Дыхательная гимнастика
консультация по логопедии

Дыхательная гимнастика

Для коррекции заикания у детей важно сосредоточиться не только на улучшении речи, но и на развитии дыхательных навыков. Это ускоряет процесс восстановления нормальной речи. Дыхательные упражнения могут проводиться как дома, так и в рамках специализированных занятий с логопедом.

• 1

Упражнение 1

Исходное положение: лежа на спине.
Выполнение: положите на живот груз весом 2–3 кг и выполняйте ритмичные дыхательные движения, поднимая и опуская груз.
Длительность: 1–2 минуты, повторять 5 раз в день.
Дети могут использовать мягкую игрушку вместо груза.

• 2

Упражнение 2

Исходное положение: сидя или стоя.
Выполнение: Вставьте длинную полую трубку в бутылку с водой и дуйте в нее со всей силой.
Длительность: 1-2 минуты.

• 3

Упражнение «Надувание шариков»

Выполнение: надувайте воздушные шарики.

• 4

Упражнение «Дыхательная разминка»

Исходное положение: стоя.
Выполнение: регулярно делайте глубокие вдохи носом, поднимая руки вверх, и медленные выдохи ртом, опуская руки.
Частота: каждые 1–2 часа, 10–15 повторений за 1 подход.

• 5

Кукла Маша хочет спать

Исполнение: вдох носом, на выдохе протяжный звук «аааа».
«Споем ей песенку» — вдох носом, на одном выдохе троекратное повторение слога «ла-ла-ла».
«Кукла Маша уснула» — сопят носом.

Дыхательная гимнастика играет важную роль в коррекции заикания, так как она помогает улучшить контроль над речевым аппаратом и снизить напряжение, связанное с речевой деятельностью. Основная польза дыхательной гимнастики заключается в нормализации дыхательного ритма и укреплении диафрагмы. Это способствует плавной и уверенной речи.

Регулярные упражнения помогают развить навык диафрагмального дыхания, которое является основой правильного речевого дыхания. Диафрагмальное дыхание позволяет обеспечить равномерный и контролируемый выдох, что значительно уменьшает вероятность заикания. Кроме того, дыхательная гимнастика помогает снять общее мышечное напряжение, которое часто сопровождает заикание. Это особенно важно, так как многие люди, страдающие заиканием, испытывают повышенное напряжение в области шеи, лица и плеч.

Еще одним значимым аспектом является улучшение общего самочувствия и снижение уровня стресса. Дыхательные упражнения, такие как глубокое дыхание и медитация, способствуют расслаблению и помогают справиться с тревожностью, что позитивно сказывается на речи.

Голосовая гимнастика

Уверенность в речи и отсутствие заикания достигаются через разнообразные занятия, направленные на работу с голосом. Для детей подходят игровые методы, а взрослым могут помочь занятия по актерскому мастерству и пению.

Голосовая гимнастика от заикания включает в себя следующие упражнения:

• 1

Пение под музыку

Выполнение: включите музыку с текстом и подпевайте ей.
Цель: улучшить способность плавно произносить слова.
Совет: выбирайте песни с большим количеством гласных звуков.

• 2

Театральная игра

Выполнение: устраивайте постановки небольших сценок или сказок.
Цель: стимулировать ребенка и взрослого с заиканием к активному участию и разговору.

• 3

Игра со словами

Выполнение: выберите звонкое слово, например, «солнышко», и произносите его с разными эмоциями и интонациями.

• 4

Игра с предметами

Выполнение: бросайте предметы друг другу в руки и попросите ребенка правильно произносить их названия при каждом броске.

• 5

Упражнения на слоги

Выполнение: пациент должен медленно, а затем быстро произносить слоги, такие как «но-но», «ну-ну», и другие.
Цель: развитие ритмичности и четкости произношения.

Эти упражнения направлены на укрепление голосовых связок и улучшение контроля над дыханием, что важно для гладкой и уверенной речи.

Голосовая гимнастика оказывает значительное положительное влияние на коррекцию заикания как у детей, так и у взрослых. Основная польза голосовой гимнастики заключается в улучшении контроля над голосовыми связками и дыханием, что способствует более плавной и уверенной речи.

Регулярные упражнения помогают развить координацию между дыханием и голосообразованием. Это важно для поддержания плавного речевого потока и уменьшения спазмов, которые часто возникают при заикании. Голосовая гимнастика также укрепляет мышцы речевого аппарата, улучшая их гибкость и выносливость, что способствует более свободному и естественному произношению звуков.

Кроме того, такие упражнения помогают снизить уровень речевого напряжения. Часто люди, страдающие заиканием, испытывают напряжение в области гортани и голосовых связок, что усугубляет проблему. Голосовая гимнастика способствует расслаблению этих мышц, что делает речь более свободной и менее напряженной.

Голосовая гимнастика улучшает ритм и интонацию речи. Практика протяжного произнесения звуков, пение и ритмические упражнения помогают развить чувство ритма и мелодичности, что способствует более естественному звучанию речи. Это особенно полезно для детей.

Ритмическая гимнастика (логоритмика)

Для коррекции заикания у детей используются различные методы, среди которых одним из наиболее эффективных является комплексный метод, называемый логопедической ритмикой. В состав этого метода входят собственно логопедические методики и ритмичная музыка в сочетании с физическими упражнениями. Это активная двигательная терапия, использование которой помогает коррекции различных нарушений речи у детей.

Чувство ритма оказывает значительное влияние на людей, стремящихся преодолеть заикание. Музыка и ритмические упражнения полезны для людей, работающих над преодолением заикания. Они не только способствуют более точному контролю речи, но и оказывают успокаивающее воздействие на нервную систему.

Логопедическая ритмика состоит из двух главных направлений. Одно направление связано с неречевыми процессами такими, как общая моторика, координация движений, ориентация в пространстве, регуляция тонуса мышц, развитие музыкального темпа и ритма, певческих способностей, активизация всех видов внимания и памяти.

Второе направление ориентировано собственно на речевое развитие и коррекцию нарушений речи: развитие дыхания, голоса, регулировка скорости речи, управление интонацией, развитие артикуляции и мимики ребенка, координация речи с движением, верное звукопроизношение, развитый фонематический слух.

Для улучшения речи и преодоления заикания, выберите стихи, которые легко читать. Пациенту следует читать их, акцентируя каждое слово ударами руки по столу в соответствии с ритмом. Это упражнение помогает синхронизировать движения и речь.

Также можно проводить занятия, где пациент будет произносить слова в ритме музыки. Рекомендуется менять мелодии, чтобы пациент не привыкал к одному и тому же ритму, что способствует развитию гибкости речевого аппарата. Эти методы могут быть эффективными как в домашних условиях, так и в профессиональной терапии.

Приведем несколько примеров:

• 1

Упражнение с предметом-заменителем (кружки — одуванчики)
Вышли с леса на полянку («идут» ногами, попутно машут руками, как при ходьбе)
И увидели цветы, (тянут звук «оооо»)
С круглой шапкой белоснежной (показывают руками шапку)
Как у старенькой зимы. (тянут звук «уууу»)
Одуванчиком зовется,
Ты спеши в него подуть. (сдувают с ладошки кружок)
Быстро с шапкой расстается. (трясут кистями рук сверху вниз)
Улыбнуться не забудь. (широкая улыбка, не сжимая зубы)

• 2

Бежит лошадка цок-цок-цок, (цокающие движения языком от неба)
Щебечет птичка в поле. (то же цоканье но от зубов)
На бережке сидит дружок (улыбка, зубы разжаты)
И ловит рыбку в море (смыкают и расправляют губы)

Эти упражнения не только способствуют развитию речевых навыков, но и могут повысить самооценку. Однако при заметных проблемах с речью у детей важно обратиться к квалифицированному логопеду, который сможет предложить индивидуальный подход и профессиональную помощь.