Охрана и гигиена зрения детей
консультация (старшая группа) на тему

                 Консультация для родителей

                               Охрана и гигиена зрения детей

Выдающийся философ 20 века Бертран Рассел заметил: «Если вы не задумываетесь о своем будущем, у вас его не будет».

Наше будущее-это наши дети.

Нагрузка на глаза у современного ребенка огромна. Телевидение, компьютер, сотовый телефон и многое другое губительно сказывается на зрении маленького человека. Не секрет, что в детском саду и дома дети большую часть времени проводят в статическом положении. Это увеличивает  нагрузку на определенные группы мышц и вызывает их утомление. В немалой степени страдают глаза. Зачастую дефекты зрения детей обнаруживаются слишком поздно, иногда уже в подростковом возрасте. Лечение дается с трудом, и исправить ситуацию очень сложно. Ребенок редко жалуется на зрение, поскольку ему не приходит в голову, что у него что-то не в порядке, даже если есть серьезные нарушения. Поэтому обычно слабое зрение детей обнаруживается лишь в начальных классах школы, впоследствии оно продолжает ухудшаться в результате напряженной работы и переутомления. Как же помочь сохранить зрение ребенку? Важно с раннего детства развивать у своего малыша бережное отношение к своему зрению. Для этого необходимо соблюдать следующие правила:  

1. Не разрешайте детям смотреть телевизор дольше 30 мин.

2. Во время просмотра телевизора ребёнок должен находиться не ближе 2-х метров от экрана.

3. У компьютера детям можно проводить не больше 10 мин. в день.

4. Необходимо следить за посадкой ребёнка за столом, когда он рассматривает иллюстрации в книгах, рисует: СПИНА должна быть прямая, книга или лист бумаги должны находиться на расстоянии 30-35 см.

5. Чтобы не повредить глаза, нельзя:

- кидаться камнями, льдом, песком, землей;

- нельзя бросать игрушки в лицо;

- нельзя тереть глаза грязными руками;

- использовать для гигиены глаз только чистый носовой платок;

- надо обращаться очень осторожно с колющими и режущими предметами.

6. Необходимо читать, рисовать, рассматривать иллюстрации в книгах при хорошем освещении. Источник света должен находиться слева от ребёнка (окно, лампа и т. д)

7. Чтобы сохранить у ребёнка хорошее зрение, надо обязательно не реже, чем 1 раз в год, показывать ребёнка врачу - офтальмологу!

8. Необходимо внимательно следить за ребёнком и в случае обнаружения, что ребёнок присматривается, щуриться отвести к окулисту для проверки остроты зрения и выписывания очков.

9. Надо учить детей защищать глаза от солнца, яркого света, ожога с помощью затемненных очков.

10. Учите детей защищать глаза от пыли, воды, сильной струи воздуха. В этих случаях необходимо надевать защитные очки.

11. После просмотра телепередач делать гимнастику для глаз.

Соблюдая эти несложные правила, дети смогут сохранить хорошее зрение, защитить и сберечь свои глаза.

Гимнастика для глаз способствует более быстрому восстановлению работоспособности, эффективному усвоению учебного материала, активизации, упражнению и восстановлению зрения.

Зрительная гимнастика направлена на улучшение и сохранение зрения, является профилактикой близорукости и дальнозоркости. «Волшебные» игры для глаз - это тренировка глазных мышц детей и успех здорового зрения в будущем.

«Метелки».                                                                                                                                         Вы метелки,                                                                                                                                   Усталость сметите.                                                                                                                       Глазки нам                                                                                                                                 Хорошо освежите.

“Письмо носом”                                                                                                                         Закрыть глаза и, используя нос как кисточку, рисовать им в воздухе.                                          Упражнение уменьшает напряжение,                                                                                      даёт возможность для вибрации глаз.

«Далеко - близко».                                                                                                                  Поочередно смотреть на предмет, выбранный за окном и на предмет в группе.

«Рыбка»                                                                                                                                    Рыбка плавала, ныряла,                                                                                                          Рыбка хвостиком виляла.                                                                                                           Вверх и вниз, вверх и вниз.                                                                                                                   Рыбка, рыбка, не ленись!                                                                                                                                 По волнам, по волнам,                                                                                                                                                   Тут и там, тут и там.                                                                                                                                        Вот она какая, рыбка золотая.