Вытянуть руки вперед, показать ладони, опустить.  Повторить 4 раза.

2 «Спрячь голову».  И. п.: то же.  Наклониться вперед, опустить голову, выпрямиться.  Повторить 4 раза.

3 «Приседание».  И. п.: ноги слегка расставлены, руки на спинке стула.  Присесть, спрятаться за стул, встать. Повторить 4 раза.

Ходьба на носках.  Ходьба стайкой.

Комплекс 17

Поезд

Ходьба и непродолжительный бег друг за другом.  Ходьба на носках.  Построение в круг.

Общеразвивающие упражнения

1. «Поезд».  И. п.: ноги слегка расставлены; руки согнуты в локтях (у пояса), пальцы сжаты в кулаки. Выпрямить руки вперед, согнуть, произнести «чу – чу». Повторить 4 раза.

2. «Починим колеса».  И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Наклониться вперед, постучать по коленям, выпрямиться.  Повторить 4 раза.

3. «Проверим колеса».  И. п.: то же.  Присесть, положить руки на колени, встать.  Повторить 4 раза.

Перестроение из круга.  Бегут друг за другом – «поезд быстро едет».  Ходьба.

Комплекс 18

Бабочки

Ходьба друг за другом.  Бег. Ходьба на носках.  Построение в круг.

Общеразвивающие упражнения

1 «Бабочки летают».  И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу.  Развести руки в стороны, помахать ими, опустить вниз. Повторить 5 раз.

2 «Бабочки пьют».  И. п.: то же. Нагнуться, руки отвести назад, выпрямиться.  Повторить 4 раза.

3 «Бабочки сели».  И. п.: то же.  Присесть, руки на колени, выпрямиться.  Повторить 5 раз.

Перестроение из круга. Бег и ходьба друг за другом.