"Путешествие на морское дно"
методическая разработка по коррекционной педагогике
Аннотация к тренинговому занятию «Путешествие на морское дно: ресурсная сенсомоторная интеграция для взрослых»
Целевая аудитория: Взрослые (от 18 лет), испытывающие хронический стресс, профессиональное выгорание, повышенную тревожность или психоэмоциональное напряжение. Занятие также рекомендуется специалистам помогающих профессий (психологам, педагогам, медикам) в качестве инструмента саморегуляции и профилактики выгорания.
Формат проведения: Практический телесно-ориентированный тренинг с элементами арт-терапии и осознанности (mindfulness). Проводится в малых группах (до 8–10 человек) в специально оборудованном пространстве — сенсорной комнате или зале для релаксации.
Концептуальная основа: В отличие от детских развивающих занятий, данная практика направлена не на обучение новым навыкам, а на снятие избыточного контроля префронтальной коры головного мозга, возвращение внимания в тело («заземление») и активацию парасимпатической нервной системы. Образ морского дна используется как мощный архетип глубины, покоя и безопасности, где внешняя суета перестает существовать.
Цель занятия: Глубокое психофизическое расслабление, восстановление энергетического ресурса и гармонизация эмоционального состояния через работу с ощущениями собственного тела.
Ключевые задачи:
- Снижение уровня кортизола: Переключение нервной системы из режима «бей или беги» в режим «отдыхай и переваривай» через глубокое диафрагмальное дыхание и медитативные практики под звуки океана.
- Сенсорная перезагрузка: Снижение гиперстимуляции зрительного и слухового каналов (характерной для офисной работы и городской среды) за счет погружения в полумрак, использования мягких фактур и приглушенных звуков.
- Телесное осознавание: Восстановление контакта с собственным телом через техники прогрессивной мышечной релаксации по Джекобсону, мягкие растяжки и самомассаж.
- Работа с вестибулярным аппаратом и проприоцепцией: Использование утяжеленных одеял или мягких валиков для создания эффекта «глубокого давления», что физиологически способствует выработке серотонина и снижению тревоги.
- Эмоциональный детокс: Символическое «сбрасывание» груза проблем на условном морском дне и поиск внутреннего ресурса через визуализацию.
Ожидаемый результат: Участники отмечают ощущение «внутренней тишины», снятие мышечных зажимов (особенно в шейно-воротниковой зоне), нормализацию сна и ясность мышления. Занятие дает практический инструмент для быстрого восстановления сил в условиях высокого темпа жизни без необходимости длительного отпуска.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
| 24.66 КБ |
Предварительный просмотр:
Тема занятия: Путешествие на дно моря.
Продолжительность занятия: 15 минут
Возраст участников: взрослые
Цель занятия: Создание условий для активации сенсомоторных процессов, укрепления взаимосвязи между мозгом и органами чувств, повышения функциональных способностей организма и эмоционального комфорта.
Задачи занятия:
- Развитие сенсорного восприятия и интеграционных процессов организма.
- Улучшение общего физического состояния, укрепление мышечного каркаса и улучшение гибкости.
- Формирование устойчивых механизмов саморегуляции и эмоционального контроля.
- Создание условий для формирования положительного настроя и укрепления мотивации к активной жизненной позиции.
Оборудование:
- Тоннель
- Балансир Совы
- Бревно
- Соволента
- Бочка Совы
- Мягкие игрушки (осьминожки), массажные полусферы, нейродорожки, планшет, визуальное расписание, колокольчики, пуговицы/зерна, тарелки.
Ход занятия:
I. Вступительное слово (2 минуты)
Педагог знакомится с участниками и объясняет, что такое сенсомоторная интеграция, что занятия проводятся в Доме Совы (краткая теория).
Сенсомоторная интеграция – это способность мозга правильно организовывать и интерпретировать информацию, поступающую от различных органов чувств (зрение, слух, осязание, вкус, обоняние, вестибулярный аппарат, проприоцепция) и использовать эту информацию для адекватного взаимодействия с окружающим миром. Проще говоря, это процесс, в результате которого мозг складывает отдельные “пазлы” ощущений в единую картину и учится на эту картину реагировать.
В чем же заключаются плюсы использования «Дома Совы» с детьми с РАС?
1) Антигравитационные упражнения
Все снаряды подвешены в воздухе. Это во много раз повышает эффективность занятий.
2) Регулировка уровня нагрузки.
Можно менять способы подвешивания от неподвижно закрепленного снаряда до снаряда, раскачивающегося горизонтально, закручивающегося вокруг вертикальной оси и пружинящего вверх-вниз. Это позволяет привести уровень сложности упражнения на том или ином снаряде к потребностям конкретного ребенка.
3) Чередование игры и заданий (чередование спонтанных движений и движений, выполняемых по заданию взрослого, очень важно для развития эмоций, мышления, речи и связей мозга с телом).
Занятия в Доме Совы рекомендованы при:
- проблемах двигательной системы;
- задержках психоречевого развития;
- РАС.
Однако, есть и противопоказания: заболевания сердечно-сосудистой системы, травмы позвоночника.
Перед тем как начать работу с данным оборудованием мы проводим анкетирование родителей, запрашиваем медицинских работников по поводу наличия противопоказаний у детей, проводим диагностическое обследование с целью выявления сенсорных дефицитов у наших детей. Обследование проводим по методике, разработанной Т.М. Маминой и В.Ю. Карпинской, одними из разработчиков оборудования Дома Совы. Я обучалась данной методике на курсах «Совопрактика. Диагностика», летала в СПб за диагностическим чемоданчиком. В соответствии с данными обследования мы определяем детей в микрогруппы и разрабатываем комплексы занятий.
Вся диагностика длиться 40 минут, я покажу вам краткую часть: диагностику вестибулярной и проприоцептивной систем. А сейчас мне нужен один доброволец, на котором я покажу краткую диагностику метода Совопрактика.
Упражнения: «Попробуй, ощути», «Пассивные движения», «Равновес №1», «Повторяй за мной!», «Не верь глазам», «Двигательное мемо».
Занятие.
II. Подготовительный этап (3 минуты)
Цель: Настроить участников на занятие, активировать нервную систему и подготовить организм к основным заданиям.
1. Дыхательное упражнение «Волны океана».
Ход выполнения: Глубокое ритмичное дыхание под шум моря, вдох — волна набегает, выдох — откатывается обратно. 5 минут.
2. Упражнение «Морская прогулка».
Ход выполнения: Свободное движение по комнате, изображая корабль, преодолевая препятствия и знакомясь с окружающим пространством. 5 минут.
III. Основной этап (20 минут)
Цель: Активация и развитие сенсомоторных функций, улучшение межполушарного взаимодействия мозга, обучение управлению собственным телом.
3. «Прогулка по дну океана». (3 минуты)
Ход выполнения: Участники начинают путешествовать через тоннель-дом, представляя себя глубоководными исследователями, осторожно касаясь стен и потолка, перешагивая через препятствия.
4. Переправа через реку (5 минут)
Участником предлагается перебраться через коралловый риф (встать на бревно, перейти с бревна на соволенту, затем с соволенты на шар Совы).
5. Игра «Быстро и медленно» (5 минут)
Цель: развитие чувства ритма.
Оборудование: цветные колокольчики, осьминожки.
У каждого ребенка – осьминожек. Педагог предлагает детям передвигать осьминожек по дну, ориентируясь на колокольчики (желтый обозначает количество шагов, синий и зеленый – темп передвижения: быстро или медленно).
6. Игра «Золушка» (5 минут)
Цель: различение мелких предметов на ощупь.
Оборудование: повязка на глаза, мисочка со смесью зерен (бобы, горох, семечки и т.д.), пластиковая тарелка.
Дети садятся за стол. Перед каждым участником мисочка со смесью зерен и пластиковая тарелка. Игроки с завязанными глазами за ограниченное время должны разобрать семена (можно использовать крупные и мелкие пуговицы).
IV. Заключительный этап (5 минут)
Цель: Поддержание хорошего настроения, снятие остаточного напряжения, получение обратной связи от участников.
Преподаватель приглашает участников вернуться в детский сад (переправиться через риф (соволента, бревно), пройти по тоннелю). Затем участники делятся впечатлениями о путешествии.
Пример вопросов педагога:
- Что больше всего понравилось?
- Какие трудности встретились вам в процессе путешествия?
- Хотели бы вы ещё принять участие в подобном мероприятии?
Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение
города Новосибирска «Детский сад № 484» (МАДОУ д/с № 484)
630112, г. Новосибирск, ул. Селезнева, 48а. тел/ факс: (383) 224-02-13; 224-55-44; Email:ds_484@edu54.ru
ОГРН 1035402457694 ИНН/КПП 5406146377/540601001
Ю.В. Забабурина,
Учитель-дефектолог
Высшей квалификационной категории
Новосибирск,
2026
По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Путешествие по морскому дну.Занятие по обучению грамоте.
Конспект занятия по обучению грамоте детей подготовительной группе...
интегрированное занятие "Путешествие в морское царство"
Занятие для детей старшего возраста. Интегрированны развитие речи, ознакомление с окружающим, рисование....

Конспект НОД "Путешествие на морское дно"
Закрепить умение детей считать в прямом и обратном порядке, умение сравнивать предметы по величине, находить отличия по цвету и форме. Уточнить представление детей о понятиях: «выше»...

" Путешествие к морскому царю"
Это итоговый праздник в заключении исследовательского проекта " Что такое горы?". Путешествие к Морскому царю на корабле к большой горе с целью помирить Морского царя и гнома, живущих по соседству. Ис...

" Путешествие к морскому царю"
Это итоговый праздник в заключении исследовательского проекта " Что такое горы?". Путешествие к Морскому царю на корабле к большой горе с целью помирить Морского царя и гнома, живущих по соседству. Ис...

Путешествие в Морское царство
Конспект непосредственно образовательной деятельностипо художественно-эстетическому развитиюв подготовительной группе «Путешествие в морское царство».(Образовательная область «Музыка»)....

Конспект занятия по рисованию с использованием техники граттаж на тему: «Путешествие в морские глубины» в подготовительной группе.
Вашему вниманию представлен конспект занятия по изобразительной деятельности с использованием нетрадиционной техники рисования "граттаж", выполненный в форме путешествия. В процессе занятия воспитанни...

