Консультация для родителей на тему: «Как правильно провести зрительную гимнастику дома»
консультация по логопедии (подготовительная группа)

Консультация для родителей на тему:

«Как правильно провести зрительную гимнастику дома»

Подготовила учитель-логопед МБДОУ д/с №12

Андреева С.Ю

В результате глаза, испытывающие большую нагрузку, не получают достаточного отдыха. Чтобы избежать возможных проблем со здоровьем этих важных органов, в детском саду обязательно проводится несложная и увлекательная зрительная гимнастика.

Зрительная гимнастика — одно из эффективных средств профилактики заболеваний глаз, а также коррекции уже имеющихся проблем. В детском саду она относится к современным здоровьесберегающим технологиям (наряду с динамическими паузами, самомассажем, дыхательной гимнастикой и пр.).

Зрительная гимнастика используется:  для улучшения циркуляции крови и внутриглазной жидкости глаз, для укрепления мышц глаз, для улучшения аккомодации.

Зрительная гимнастика  необходима: для снятия напряжения, для предупреждения утомления; тренировки глазных мышц;  укрепления глазного аппарата.

Формы зрительной гимнастики:  

* игровая пятиминутка с разными предметами;

*использование зрительных тренажеров (индивидуальные, потолочные, настенные);  

 * гимнастика по словесной инструкции, со стихотворениями;

 * опора на схему и зрительные метки;

 * электронная гимнастика.

При проведении зрительной гимнастики также необходимо соблюдать следующие условия:

• фиксированное положение головы (дети стоят, стараясь    не поворачивать головы, дети сидят за столами, опираясь подбородком на ладони,  дети лежат на ковре руки за головой) — это необходимо для того, чтобы заставить работать глаза двигательные мышцы, если это условие не соблюдается,  то работают мышцы шеи, но не глаз;
• длительность проведения зрительной гимнастики – 2-3 минут                     в младшей и средней группе, 4-5 минут в старших группах. Упражнения рекомендуется проводить дважды в день;
• выбор зрительных упражнений для занятий определяется характером и объёмом интеллектуального напряжения, объёмом двигательной активности, интенсивностью зрительной работы, а так же видом занятия.

При проведении зрительной гимнастики необходимо соблюдать общие правила:

• всегда снимать очки;
• сидеть (стоять) прямо, не напрягаться расслабить плечи и опустить их;
• следить за дыханием оно должно быть глубоким  и равномерным;
• сосредоточить все внимание на глазах;
• после выполнения упражнения хорошо потянуться, от души зевнуть и часто поморгать.

         Разновидности зрительной гимнастики:

• С использованием художественного слова
• С предметами
• Без атрибутов
• С использованием специальных полей
• С использованием

                 Комплексы зрительной гимнастики в стихах

                 «Глазкам нужно отдохнуть.»  

• «Глазкам нужно отдохнуть.»   Ребята закрывают глаза)
• «Нужно глубоко вздохнуть.»  (Глубокий вдох. Глаза все так же закрыты)
• «Глаза по кругу побегут.»   (Глаза открыты. Движение зрачком по кругу по часовой и против часовой стрелки)
• «Много-много раз моргнут»   (Частое моргание глазами)
• «Глазкам стало хорошо.»  Легкое касание кончиками пальцев закрытых глаз)
• «Увидят мои глазки все!»  (Глаза распахнуты. На лице широкая улыбка)

                        «Ветер»

• Ветер дует нам в лицо.
• (Часто моргают веками.)
• Закачалось деревцо.
• (Не поворачивая головы, смотрят вправо- влево.)
• Ветер тише, тише, тише…
• (Медленно приседают, опуская глаза вниз.)
• Деревца все выше, выше!
• (Встают и глаза поднимают вверх.)

                  «Теремок»

• Терем- терем- теремок!
• (Движение глазами вправо- влево.)
• Он не низок, не высок,
• (Движение глазами вверх- вниз.)
• Наверху петух сидит,
• Кукареку он кричит.
• (Моргают глазами.)

Рекомендуются следующие упражнения для проведения зрительной гимнастики в домашних условиях (двигаются только глаза, голова неподвижна):

• - вправо – влево;
• - вверх – вниз;
• - далеко – близко (удалять и приближать предмет);
• - по кругу – слева – направо;
• - по диагонали – снизу – вверх;
• - по диагонали – сверху – вниз.

Для улучшения кровообращения глаз существуют следующие упражнения, которые выполняются через каждые 20-25 мин зрительной работы.

• Исходное положение каждого упражнения – стоя или сидя.
• - Совершите 10-15 колебательных движений глазами по горизонтали справа-налево, затем-направо.
• - Совершите 10-15 колебательных движений глазами по вертикали: вверх-вниз и вниз-вверх.
• - Совершите 10-15 круговых вращательных движений глазами слева – направо.
• - То же самое, но справа-налево.

Полезно также проводить с ребенком игры, которые помогут сохранить и улучшить остроту зрения вашего ребенка: на раскрашивание, лабиринты (следить за осанкой ребенка), разрезные картинки, мозаика, лепка из пластилина, нанизывание бус и другие.

Гимнастика для глаз показана всем, кто страдает глазной патологией, испытывает зрительное напряжение, а также для профилактики зрительных расстройств при длительной нагрузке. Это один из приёмов оздоровления детей, проводится в целях предупреждения нарастающего утомления, для укрепления глазных мышц и снятия напряжения. Благотворно влияет на работоспособность зрительного анализатора и всего организма.