Влияние плавания на организм
консультация на тему

                      Влияние плавания на организм

    Человек, погрузившись в воду, чувствует потребность в движении: хочется плавать, нырять, работать ногами и руками.

    Это происходит от того, что в воде возбуждаются нервные окончания,

 заложенные в коже, возникает обширный поток импульсов, поступающих в мозг и от туда во внутренние органы, рождая энергию и бодрость. Плавание называют идеальным видом движения. Не один вид спорта не имеет такого большого гигиенического-оздоровительного и лечебного значения. Сама водная среда и создаваемые ею физические, механические, биологические и температурные      

воздействия являются причиной множества благоприятных реакций организма, профилактику и лечение различных заболеваний опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистая, дыхательная, нервная система.

     Особенно полезно плавание для тех детей, которые чрезмерно возбуждены. Занятие плаванием – лучшая тренировка дыхательной системы. Во время вдоха происходит усиленная работа дыхательных мышц, которым приходится преодолевать давление воды «15-20кг» на поверхности груди.

      Во время плавания нормализуется секреторная, моторная, всасывающая функция органов пищеварения. Мышечная деятельность способствует лучшему оттоку желчи из печени и желчного пузыря. Занятие плаванием усиливают обмен веществ. Во время плавания, обычного купания или только пребывания в воде  происходит значительное изменение в крови.  Так, например, у человека, находящегося в воде, температура которой 20 градусов на протяжении минуты количество эритроцитов увеличивается на 20-25%, повышается гемоглобин  и уменьшается количество лейкоцитов.

       Плавание закаляет организм человека, повышает его стойкость против температуры и  невосприимчивость к простудным заболеваниям. Вода смывает с кожи грязь, пот, кожное сало, верхний слой эпителия, т.е. очищает кожу, способствует улучшению кожного дыхания и укреплению самой кожи. Плавание влияет на рост ребенка, корригирует его. Международный симпозиум врачей, на котором обсуждалось влияние спорта на рост детей, отдал бесспорное первенство спортивному плаванию.

       Наибольший эффект как корригирующее  упражнение при дефекте осанки дает плавание брасом. Плавание также незаменимое средство для создания «мышечного корсета». Плавание – одно из средств лечения последствий переломов конечностей.

        Занятие плаванием способствует уменьшению лишних жировых отложений, что также положительно отражается  на осанке ребенка. В  то же время у очень худых детей эти занятия способствуют увеличению подкожного жира, что вместе увеличения силы и объема мышц «после занятия плаванием» так же улучшает осанку.