Картотека дыхательных гимнастик
картотека по логопедии

Опубликовано 04.07.2026 - 12:19 - Забора Анастасия Николаевна

Данная картотека представляет собой систематизированный сборник дыхательных упражнений, направленных на развитие речевого дыхания, укрепление голосового аппарата и оздоровление организма. Материал структурирован по 6 разделам в зависимости от цели: базовое обучение диафрагмальному дыханию, работа над голосом и звукопроизношением, тренировка силы выдоха через игровые упражнения с предметами, активная методика Стрельниковой, релаксационные техники, а также упражнения по лексическим темам для логопедических занятий.

Картотека универсальна и предназначена для воспитателей ДОУ, учителей начальных классов, логопедов и родителей. Включены четкие инструкции, наглядные описания и памятка с правилами выполнения, что делает материал доступным для использования как в групповой, так и в индивидуальной работе с детьми разных возрастных групп

Скачать:

Вложение	Размер
Картотека дыхательных гимнастик	16.17 КБ

Предварительный просмотр:

Картотека дыхательных гимнастик

Раздел 1. Базовые упражнения (Обучающие)

Цель: научить правильно дышать носом, развить нижнее (диафрагмальное) дыхание.

№	Название	Описание
1	«Часики»	И.п. — стоя, ноги на ширине плеч. Руки согнуты в локтях. Махи прямыми руками вперед-назад («тик-так») + глубокий вдох носом на «вперед», выдох ртом на «назад».
2	«Каша кипит»	И.п. — сидя. Одну руку положить на живот, другую на грудь. Вдох носом (втянуть живот), выдох ртом (надуть живот). Произносить «Ш-ш-ш» или «Пф-ф».
3	«Воздушный шар»	И.п. — лежа на спине. Руки на животе. Медленно надуть живот как шар (вдох), задержать на 3 счета, медленно сдуть (выдох через сложенные трубочкой губы).
4	«Нюхаем цветок»	Три коротких шумных вдоха носом подряд (нюхаем), затем один долгий выдох ртом (а-а-ах).

Раздел 2. Упражнения для голоса и звукопроизношения

Цель: развитие фонематического слуха, укрепление голосовых связок, удлинение выдоха.

№	Название	Описание
1	«Летят мячи»	Выдох на звуки: У-у-у (большой мяч), О-о-о (средний), И-и-и (маленький). Регулируем высоту тона.
2	«Веселый язычок»	Сделать вдох, на выдохе произносить слоги: «Са-со-су», «Ша-шо-шу» или «Жа-жо-жу». Следить за четкостью артикуляции.
3	«Самолет»	Развести руки в стороны (крылья). На выдохе тянем: «У-у-у-у» (самолет летит) с изменением громкости (приближается/удаляется).
4	«Ежик»	Имитация фырканья ежа. Резкий активный выдох носом с одновременным сжатием пальцев в кулаки (на каждый выдох).

Раздел 3. Игровые упражнения с предметами (Тренировка силы выдоха)

Цель: развитие воздушной струи, необходимой для свистящих и шипящих звуков.

№	Название	Описание
1	«Футбол»	На столе лежит ватный шарик (мяч). Нужно задуть его в «ворота» (кубики), делая резкий выдох через сложенные трубочкой губы. Щеки не надувать!
2	«Ветряная мельница»	Сделать вертушку из бумаги или поставить игрушечную мельницу. Дуть на лопасти, чтобы они крутились долго и ровно.
3	«Кораблик»	В тазу с водой — бумажные кораблики. Подуть на воду, создавая волны. Кораблик должен «плыть» до противоположного края.
4	«Снежинки»	Кусочки ваты или салфетки кладутся на ладонь. Сдувать их как снежинки, регулируя силу ветра (тихо/сильно).

Раздел 4. Дыхательные упражнения по методике Стрельниковой (для бодрости)

Цель: насыщение кислородом, профилактика ОРВИ. Выполнять активно.

№	Название	Описание
1	«Ладошки»	Стоя. Кулачки сжаты, прижаты к поясу. На каждый резкий вдох носом сжимаем пальцы в кулак (хватаем воздух). На выдохе — разжимаем.
2	«Насос»	И.п. — ноги чуть шире плеч. Наклон вперед, округлить спину. На вдохе (нос) — наклон, на выдохе — выпрямиться (руки скользят по ногам).
3	«Кошка»	Повороты корпуса в стороны. На повороте — резкий вдох носом, в исходном положении — выдох ртом.

Раздел 5. Релаксационные упражнения (перед сном/после нагрузок)

Цель: успокоить нервную систему, снять спазмы, нормализовать давление.

№	Название	Описание
1	«Свеча»	Представьте, что перед вами свеча. Сделайте спокойный вдох. Медленно выдыхайте тонкой струйкой, чтобы пламя "легло", но не погасло.
2	«Вдох-Выдох по квадрату»	Вдох на 4 счета (нос). Задержка на 4 счета. Выдох на 4 счета (рот). Задержка на 4 счета. Повторить 3-4 раза.
3	«Шипение змеи»»	Очень медленный выдох с шипением «Ш-ш-ш-ш». Язык распластан, воздух проходит по центру языка.

Раздел 6. Картотека по лексическим темам (для логопедов)

Тема	Упражнение
Овощи	«Нюхаем арбуз» — глубокий вдох носом (аромат), медленный выдох ртом (вкусно).
Транспорт	«Шина спустила» — руки перед грудью, на выдохе произносим «С-с-с-с» (сдуваемся), на вдохе — накачиваемся.
Зима	«Погреем руки» — вдох носом, выдох ртом (теплой струей) на ладошки.
Животные	«Волк воет» — тянем на выдохе «У-у-у-у», меняя громкость от тихого к громкому.

Правила выполнения (памятка для взрослых)

1. Воздух. Помещение должно быть проветрено.

2. Одежда. Не должна сдавливать грудную клетку.

3. Дозировка. Начинать с 2-3 раз, доводить до 5-6. Не делать более 10 минут подряд.

4. Противопоказания. Не делать при температуре, сильном насморке, легочных заболеваниях в острой фазе.

5. Следить за щеками. На выдохе губы трубочкой, щеки не раздувать (контролируем руками).

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Картотека дыхательной гимнастики

Дыхательная гимнастика в 12 карточках в которых 3-4 упражнения.Понятное описание для того кто проводит и масса положительных эмоций у тех с кем проводят!))...

Картотека дыхательной гимнастики

С помощью этих упражнений не только ваш ребенок оздоровится, будет пребывать в хорошем настроении и дышать полной грудью, но и вы вместе с ним вздохнете с облегчением. При регулярном выполнении такой ...

Картотека Дыхательной гимнастики для 2 младшей группы

Картотека дыхательной гимнастики для 2 младшей группы....

картотека "Дыхательная гимнастика"

Карточка № 1.«Кошка- царапушка». И.П.- стоя, руки вытянуты вперёд. Вдох через нос- кисти к плечам, отводя локти назад и сжимая пальцы в кулак; лопатки должны сойтись вместе. Резкий выдох через нос- вы...