Упражнения на снятия зрительного напряжения
консультация на тему
При длительных нагрузках, глазам необходима гимнастика. Небольшой коплекс упражнений для снятия зрительного напряжения, который можно использовать как воспитателям, так и родителям в домашних условиях
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 uprazhneniya_na_snyatie_zritelnogo_utomleniya.docx | 13.41 КБ |
Предварительный просмотр:
Упражнения на снятие зрительного утомления, на восстановление работы мышц глаза
1.Исходное положение - сидя. Перед ребенком печатная буква «М». взглянуть сначала на одну прямую линию, затем на другую, третью, четвертую и начать сначала.
2.Исходное положение - сидя. Плотно закрыть глаза и широко открывать левый и правый глаз поочередно с интервалом 30 секунд (пять-шесть раз подряд).
3.Исходное положение - сидя. Вращение глазами по кругу по 30 секунд (три раза в каждую сторону).
4.Исходное положение - сидя. Делать то же, что и в предыдущем упражнении, но с закрытыми глазами.
5.Исходное положение - сидя. Быстрое моргание в течение 1-1,5 минут.
6.Исходное положение - сидя. Закрыть глаза и внутренними мышцами глаз сильно сдавить глаза на 2-3 секунды.
7.Исходное положение - сидя или стоя. Поднять голову, посмотреть на левый, правый верхний угол комнаты (три-четыре раза).
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
из опыта работы «Формирование неречевых средств общения у детей с нарушением зрения» ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СНЯТИЯ ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНОГО НАПРЯЖЕНИЯ У ДЕТЕЙ
Нередко родителей тревожит появление у детей несобранности, излишней активности или напротив, замкнутости, робости, а часто агрессивности, плаксивости. Уравновешенный, радостный ребёнок вдруг становит...
Тренинг для педагогов "Упражнения для снятия психоэмоционального напряжения"
В последнее время много говорят и пишут о таком явлении, как профессиональное «выгорание». Как не "сгореть" на работе, как помочь себе в стрессовой ситуации и в ситуации эмоциональног...
«Упражнения на снятие психоэмоционального напряжения у детей для использования в педагогической практике»
Тренинговое занятие для педагогов по использованию игровых упражнений для снятия психоэмоционального напряжения у детей....
Упражнение для снятия зрительного напряжения
Ув. педагоги, родители, предлагаю Вам упражнения для снятия зрительного напряжения с глаз детей дошкольного возраста при повышенной зрительной нагрузке....
Комплекс упражнений для снятия мышечного напряжения
Когда мы слушаем певца или артиста разговорного жанра, нас порой удивляет, как свободно они чувствуют себя на сцене, как легко звучит и льется их голос и речь. Создается впечатление, что пение или реч...
Комплекс упражнений для снятия психоэмоционального напряжения
Цели:Сохранение и укрепление психического здоровья детей. Задачи:1.Обучение детей использованию социально-приемлемых способов снятия эмоционально...
Памятка "Тренировочные упражнения для снятия зрительного напряжения"
Памятка "Тренировочные упражнения для снятия зрительного напряжения"...