Консультация для родителей
материал (младшая группа) на тему

Гимнастика для глаз( комплекс):

1. Элементарное расслабление. Плотно закройте глаза и постарайтесь расслабиться. Для выполнения этого упражнения стоит вспомнить какие-либо приятные моменты жизни.

2. Круговые движения. Сделайте круговые движения открытыми глазами: сначала по часовой стрелке, затем – против.

3. Движения по прямым линиям. Интенсивно подвигайте глазами по горизонтали: направо -налево, и вертикали: вверх-вниз.

4. Моргание. Интенсивно сжимайте и разжимайте глаза.

5. Диагонали. Направьте взгляд в левый нижний угол, то есть посмотрите как бы на левое плечо и сосредоточьте взгляд на этой точке. После трёх морганий повторите в правую сторону.

6. Зеркальная диагональ. Аналогично предыдущему упражнению посмотрите глазами в левый верхний угол, затем в правый.

7. «Тёмное расслабление». Положите на закрытые глаза тёплые ладони, пальцы скрещены на лбу. Расслабьтесь и постарайтесь добиться глубокого чёрного цвета.

8. Моргания. Не менее ста раз легко и быстро поморгайте глазами.

9. «Косые глаза». Сведите глаза к носу. Для выполнения этого упражнения к переносице поставьте кончик указательного пальца и посмотрите на него – тогда глаза легко «соединятся».

10. «Близко - далеко».  Подойдите к окну, внимательно посмотрите на близкую деталь. Ею может быть ветка дерева, растущего за окном, или небольшая бумажная точка, наклеенная на стекло на уровне глаз. Затем над выбранной точкой проведите воображаемую прямую линию, уходящую вдаль, и направьте свой взгляд далеко вперёд, стараясь увидеть максимально удалённые предметы. Каждое такое упражнение следует повторять не менее 7-10 раз в каждом направлении.  Эффективное и приятное упражнение: указательными пальцами осторожно нажимайте на закрытые веки, легко массируя их.

Гимнастика для глаз для детей

По статистике у каждого третьего взрослого и у каждого четвертого маленького жителя планеты существуют проблемы со зрением. Это и немудрено, ведь 90% всей информации об окружающем мире человек получает именно с помощью зрения. Сложно представить, какая это колоссальная нагрузка, и особенно для малышей, ведь отдыхают глазки только тогда, когда малыш спит.

 Поэтому так важно беречь зрение смолоду. Чтобы сохранить «зоркость», стоит уделять своим глазам особое внимание с раннего детства. Один из наиболее удобных и проверенных способов – детская гимнастика для глаз. 

Большинство гимнастик для глаз детей предусматривают движение глазного яблока во всех направлениях.

Пусть малыш подвигает глазками вверх-вниз, влево - вправо. Попросите ребенка зажмуриться, снять напряжение, считая до десяти. Если умеет – пусть считает сам. Если нет – помогите ему. 

Предложите малышу представить себя Буратино. Ребенок должен закрыть глаза и посмотреть таким образом на кончик своего носика, а взрослый в это время пусть посчитает до 8. Малышу нужно представить, что его носик растет, а он следит за этим занимательным процессом с закрытыми глазками. Потом нос также должен уменьшаться – считайте в этот раз наоборот: от 8 до 1.

Попросите малыша не поворачивать головы, но при этом пусть он смотрит сначала медленно вправо, потом – прямо, потом – медленно повернет глаза влево и снова прямо. Следует проделать то же самое, только вверх и вниз. Два раза повторить. 

Отличная гимнастика для глаз детей – упражнение и одновременно разрядка – построить рожицы. Спародируйте ежика. Пусть он вытянет губки, а глазками поведет вперёд – влево –вправо - вверх- вниз. А потом глазками по кругу – сначала влево, потом – вправо. 

Еще одно хорошее упражнение – закрыть веки, помассировать их круговыми движениями пальцев. Верхнее веко от носа к наружному краю глаз, а нижнее веко от наружного края к носу, потом – наоборот. Такое упражнение для глаз детей расслабляет мышцы и улучшает кровообращение

Поиграйте со своим ребенком. Пусть он представит себе большой круг и глазками начнет обводить его -  сначала по часовой стрелке, а потом – против часовой стрелки. 

Предложите ему представить себе квадрат. Пусть он переводит взгляд из правого верхнего угла в левый нижний – в левый верхний, в правый нижний. И так – дважды. 

Порисуйте... носиком. Детки закрывают глазки и представляют себе, как нос становится длинный - предлинный. Когда он достигнет нужной воображаемой длины, пусть нарисуют им какой-нибудь предмет, букву, любимую игрушку. 

Превращайте любые упражнения для детских глаз в занимательную игру. Можно просто закрыть глаза, досчитать до 5 и широко их открыть, чтобы снять глазное напряжение

Выступление ( мастер – класс)  

«Гимнастика для глаз для детей дошкольного возраста»

на педагогическом совете №  2

«Современные здоровьесберегающие технологии в ДОУ»

Подготовила:  Акилина Л.В.

воспитатель гр. « Колобок»

г. Ленинск=Кузнецкий 2013г.