Домашний спортивный комплекс
консультация на тему

Смирнова Татьяна Анатольевна

"Домашний спортивный комплекс"

 

           Интерес ребенка к физическим упражнениям формируется совместными усилиями воспитателей и родителей.

Кому из родителей не хочется, чтобы их дети не болели, были всегда бодрыми, энергичными, веселыми, чтобы у них был хороший аппетит, крепкий сон.
Для этого надо совсем немного: дети должны с ранних лет познавать чудодейственную силу движения, подружиться с физической культурой. Значительную часть времени малыши проводят дома. И вот только начинает ребенок бегать по дому или возьмет в руки мяч и станет его подбрасывать, как тут же слышит: "Прекрати! Веди себя прилично - ты не на улице!"
Сидит он за столом, листает книгу, смотрит картинки - родители довольны: "Умница!" И растет малыш малоподвижным, вялым, то и дело простужается от малейшего сквозняка. "Домашний стадион", где дети могли бы резвиться, укреплять здоровье, необходим. Спортивный уголок дома помогает разумно организовать досуг детей, способствует закреплению двигательных навыков, полученных в дошкольном учреждении, развитию ловкости, самостоятельности. Оборудовать такой уголок несложно: одни пособия можно приобрести в спортивном магазине, другие сделать самим.

Располагать уголок следует по возможности ближе к свету, чтобы был приток свежего воздуха, у наружной стены с широким окном и балконной дверью.
На устройство спортивного уголка влияет величина квартиры, ее планировка, степень загруженности мебелью. Такой уголок может занимать 2 кв. м, располагаться в углу комнаты, что позволит подходить к нему с двух сторон. Вертикальные стойки можно прикрепить к потолку и полу - это основание комплекса, на который прикрепить канаты, веревочную лестницу, резиновую лиану, качели, кольца, перекладины. Спортивно-игровой комплекс можно устраивать и без     крепления. Он должен содержать почти все перечисленные снаряды.
По мере формирования движений и расширения интересов ребенка уголок следует пополнять более сложный инвентарем различного назначения. Упражнения на снарядах, вводимых постепенно, вначале выполняются детьми под руководством или наблюдением взрослых, а после успешного освоения дети могут заниматься самостоятельно.
У ребенка не должно быть с самого начала отрицательных эмоций от чрезмерно высоких или слишком малых нагрузок, неправильной методики занятий, отсутствия из периодичности, поэтому родители должны хорошо подготовиться к тому, чтобы начать заниматься с ним.

Итак, если Вы приобрели спортивный комплекс, не заставляйте малыша выполнять те или иные упражнения. Постарайтесь уловить момент, когда он сам проявит интерес и желание потренироваться. Тогда Вам будет легче направлять его действия, осуществлять страховку, ненавязчиво объяснять 
технику лазания, захвата реек и колец руками и т.д. Начните с таких простейших упражнений, как залезание на гимнастическую лесенку или стенку.

 

Здесь техника сводится к следующему:

*наступать на рейки необходимо серединой стопы;

*руками обхватывать рейки так, чтобы четыре пальца были сверху рейки, большой  снизу;
*поддерживать и страховать ребенка нужно со спины.

Постепенно усложняйте упражнения. Исходное положение - стоя лицом к стенке:
*встав на нижнюю рейку, взяться руками за рейку на уровне груди, присесть ("полувис");
*захватить рейку обеими руками как можно выше, отпустить ноги ("вис").
На основе этого упражнения, если оно хорошо освоено, можно выполнить ряд других:
*ноги на нижней рейке, поочередное и одновременное отведение прямых ног назад;
*из "виса" раскачивание ног влево-вправо ("маятник"

Исходное положение - стоя спиной к стенке:

*обхватить руками рейку чуть выше головы, ноги на нижней рейке:
а) выгнуться вперед ("дуга");

б) поочередно поднимать согнутые в коленях ноги;

в) поочередно поднимать прямые ноги;

г) одновременно поднимать согнутые в коленях ноги, а затем одновременно поднимать прямые ноги ("уголок");

*стоя на полу, прогнуться назад, постепенно перехватывая рейки все ниже и ниже.
После выполнения этого упражнения ребенок легко делает "мостик" на ковре.
Исходное положение - стоя на полу боком к стенке:

*положить одну ногу на рейку на удобной высоте и, не сгибая ноги, наклониться к ней (постепенно поднимать ногу все выше);

*повернувшись другим боком, выполнить наклон к другой ноге;
*положить одну прямую ногу на рейку, слегка присесть на опорной ноге несколько раз, то же другой ногой.

 

Рекомендации по изготовлению нетрадиционного физкультурного оборудования для родителей и педагогов.

«Клоун» - пособие для подлезания под дугой и метания колец в горизонтальную (на руку клоуна) и вертикальную (на ногу клоуна) цели.

«Моталочка» - пособие развивает мелкую моторику рук.

«Туннель» - большой кусок ткани сшивается так, чтобы образовалась «труба», в которую с двух сторон можно вставить обручи. Можно использовать в эстафетах (пролезание на скорость).

«Гантели-конфетки» - пластиковые бутылки с водой, песком, горохом и т.п., обклеенные яркой самоклеющей бумагой в виде конфет. Используют для силовых упражнений, как обычные гантели.

«Парашют» - представляет собой круг диаметром от 3 до 5 метров, сшитый из лёгкой ткани, разделённой на сектора разного цвета, по краю находятся ручки, в середине вырезан небольшой круг для выхода воздуха.

«Дорожка следы» - изготавливается из клеёнки или плотной однотонной ткани. Следы в 1,5-2 раза больше размера детской стопы. Используется для упражнений в ходьбе на равновесие и координацию движений.

«Дорожка здоровья» - в различных вариантах используется для профилактики плоскостопия у детей.

 

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл domashniy_sportivnyy_kompleks.docx65.68 КБ

Предварительный просмотр:

"Домашний спортивный комплекс"

           Интерес ребенка к физическим упражнениям формируется совместными усилиями воспитателей и родителей.

Кому из родителей не хочется, чтобы их дети не болели, были всегда бодрыми, энергичными, веселыми, чтобы у них был хороший аппетит, крепкий сон.
Для этого надо совсем немного: дети должны с ранних лет познавать чудодейственную силу движения, подружиться с физической культурой. Значительную часть времени малыши проводят дома. И вот только начинает ребенок бегать по дому или возьмет в руки мяч и станет его подбрасывать, как тут же слышит: "Прекрати! Веди себя прилично - ты не на улице!"
Сидит он за столом, листает книгу, смотрит картинки - родители довольны: "Умница!" И растет малыш малоподвижным, вялым, то и дело простужается от малейшего сквозняка. "Домашний стадион", где дети могли бы резвиться, укреплять здоровье, необходим. Спортивный уголок дома помогает разумно организовать досуг детей, способствует закреплению двигательных навыков, полученных в дошкольном учреждении, развитию ловкости, самостоятельности. Оборудовать такой уголок несложно: одни пособия можно приобрести в спортивном магазине, другие сделать самим.

Располагать уголок следует по возможности ближе к свету, чтобы был приток свежего воздуха, у наружной стены с широким окном и балконной дверью.
На устройство спортивного уголка влияет величина квартиры, ее планировка, степень загруженности мебелью. Такой уголок может занимать 2 кв. м, располагаться в углу комнаты, что позволит подходить к нему с двух сторон. Вертикальные стойки можно прикрепить к потолку и полу - это основание комплекса, на который прикрепить канаты, веревочную лестницу, резиновую лиану, качели, кольца, перекладины. Спортивно-игровой комплекс можно устраивать и без     крепления. Он должен содержать почти все перечисленные снаряды.
По мере формирования движений и расширения интересов ребенка уголок следует пополнять более сложный инвентарем различного назначения. Упражнения на снарядах, вводимых постепенно, вначале выполняются детьми под руководством или наблюдением взрослых, а после успешного освоения дети могут заниматься самостоятельно.
У ребенка не должно быть с самого начала отрицательных эмоций от чрезмерно высоких или слишком малых нагрузок, неправильной методики занятий, отсутствия из периодичности, поэтому родители должны хорошо подготовиться к тому, чтобы начать заниматься с ним.

Итак, если Вы приобрели спортивный комплекс, не заставляйте малыша выполнять те или иные упражнения. Постарайтесь уловить момент, когда он сам проявит интерес и желание потренироваться. Тогда Вам будет легче направлять его действия, осуществлять страховку, ненавязчиво объяснять 
технику лазания, захвата реек и колец руками и т.д. Начните с таких простейших упражнений, как залезание на гимнастическую лесенку или стенку.

 

Здесь техника сводится к следующему:

*наступать на рейки необходимо серединой стопы;

*руками обхватывать рейки так, чтобы четыре пальца были сверху рейки, большой  снизу;
*поддерживать и страховать ребенка нужно со спины.

Постепенно усложняйте упражнения. Исходное положение - стоя лицом к стенке:
*встав на нижнюю рейку, взяться руками за рейку на уровне груди, присесть ("полувис");
*захватить рейку обеими руками как можно выше, отпустить ноги ("вис").
На основе этого упражнения, если оно хорошо освоено, можно выполнить ряд других:
*ноги на нижней рейке, поочередное и одновременное отведение прямых ног назад;
*из "виса" раскачивание ног влево-вправо ("маятник").

Исходное положение - стоя спиной к стенке:

*обхватить руками рейку чуть выше головы, ноги на нижней рейке:
а) выгнуться вперед ("дуга");

б) поочередно поднимать согнутые в коленях ноги;

в) поочередно поднимать прямые ноги;

г) одновременно поднимать согнутые в коленях ноги, а затем одновременно поднимать прямые ноги ("уголок");

*стоя на полу, прогнуться назад, постепенно перехватывая рейки все ниже и ниже.
После выполнения этого упражнения ребенок легко делает "мостик" на ковре.
Исходное положение - стоя на полу боком к стенке:

*положить одну ногу на рейку на удобной высоте и, не сгибая ноги, наклониться к ней (постепенно поднимать ногу все выше);

*повернувшись другим боком, выполнить наклон к другой ноге;
*положить одну прямую ногу на рейку, слегка присесть на опорной ноге несколько раз, то же другой ногой.

 

Рекомендации по изготовлению нетрадиционного физкультурного оборудования для родителей и педагогов.

«Клоун» - пособие для подлезания под дугой и метания колец в горизонтальную (на руку клоуна) и вертикальную (на ногу клоуна) цели.

«Моталочка» - пособие развивает мелкую моторику рук.

«Туннель» - большой кусок ткани сшивается так, чтобы образовалась «труба», в которую с двух сторон можно вставить обручи. Можно использовать в эстафетах (пролезание на скорость).

«Гантели-конфетки» - пластиковые бутылки с водой, песком, горохом и т.п., обклеенные яркой самоклеющей бумагой в виде конфет. Используют для силовых упражнений, как обычные гантели.

«Парашют» - представляет собой круг диаметром от 3 до 5 метров, сшитый из лёгкой ткани, разделённой на сектора разного цвета, по краю находятся ручки, в середине вырезан небольшой круг для выхода воздуха.

«Дорожка следы» - изготавливается из клеёнки или плотной однотонной ткани. Следы в 1,5-2 раза больше размера детской стопы. Используется для упражнений в ходьбе на равновесие и координацию движений.https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcR6gu-OEcyoUs9trE4jGTeIT-Gy-9GvXdEMyogz9_Mx9o1oVJ22EQ

«Дорожка здоровья» - в различных вариантах используется для профилактики плоскостопия у детей.

МБДОУ д\с «Светлячок»

p1_1_1_-1.jpg

ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

«ДОМАШНИЙ СПОРТИВНЫЙ КОМПЛЕКС»

СОСТАВИЛА:

ИНСТРУКТОР ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

СМИРНОВА Т.А.

            г.Губкинский


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Развлекательный спортивный комплекс. Ко Дню пожарной охраны «Профессия - пожарный»

1.Создать в детском саду радостную, торжественную атмосферу праздника.2.Прививать детям потребность в физической культуре и спорте, способствовать закреплению полученных на занятиях умений.3.Обо...

"Домашний спортивный комплекс"

Интерес ребенка к физическим упражнениям формируется совместными усилиями воспитателей и родителей.Кому из родителей не хочется, чтобы их дети не болели, были всегда бодрыми, энергичными, веселыми, чт...

Домашний спортивный комплекс

Консультация для родителей как оптимизировать домашние  условия для физического развития ребёнка, использование домашнего спортивного комплекса и примеры упражнений на нем....

Домашние спортивные комплексы

    Здоровье вашего малыша – это, прежде всего, движение. Для полноценного физического развития ребенок должен прыгать, бегать, играть в прятки и догонялки. Каждодневные физические уп...

Сценарий спортивного праздника, посвященного Всероссийскому физкультурно - спортивному комплексу «Готов к труду и обороне» (ГТО) "Будь готов!"

Сценарий спортивного праздника,посвященного Всероссийскому физкультурно - спортивному комплексу«Готов к труду и обороне» (ГТО)Будь готов! Составила инструктор по физической куль...

"Детский домашний спортивный комплекс своими руками"

Детский домашний спортивный комплекс наиболее эффективный из  способов сохранения и укрепления здоровья дошкольников должен предусматривать повышение роли родителей в оздоровлении детей, приобщен...

Спортивное оборудование в домашнем спортивном уголке

Спортивное оборудование своими руками...