Гимнастика для глаз
материал по логопедии (старшая группа) по теме

ГИМНАСТИКА  ДЛЯ  ГЛАЗ

1. Исходное положение /и.п./ - сидя.

Крепко зажмурить глаза на 3- 6 сек., а затем открыть на 3-6 сек.

Повторить 6-8 раз.

Укрепляются мышцы век, улучшается кровообращение, расслабляются мышцы.

2. И.п. – стоя.

Смотреть прямо перед собой 2-3 сек., перевести взгляд на палец вытянутой правой руки, расположенной по средней линии лица на расстоянии 25-30 см от глаз и смотреть на него 3-5 сек., опустить руку.

Повторить 10-12 раз.

Снижает утомление, облегчается работа на близком расстоянии.

3. И.п. – сидя.

Быстро моргать в течение 1-2 мин.

Улучшается кровообращение век.

4. И.п. – стоя.

Вытянуть руки вперед, смотреть на конец пальца вытянутой руки, расположенной по средней линии лица, медленно приближать палей, не сводя с него глаз, до тех пор, пока палец не начнет двоиться.

Облегчается работа на близком расстоянии.

5. И.п. – сидя.

Закрыть глаза, массировать веки круговыми движениями пальца.

Повторить в течение 1 мин.

Расслабляются мышцы, и улучшается кровообращение век.

6. И.п. – стоя.

Отвести руку в правую сторону, медленно передвигать палец полусогнутой руки справа налево и, не двигая головой, следить глазами за пальцем; медленно передвигать палец полусогнутой руки слева направо, не двигая головой, следить глазами за пальцем.

Повторить 10-12 раз.

Укрепляются мышцы глаз горизонтального действия, улучшается их координация.

 7. И.п. – стоя.

Тремя пальцами каждой руки легко нажимать на веко, через 1-2 сек. снять пальцы с век.

Повторить 3-4 раза.

Улучшается циркуляция внутриглазной жидкости.