консультация для родителей
консультация (старшая группа) на тему

«Чистота – залог здоровья»

Нужно ли приучать малыша к чистоте? Нужно. Нас окружают множество вредных микроорганизмов, которые могут попасть в неокрепший детский организм через мелкие ссадины на руках или при еде немытыми руками через рот в кишечник и вызвать заболевание.

Впрочем, сохранение здоровья – не единственный аргумент в пользу приучения ребенка к чистоте. Выработанное в детстве умение соблюдать чистоте и наводить порядок, пусть даже как подражание родителям, пригодится во взрослой жизни, когда наводить порядок придется уже в собственном доме.

Как же приучить к чистоте? Мы все знаем поговорку «Начинай воспитывать ребенка, пока он лежит поперек кровати». Приучение к чистоте тоже следует начинать как можно раньше, лет с трех, но если начнете позже, не расстраивайтесь – начинать никогда не поздно.

Есть несколько правил, которые вам помогут

Правило 1: ребенок должен понимать, зачем нужна чистота!

Правило 2: сила личного  примера имеет большое значение.

Правило 3: пусть малыш помогает нам в меру своих сил.

Во все времена дети обожают капаться в песке, печь пироги из песка и строить песчаные города, плескаться в воде, ходить по лужам, кататься по траве, строить шалаши из веток и листьев. Не сердитесь, если ребенок испачкался, - это совершенно нормально! Сильная боязнь испачкаться делает ребенка излишне осторожным, создает напряжение, мешает увлеченно играть со сверстниками. В результате ребенок затрудняется выстраивать отношения с другими детьми. Лучше завести ребенку несколько комплектов уличной  одежды, которую можно будет не бояться испачкать, и он сможет свободно играть во время прогулок. Приучайте детей переодеваться из повседневной, чистой одежды в уличную перед прогулкой.

«Катание на коньках, ледяных дорожках, на санках и с горы»

Катание на ледяных дорожках.

Перед тем как выйти на прогулку, расскажите ребенку о мерах безопасности и научите его безболезненно падать на бок.

Начинайте учить ребенка кататься, сначала взявшись за руку взрослого, чтобы он смог сохранить равновесие. Когда ребенок научится держать равновесие, прокатитесь вмести с ним. Отталкиваться необходимо от нескользящей поверхности. Одну ногу следует ставить вперед, а другую – назад. Вес тела нужно переносить на стоящую впереди ногу.

Катание с горы.

На горку необходимо приходить только вместе с родителями.

Следует соблюдать очередность при подъеме.  Съезжать с горки можно только сидя. При спуске нужно соблюдать дистанцию: начинать спуск только тогда, когда дорожка свободна.

После спуска следует быстро освободить дорожку, не задерживая других детей. Нельзя брать на горку посторонние предметы.

Катание  на коньках.

Начинать заниматься можно с 4-х лет. Вложенные в ботинки супинаторы предохранят ребенка от плоскостопия, а высокая шнуровка – от растяжения голеностопного сустава.

Перед выходом ребенка на лед, проверьте, правильно ли привернуты  коньки.  Лезвие должно выступать спереди и сзади от края ботинка на 1 – 2 см. Фигурные коньки крепятся не по центру ботинка, а слегка смещаются внутрь ноги: носок конька должен проходить между большим и вторым пальцами, а задник чуть смещен к внутреннему краю ботинка. Такое положение конька дает возможность сохранить устойчивость при скольжении – это особенно важно для новичков.

Следите, чтобы ребенок правильно стоял и скользил по льду, сохраняя равновесие и осанку. Научите ребенка не делать толчок носком конька; мягко падать в обе стороны на бедро: при падании сгруппироваться (согнуть тело, руки, ноги), чтобы не удариться с размаху об лед, а проскользнуть по нему, смягчить силу удара.

Катание на санках.

Проверьте наличие и прочность веревки. Выносите санки острыми полозьями вниз. Оговорите с детьми, где вы будете кататься.

Объясните ребенку, что долго сидеть на санках без движения не рекомендуется, так как можно замерзнуть и заболеть.

Категорически запретите детям стоять на санках, лежать лицом вниз, бежать с санками навстречу другим детям, прикладываться языком к металлическим частям санок.

«Беготня спустя два дня» (комплекс лечебной гимнастики)

 В горле запершило, из носа потекло, а через два дня появляется кашель. Это отек, который поразил слизистую оболочку носа, затронул бронхи. Ребенку стало тяжело дышать. А еще мокрота…  Если ребенок лежит, она застаивается, не откашливается, микробы в ней размножаются – и до воспаления легких недалеко.

Но дети не любят лежать и как только температура снижается, сразу начинают скакать по постели. И правильно делают! Во время прыжков происходит аутомассаж. Бронхи при этом освобождаются от мокроты, кашель быстро проходит, и осложнения детям не грозит.

В первый же день после снижения температуры можно начать лечебную гимнастику. Вот несколько упражнений для детей.

«Солдатским шагом». Спокойная ходьба по комнате с переходом на маршировку. Высоко поднимаем ноги, согнутые в коленях. Дышать при этом надо через нос, спинку держать ровно. Время выполнения – 1 минута.

«Самолетик». Бег с разведенными в стороны на уровне плеч руками. При этом ребенок тянет звук «у-у-у». За 10 – 15 секунд до окончания бега темп постепенно замедляется. Время выполнения – от 20 – 30 секунд на первом занятии, до минуты – последующих.

«Уж». Два раза проползаем под стулом.

«Тикают часики». Ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклон вправо – «тик», наклон влево – «так». Спина прямая, слова произносим  громко. Упражнение повторить 4 -5 раз.

«Косец». Имитируем движение косца: «косим» справа, и слева. При выдохе произносим: «Жух!» Выполняем упражнение по 3 – 4 раза с каждой стороны.

«Кто как говорит». Ребенок сидит на стуле, руки на коленях. Показывает, как жужжит жук («ж-ж-ж»), поет петушок («ку-ка-ре-ку»), лает собака («гав-гав-гав»). Упражнение выполняется 3 -4 раза.

«Дует ветер». Сидя в той же позе, ребенок дует: «Фу-у-у» - сначала тихо, потом сильнее.

«Воздушный шарик». Имитируем надувание воздушного шарика. Вдох через нос. На первом занятии следует делать не более 3 -4 выдохов.

«Дровосек». Ноги на ширине плеч, руки над головой сцеплены в «замок». При наклоне туловища вперед ребенок одновременно опускает руки, на выдохе произносит: «Ух!» (2 -5 раз).

«Велосипед». Лежа на спине, ребенок имитирует езду на велосипеде. Движение выполняем 2  6 раз.

«Плывем брассом». Лежа на животе и приподняв голову, ребенок делает круговые движения руками, как при плавании брассом (2 – 6 раз). Дыхание произвольное.

Не обязательно разучивать сразу все упражнения. Можно выполнять 3 – 4 из них несколько дней, а потом другие, чтобы гимнастика ребенку не надоела. Если после гимнастики хочется откашляться – значит, цель достигнута.

Литература

1. Пензулаева Л. И. Оздоровительная гимнастика. Комплексы упражнений для детей 3 – 7 лет. – М.: Мозаика-Синтез, 2013.
2. Николаева Е. И., Федорчук В. И., Захарина Е. Ю. здоровьесбережение и здоровьеформирование в условиях детского сада: метод. пособие. – СПб.: ООО «Издательство «ДЕТСТВО-ПРЕСС», 2014.