Закаливание детского организма
материал на тему

                   МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ                                                                                                             ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ     УЧРЕЖДЕНИЕ ДЕТСКИЙ САД               КОМБИНИРОВАННОГО ВИДА № 36          

КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ          «ЗАКАЛИВАНИЕ

       ДЕТСКОГО ОРГАНИЗМА»

                                                    Подготовила воспитатель

                                                    МБДОУ детский сад

                                                    комбинированного вида № 36

                                                    Буцких Ирина Викторовна

                                   2013 год.

Многие родители жалуются на то, что их ребенок часто болеет, несмотря на то , что они создают все условия и одевают ребенка потеплее, и делают ножные ванночки с горчицей, и носик каплями брызгают, но только ребенок успевает выздороветь как заболевает      вновь.

Укреплять иммунную систему ребенка нужно не при помощи таблеток, а методами закаливания.

Кстати, чем малыш слабее,тем больше он нуждается в оздоровительных процедурах. Ведь при этом повышается выносливость и сопротивляемость организма к инфекциям.

Важно знать — у  закаливания есть три правила:

1.  систематичность- если уже начали процедуры, делайте их постоянно,не ищите повода отказаться от них
2. постепенность- плавно увеличивайте продолжительность процедур
3. учет индивидуальных особенностей возраст и настроение ребенка.

Способов закаливания несколько,но все они предоставляют собой вариации на тему: солнце,воздух и вода.

Воздушное закаливание   начинается с проветривания,   летом держите окна открытыми практически постоянно,оптимальная температура воздуха должна быть 23 градуса .

Воздушные ванны обогатят кровь кислородом и будут способствовать ускорению обмена веществ. Но! Воздушные ванны  должны в обязательном порядке сочетаться с гимнастическими упражнениями, не забывайте и про музыку.

Солнечные ванны   самое полезное время для их принятия до 10.00-11.00 или после 17.00.

Наслаждаться солнечными лучами надо с первых теплых дней. Ведь УФ-излучение в умеренных дозах стабилизирует сосудистый тонус.

Под его воздействием в коже накапливается « строительный материал»  для последующего синтеза витамина Д, от которого зависит состояние костно- хрящевых структур.

К тому же это хорошая профилактика рахита.

Но помните, с ультрафиолетом шутки плохи — солнечная передозировка ведет к серьезным неприятностям, включая снижение иммунитета. Прием солнечных ванн при бронхиальной астме, эндокринной патологии разрешен только после консультации врача.

А в острый период любых болезней ,при повышенной чувствительности  к солнечным лучам, заболеваниях крови,нервном и физическом истощении данный вид закаливания вовсе противопоказан.

Водные процедуры  - наибольшее воздействие на организм ребенка оказывают контрастные методики в пульсирующем режиме.

Именно воздушные и водные ванны такого типа обеспечивают тот уровень повышения защитных сил организма, какой вообще способно дать закаливание.

При профилактике хронических заболеваний верхних дыхательных путей, тонзиллите, аденоидах лечебный  эффект  оказывают только  контрастные  процедуры.

Начните закаливание с обливания ножек малыша (нижняя треть голени).

В одном ковшике вода должна быть 37- 38 градусов, а в другом 30 -31 градус, через месяц ежедневного закаливания нужно достичь  контраста в 18-20 градусов.

Следите за реакцией ребенка на процедуру, по окончанию процедуры вытрите ножки ребенка полотенцем и хорошенько разотрите их.

Если ребенок ослаблен или после болезни процедуру нужно заканчивать тазиком с теплой водой.

Придумайте малышу сказку или забавную историю,чтобы проводить процедуры в виде  игры. Детям старше 2-х лет  можно принимать контрастный душ.

Во время закаливания обязательно нужно следить за состоянием кожи ребенка:  проводить процедуру можно только в том случаи если нос ручки и ножки у него теплые.

Вредно и перегревание оно повышает влажность кожи,что меняет ее теплопроводность.

В результате даже умеренное воздействие прохладной воды или воздуха может привести к переохлаждению организма.

Одним из способов закаливания является ходьба босиком. Твердые покрытия — паркет, асфальт,бетон только нанесут вред. Для босых ножек полезна мягкая и сыпучая поверхность, начинать надо с песка, скошенной травы и мелкой гальки., в дальнейшим можно ходить по гравию и шишкам.

Пошлепать по полу можно в игре — хорошая профилактика плоскостопия: рассыпьте карандаши и попробуйте с ребенком  пальчиками ног их собрать по одному в коробку.

Не стоит проводить закаливание сразу после прививок или во время болезни ребенка.

Важно понимать,что закаливание — это образ жизни , а  не надоедливые процедуры,которые отрывают нас от повседневных дел, оно должно войти в привычку , точно так же как  мы моем руки перед едой, а утром и вечером чистим зубы.