"Как научить ребёнка ходить на лыжах?"
консультация (средняя группа) по теме

       Как научить ребенка ходить на лыжах?

Далеко не все взрослые умеют ходить на лыжах, но этому виду спорта можно легко обучить даже ребенка, главное правильно показать и рассказать сам процесс ходьбы. Ведь развитие ребёнка во многом зависит и от его физического состояния, а ходьба на лыжах помогает развиваться правильно. Начинать обучение нужно не сразу с ходьбы, а с элементарного – как правильно стоять. «Стойка лыжника» — это то, что должен освоить каждый, кто начинает обучение. Человек должен знать, как правильно стоять, где должны быть лыжи и как они должны стоять. Правильная стойка имеет следующий вид — лыжи необходимо держать параллельно, на ширине ступни (10-15 см), ноги согнуть так, чтобы колено выступало вперед по отношению к стопе или носку ботинка; туловище немного подаем вперед, руки полусогнуты в локтях и опущены вниз.
Выполняя скользящий шаг, скользят по очереди то на одной, то на другой лыже, стараясь делать широкие шаги и полностью распрямлять ноги в коленном суставе. Туловище при этом немного наклонено вперед, вес его по очереди переносится с одной ноги на другую (ту, которая в это время скользит). С шагом левой ноги правую руку надо согнуть в локтевом суставе, маховым движением вынести вперед до уровня плеча, а левую максимально отвести назад. С шагом правой ноги то же выполняется левой рукой, и движения повторяются в такой же последовательности.
Важно приучать детей самостоятельно подниматься после падения — это развивает в них уверенность в своих силах.
Для того чтобы повернуть на ровном месте в нужном направлении,ребёнок переступает мелкими шагами в сторону поворота. По наклонному склону дети поднимаются приставным шагом, который отличается от обычного хода на лыжах большим наклоном туловища вперед и отсутствием скольжения: после отталкивания лыжа переносится вперед и опускается на снег с прихлопыванием. «Полуелочкой» поднимаются на горку наискосок, во время такого подъема лыжа, находящаяся выше, ставится в направлении движения, а вторая — с разворотом носка наружу, под углом к верхней и на ребро. Спускаться с горки детей учат в основной стойке: для этого ребенок ставит лыжи на ширину ступни, немного сгибает ноги и наклоняет туловище вперед, руки свободно согнуты в локтях, опущены и немного подаются вперед.
Всего несколько занятий и пятилетний малыш уже сможет уверенно ходить на лыжах и получать удовольствие от этого вида спорта. Родителям важно не кричать на ребенка, чтоб не вызвать у него отвращение к лыжам и не понижать его самооценку. Хвалите ребенка за любое достижение и уже скоро будете гордиться достижениями малыша.