Консультация для родителей "Будь здоров"
консультация на тему

"Без здоровья невозможно и счастье"

Виссарион Белинский

Общие правила для домашней зарядки

• Одежда для зарядки не должна стеснять движения;
• Во время занятий предложите ребенку сначала сделать одно упражнение для рук и плечевого пояса, затем 2-3 упражнения для туловища и 2-3 упражнения для ног;
• Заканчивать гимнастику лучше всего спокойной ходьбой;
• Продолжительность занятий с младшими детьми должна составлять около 5 минут, а со старшими около 8 минут;
• Не следует включать в домашнюю зарядку упражнения, требующие от ребенка напряженного внимания;
• Занятия должны иметь определенную последовательность;
• Если ребенок теряет интерес к   каким-то упражнениям, постарайтесь их заменить.

МБДОУ «Детский сад №1 Березка»

Воспитатель: Алдошина Ю.В.

Плавание – одно из важнейших звеньев в воспитании ребенка – содействует разностороннему физическому развитию, стимулирует  деятельность нервной, сердечно – сосудистой и дыхательной  систем, значительно расширяет возможности опорно – двигательного аппарата. Оно является одним из лучших средств закаливания и формирования правильной осанки ребенка.

Преимущества плавания можно перечислять еще долго, поэтому этот спорт является одним из самых популярных среди всех возрастов и конечно является очень полезным для детей.

Настольный теннис один из самых оптимальных видов спорта для многих детей. Для этого вида спорта практически нет противопоказаний, а минимум возможных травм делает настольный теннис возможным даже для малышей.

Игра поможет развивать у ребенка ловкость, гибкость, быстроту и выносливость. Мяч для настольного тенниса является самым маленьким мячом из существующих спортивных игр, но скорость его полета достаточно высока, поэтому юному спортсмену приходится концентрировать свое внимание и реакцию.

Гимнастика и зарядка -  одна из наиболее распространенных форм применения физкультуры. Зарядка тонизирует организм, повышая основные процессы жизнедеятельности – кровообращение, обмен веществ, дыхание.

При периодических занятиях улучшает сон, аппетит, повышает трудоспособность.

После гимнастики рекомендуются водные процедуры – влажное обтирание.

Пусть утренняя зарядка не носит принудительный характер для малыша, разнообразьте движения, превратите гимнастику в игру, только вы знаете, что любит ваш ребенок и как его увлечь. И будьте всегда рядом с ребенком, выполняйте все упражнения вместе с ним, это сблизит вас еще больше, да и принесет уйму пользы для вашего здоровья.